维生素a的食物
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由于工作的原因，我经常会有熬夜的情况。最近总是感觉眼睛干涩，去医院检查了一下，医生说让我多吃一些含维生素a食物，请问，维生素a的食物有哪些呢？
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艾灸师小爱
2023-07-14 09:27:26
您好！维生素a，是一种强大的抗氧化剂，属于脂溶性的维生素。这类维生素是人体能自身合成的维生素之一，其功效主要体现在对视力的保护上，尤其是对眼睛光敏性的保护效果更佳。含维生素a的食物有：1、动物肝脏，如牛、羊、猪等动物的肝脏。2、蔬菜类，如西蓝花、菠菜、胡萝卜、西红柿等。3、水果类，如芒果、木瓜等。还有牛奶、鸡蛋、鱼、虾等等。希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复！