产后怎么去妊娠纹

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很多妈妈在生孩子之后就会想到产后恢复的问题，一方面是想要恢复身材，因为女性生孩子后身材会变差，肚子可能会变得松松垮垮的，而且还会出现妊娠纹，妊娠纹看上去比较吓人，有的人呢比较严重的，看上去整个人像老了十岁，那怎么去除呢？
妊娠纹形成的可能机理：
妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。（这段文字，是目前较为接受的一种说法）
其实真正的机理到目前依然不明朗，还有一些可能的推测包括与内分泌失调、皮肤过速的扩张，以及肥大细胞的去颗粒化有关。
妊娠纹容易出现的部位：
妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在：
大腿内外侧
臀部
胸部
后腰部
手臂
初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹消失的可能性极低，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
所有的孕妇都会产生妊娠纹吗？
妊娠纹出现在大多数的孕妇，但并非所有孕妇。这里必须提及一点，腹部过度肥胖也有可能出现。
尽管一些女性可能会容易出现妊娠纹，但一个有趣的现象是：喜欢运动的女性或平时从事重体力劳动的女性，却很少发生妊娠纹，甚至不会发生。这和孕妇的女性亲属是否容易有妊娠纹的遗传问题并没有直接的相关性。
生活中，如何预防妊娠纹的发生？
孕期控制体重极其重要，如果体重增加超过原有体重8公斤，妊娠纹出现的概率就极高。体重如果无节制的增加，还会增加妈妈罹患妊娠期其他疾病，如糖尿病、高血压，也会导致产程进展不顺利。
针对脂肪容易堆积的部位，如整个腹部、臀部下方、腰部和臀部交接的区域，大腿内侧和外侧，乳房和腋窝下，要经常温柔的按摩，以增加皮肤和肌肉的弹性。
保持皮肤的湿润，从怀孕期间，孕妈可以根据自己的需要进行有目的的皮肤保养，如何进行保养可以咨询皮肤领域的专业人士。因为润滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。而且适当的护理皮肤，可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的瘙痒感。
合理的饮食，是怀孕中至关重要的一步，可以咨询营养专家进行孕期配餐。
总之，我们要尽可能回避一些常见导致妊娠纹的已知因素。
1、消除妊娠纹的方法
妊娠纹怎么消除方法1、孕前多锻炼按摩
2、产后宝妈的形体苦恼
孕前要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性，还要适当锻炼身体，经常做按摩。
妊娠纹怎么消除方法2、孕中合理膳食控制体重
怀孕期间的每日膳食要营养又均衡的膳食，同时还要避免过多摄入碳水化合物，以免体重增长过多过快，另外，每天要坚持适度运动如散步等。
妊娠纹怎么消除方法3、产后及早进行康复治疗
专业妇婴医院可以通过综合皮肤管理，产后新妈妈可及早的进行康复治疗，利用专业的设备仪器，可刺激纤维组织再生，促进胶原蛋白合成，增强肌肤的弹性。
没有女性希望自己的身材变差皮肤变差，可是怀孕真的让很多女性产生一些困扰，女性在怀孕的时候是可以做一些预防妊娠纹的事情的，虽然说孕期不能剧烈运动，但是适量的运动是很有必要的，还有就是要合理饮食，各种营养均衡摄取。

产后应该通过适当运动、健康饮食来淡化妊娠纹。多吃西兰花、猕猴桃和黄豆等食材，用蛋清涂抹皮肤、多用猪蹄煲汤喝是产后淡化妊娠纹的正确方法。

女人产后可以通过适当的运动来淡化皮肤表面的妊娠纹，最有效的运动就是运动量，比较小的瑜伽他既不会伤害女性身体，还能促进女性产后身体恢复，更能紧致肌肤，淡化妊娠纹，尽快恢复到正常健康的状态。产后女性想要淡化妊娠纹还要保持健康饮食，尽量多吃一些富含膳食纤维和维生素C以及优质蛋白的食物并用蛋清涂抹就能让妊娠纹慢慢淡化。

一、多吃西兰花和猕猴桃

西兰花是一种高营养的绿色蔬菜，它不但含有丰富维生素，还含有胡萝卜素和多种微量元素，吃西兰花以后能把它含有的营养吸收，它能提高皮肤弹性，并能去除皮肤中的色素，也能让妊娠纹慢慢淡化消失。猕猴桃则有着VC之王的称号，它也是一种能紧致肌肤提高皮肤弹性的美味水果，它既能修复肌肤又能加快伤口愈合，而且能让产妇皮肤上的妊娠纹慢慢淡化。

二、用蛋清涂抹皮肤

鸡蛋清能淡化产妇皮肤表面的妊娠纹，在生完小孩以后可以取适量的蛋清直接涂抹在有妊娠纹的部位，要进行适度的按摩，促使皮肤对鸡蛋清中有效营养的吸收，这样能让皮肤变得光滑细嫩而有弹性，而且能让妊娠纹慢慢淡化消失。产后的女性还可以在泡澡的时候放入适量粗盐浸泡，半小时左右再用温水把皮肤洗净，慢慢的也能让妊娠纹淡化。

三、用猪蹄煲汤喝

产妇用猪蹄煲汤喝，能淡化皮肤表面的妊娠纹，因为猪蹄是一种能美容养颜的健康食材，它含丰富的胶原蛋白，这种物质能直接作用于产妇的皮肤，会让皮肤变得光滑细嫩而有弹性，也能淡化皮肤表面的皱纹，起到很好的美白作用，除此以外产妇在恢复期间多吃一些黄豆或者吃一些豆制品也能为身体补充丰富优质蛋白，会让皮肤上的妊娠纹慢慢淡化消失。

很多孕妇在怀孕期间都会出现腹部有妊娠纹的产生，这种现象是十分常见的，因为每一个孕妇在怀孕的时候都会有一定的妊娠纹产生，但是有很多非常注意形态的准妈妈，是非常想要解决妊娠纹的，那么就要在日常的生活当中不断的坚持饮食上的调理和运动，而且是需要长期坚持的，才能够让妊娠纹有一定的消除。那么对于产后的妊娠纹应当如何进行解决呢？下面让我们具体了解一下。

如果女性想要在产后解决妊娠纹的话，就可以选择多吃一些新鲜的蔬菜水果来进行缓解。例如可以选择吃一些花椰菜和西红柿，花叶在内所富含的营养元素是非常多的，不仅有丰富的蛋白质还有胡萝卜素，这些营养元素对女性消除妊娠纹会有一定的帮助，还有助于女性产后的修复，达到美容养颜的作用。西红柿内所富含的营养元素也是非常多的，像一些维生素C和茄红素这些元素都能够有效地缓解妊娠纹，如果长期的进行使用的话，能够让妊娠纹在日积月累的逐渐消减。

当女性在生产完之后，要及时的进行饮食调理来恢复身体，能让身体快速的到达一个健康的状态，这个时候就需要积极的去锻炼和运动，在日常的生活当中可以选择像瑜伽，游泳之类的有氧运动，这样也可以增加皮肤的弹性，有效的让妊娠纹消退。但是女性一定要注意要适度的运动，避免因为运动过量出现身体上的不适，这样也会给女性的身体健康带来一定的影响和危害。

通过上文所介绍，我们可以了解到妊娠纹是一种非常难以消退的斑纹，如果女性想要在生产之后，让妊娠纹得到消退的话，就一定要在日积月累的过程当中，不断的调理自己的饮食和适当的运动。