小腿长妊娠纹怎么办

引言；腿上的妊娠纹是可以通过运动按摩的方法改善，也可以进行激光治疗，妊娠纹一般是波浪状花纹，也可以是粉红色或者是紫红色，通常的话是因为腹部膨起，肌肤弹力纤维断裂等原因引起的。那么我们有哪些改善的方式呢？可以一起来了解一下。

当我们产后大腿上有妊娠纹的话，是通过运动的方式可以改的，得到改善。在孕期孕妇的话是不宜多动，但是可以多散步，对胎儿和自身都是很好的，产后的话就要需要做很多有氧运动了，比如我们可以进行慢跑，游泳跳绳等等，都可以让体内的脂肪去除消除妊娠纹的效果是很好的，而且还可以建加强身体的抵抗力。也可以起到一个减肥瘦身的效果。

如果我们产后大腿上有妊娠纹的话，也是可以通过按摩来帮助消除的，有的孕妇还会借助一些去妊娠纹的的产品，但是的话孕妇期间不建议使用，如果产后的话是可以使用去妊娠纹的产品的，但是也要选择一些温和无刺激的。主要是涂抹在大腿妊娠纹的部位，轻轻的按摩来帮助促进血液循环，可以起到一个修复肌肤消除妊娠纹的好处。这些产品的话，最好是要选择正规厂家生产的。

当我们的大腿出现有妊娠纹的时候，我们还可以有一种方法，那就是激光去妊娠纹。激光去妊娠纹主要是采用激光特定的波长，通过长脉宽激光来选择性的对皮肤下受损的胶原层进行照射。然而去新产生新的胶原组织，这样的话可以达到一个改善去除妊娠纹的一个目的。他既安全也不容易有色素沉着的特点。所以激光治疗法的话也是非常好的，但是要选择正规的大医院。

有朋友问，为什么我怀孕8月的时候，妊娠纹突然就长到了小腿?妊娠纹不是就长在肚子上的吗?还是因为我怀孕期间走路太多了?这些等等的担忧，让朋友们都不禁开始担心，妊娠纹真的就是无处不在的吗?如果最后消除不了，那全身上下不就很难看?当妊娠纹都长到小腿上了，我们应该怎么办呢?下面我们一起来看看吧。

小腿妊娠纹

其实在孕期体重增长过快或是皮肤本来就干燥弹性不好，肚子上就会容易出现妊娠纹。包括身体上的其他部位也有可能出现妊娠纹，例如，大腿根部，臀部，大臂根部等等，长在小腿上也是常见现象。

当你发现妊娠纹长到了小腿上的时候，可以试着从以下几个方面进行缓解和改善：

1、均衡饮食。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

2、控制体重增长。虽然孕期要保持营养充足，但是也不能暴饮暴食哦。

3、宝妈们也可以使用托腹带，托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的拉扯，不过在生产前的最后一个月就应该停止使用了。

4、宝妈们多做一些腹部皮肤的按摩和保养，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。在孕期中，也可以使用一些按摩膏涂于腹部并且按摩皮肤，这样方便更好的吸收。

腿上有妊娠纹怎么处理

　　腿上有妊娠纹怎么处理呢？妊娠纹虽然不会影响到孕妇的健康，但对女性来说，万万不想这种难看的皮肤状况出现在自己的身上。但妊娠纹又很难避免地出现在许多妈妈们的身上，那么腿上有妊娠纹怎么处理呢？和我们来看一看吧。

　　 一、大腿上长妊娠纹怎么办

　　1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

　　2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

　　3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的`食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　4、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　5、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　　 一、锻炼腿部

