富含维生素c的水果和蔬菜
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我家孩子从小就有些营养不良，之前说是要让多吃富含维生素c的水果和蔬菜，想问一下一般维生素c的食物有哪些？
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望月砂
2023-07-14 08:19:49
您好，富含维生素c的水果和蔬菜主要包括：橘子、柚子、草莓、柠檬、葡萄、猕猴桃、黄瓜、小白菜、菠菜、油菜、西红柿等。平时注意不要挑食，经常多吃蔬菜和水果，就会避免维生素c缺乏的情况发生。必要的时候，也可以口服应用维生素c片，起到补充维生素c的作用。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。