　　1、通过走路、普拉提、瑜伽、扶手杠、跑步、弓箭步和深蹲等方式锻炼你的腿部。向私人教练寻求一些关于腿部训练的建议，这能让你妊娠纹下面的肌肉变得紧实。

　　2、虽然肌肉紧实了也不能使妊娠纹消失，但是能减少通常与妊娠纹在同一区域出现的脂肪团块。

　　3、极少的体重减轻也能使新鲜的妊娠纹消失。明显的体重减轻会导致腿部某些区域的皮肤松弛。

　　 二、去看你的皮肤科医生

　　1、让医生给你开一些维生素A乳膏来治疗红色的妊娠纹。这种乳膏能有效地去除瘢痕。

　　2、你的皮肤科医生也许会让你同时使用局部类固醇乳膏。

　　 三、每天涂润肤露，例如可可油

　　如果你的皮肤有过多角质或者容易剥脱，那么下文将要提到的遮盖法或许会失效。在睡前涂一些润肤露吧。

目录方法1：使妊娠纹变浅1、观察你的妊娠纹是红色还是白色的。2、锻炼腿部。3、去看你的皮肤科医生。4、每天涂润肤露，例如可可油。方法2：用化妆品遮盖妊娠纹1、每天早上，在你打算遮盖妊娠纹之前用身体磨砂膏去角质。2、去化妆品商店，例如Sephora或者Ulta。3、用一支扁平的粉底刷蘸取一些化妆品。4、估计一下你涂一层需要多少化妆品。5、用粉饼扑上一些粉来固定。体重波动、怀孕以及快速生长都会导致皮肤上出现妊娠纹和疤痕。很多妇女的大腿内侧、外侧和小腿会出现白色或红色的纹路。虽然这种妊娠纹没有办法除去，但是你可以用化妆品或防晒霜来遮住它。
方法1：使妊娠纹变浅
1、观察你的妊娠纹是红色还是白色的。红色的妊娠纹比较新，可以用一些产品使它变浅或减少。白色的妊娠纹比较陈旧，大多数乳膏无法改变它的外表。
2、锻炼腿部。通过走路、普拉提、瑜伽、扶手杠、跑步、弓箭步和深蹲等方式锻炼你的腿部。向私人教练寻求一些关于腿部训练的建议，这能让你妊娠纹下面的肌肉变得紧实。虽然肌肉紧实了也不能使妊娠纹消失，但是能减少通常与妊娠纹在同一区域出现的脂肪团块。
极少的体重减轻也能使新鲜的妊娠纹消失。明显的体重减轻会导致腿部某些区域的皮肤松弛。
3、去看你的皮肤科医生。让医生给你开一些维生素A乳膏来治疗红色的妊娠纹。这种乳膏能有效地去除瘢痕。你的皮肤科医生也许会让你同时使用局部类固醇乳膏。
4、每天涂润肤露，例如可可油。如果你的皮肤有过多角质或者容易剥脱，那么下文将要提到的遮盖法或许会失效。在睡前涂一些润肤露吧。
方法2：用化妆品遮盖妊娠纹
1、每天早上，在你打算遮盖妊娠纹之前用身体磨砂膏去角质。试试含有咖啡因的磨砂膏，皮肤会显得更加紧致、光滑。
2、去化妆品商店，例如Sephora或者Ulta。买一支腿部或身体遮盖乳膏。在大多数化妆品店或网店里都能买到Dermablend的乳膏，它能遮盖纹身、淤青和疤痕，所以也能遮盖妊娠纹。请一位销售助理帮你选择适合你肤色的颜色。记住它的颜色可能比你涂在脸上的化妆品浅一些或者深一些。
如果你要晒一整天太阳，那么你要选择有防晒效果的遮盖霜。晒伤会使皮肤弹性降低，使妊娠纹变得更明显。
如果你买不到腿部或者身体的遮盖霜，你可以用普通的保湿露或者防水的遮瑕膏。可以选择底色为绿色的遮瑕膏来遮盖红色的妊娠纹。
3、用一支扁平的粉底刷蘸取一些化妆品。把它轻轻地涂抹在有妊娠纹的部位。你只要涂上浅浅一层就可以了。如果你要穿游泳衣，那就在涂化妆品之前换好。
4、估计一下你涂一层需要多少化妆品。一层层薄薄地涂上去，直到效果令你满意为止。
5、用粉饼扑上一些粉来固定。扑好粉之后等几分钟再换上短裤或者短裙。你也可以用定型喷雾来固定化妆品或者遮瑕膏。