腹部胀痛应该怎么办

喝热水，缓慢揉肚子。
1、如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。
3、可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。
4、凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。

您好！很高兴为您解答:一般情况下腹部胀痛有两个原因：
1、是肠道内确实气体多。
2、是肠道内气体不多，但肠子敏感(肠易激综合征)。
1、要少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类，以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
2、拒绝不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
6、注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎。
如对你有帮助，希望你釆纳或点赞！祝你开心快乐！

痛经、妇科疾病、前列腺炎等都可能引起小腹胀痛的症状。不同原因引起的小腹胀痛处理方式不同，比如因痛经引起的小腹胀痛，可通过服用止痛药物缓解。因疾病原因引起的小腹胀痛，应及时就医。
引起小腹胀痛的原因较多，比如女性的痛经或者是一些胃肠道的疾病，都可以导致小腹胀痛。小腹胀痛十分难受，令患者坐立不安。但是不同原因引起的小腹胀痛，解决方法也是不同的。那经常小腹胀痛怎么办？
一、痛经
这是女性人群当中十分常见的一种小腹胀痛的情况。许多女性一到经期就出现小腹胀痛的现象，为了缓解疼痛，可以在月经前12-24小时服用布洛芬或爱得卫止痛。之后再按照规定的剂量每3-6小时服用一次，缓解经期胀痛的症状，药物应连续服用三天。
二、便秘
便秘人群也会经常出现小腹胀痛的情况。建议便秘人群少摄入盐，这是因为盐会影响水分的代谢。还要注意少吃甘蓝、豆类、花椰菜等可以促进排气的食物，平时可以多喝一些酸奶，酸奶中的活性益生菌可以帮助肠胃蠕动，调节身体的消化系统。
三、胃食管反流
胃食管反流也是引起小腹胀痛的原因之一。胃酸反流入食管与咽喉，除了引起患者小腹胀痛的症状之外，还会引起咽痛、咳嗽、胸部疼痛等症状。胃食管反流常常在夜里出现，患者要注意远离烟酒、避免睡前进食，还可以通过服用抗酸剂来缓解症状。
四、前列腺炎
如果男性经常出现小腹胀痛的现象，有可能是由于前列腺炎引起的。前列腺炎除了会引发小腹胀痛之外，还会导致患者出现尿频、尿急、尿无力等症状。出现这种情况，患者应及时到医院就诊，及时治疗。
五、妇科疾病
女性的妇科炎症如附件炎、盆腔炎也很容易引起小腹胀痛，这类的疼痛多发生在单侧小腹，并伴随白带增多的现象。另外，子宫内膜异位症，卵巢囊肿等妇科疾病也会引起胀痛，除此之外，肿瘤也可引起小腹胀痛，且疼痛持续存在，如果肿瘤破裂、出血，会引起突发性的胀痛，应引起重视。

肚子胀痛一般是我们的肠胃不舒服的表现，肚子胀痛是人们经常会碰到的一种情况，孕妇的肚子胀痛更是常见，女性在怀孕期间肚子胀痛很正常。
肚子胀痛是怎么解决
1、首先要告诉大家的是，女性在怀孕期间，子宫会随着胚胎的发育逐渐的变大，而这个时候，女性也会感觉到肚子不舒服，有胀痛的感觉，但是这种情况一般都比较轻微，不必过于担心。

2、如果说女性的胀痛感觉是一阵一阵的，而且是持续性的，还伴有下腹部的坠痛，感觉像极了月经来潮之前或者是月经期的坠痛时，女性要特别注意，可能是先兆性流产的现象，如果说还伴有阴道出血，那么一定要及时就诊。

3、除了上面的两种现象之外，有可能是因为女性出现了妊娠期的急性腹痛。而造成腹痛的原因有很多，比方说吃了吃的食物或者是比较冷的食物导致的肠痉挛，孕妇也会感觉到肚子特别的胀痛，而这个时候应该就医。
肚子胀痛的原因
1、正常的肚子胀痛。上面我提到了，胚胎在发育的过程当中逐渐变大，子宫也会随之变大，那肯定会有胀痛的感觉，只要没有其它任何的异常现象，那就属于正常。

2、先兆性流产。如果说孕妇肚子胀痛是有规律性的，持续性的，那么一定要特别注意，首先要考虑的是不是先兆性流产，这种情况必须及时的到医院就诊，能够缓解症状，预防流产。

3、疾病原因所致。如果说孕妇出现了急性的胃炎，或者是急性肠胃炎，另外还有一种可能，就是急性胰腺炎，都有可能引起孕妇胀痛的现象。但最担心的问题是，女性子宫内有肌瘤引起的肚子胀痛。不管属于哪一种情况，一定要去就医，避免病情的进一步恶化。
肚子胀痛吃什么
一、清淡的饮食。切忌辛辣和带有刺激性的食物，多吃稀软清淡的食物容易消化吸收，减轻脾胃的负担，例如胀痛日间可以食用白米粥，玉米面粥，米汤，蛋汤等清淡等流质食物，别吃硬的，主要以面试，流质食物为主，记住别吃纤维素过多的食物，慢慢调理，恢复肠胃功能。

二、多喝热开水，吃热食物。肚子胀痛期间不宜食用过凉的食物或者开水，这样只会加重病情，增加肚子的疼痛感。我们要多喝热水，平时可以喝红糖水，就是开水泡红糖的冲开的水，吸收率高，补充水分的同时加速体内的新陈代谢，也有主助于营养不良。

三、多吃水果，蔬菜。水果能促进食欲，帮助消化，能补充大量的维生素和微元素，例如苹果，香蕉等。而胀气腹痛，多吃助于排气的蔬菜，白菜，芥兰，西红柿，韭菜等。
孕妇肚子胀痛注意事项
孕妈妈是特殊的人群，如果出现肚子胀痛，要注意什么?其实，这个时候，孕妈妈要放松自己的心情，不要太紧张。这是属于正常的反应，因为胎宝宝正在慢慢地长大，也会把子宫给慢慢撑大，自然体内的器官就会被推到上方或者两侧，特别是影响到肠道，会出现便秘，这时候就加重腹胀腹痛。所以，这个时候注意少吃多餐，并且注意多吃膳食纤维的食物，多喝蜂蜜水，利于肠道蠕动。但是，如果肚子胀痛是一阵阵的，或是持续的，同时还发现阴道出血，孕妈妈就要小心了。这样的情况有可能是先兆流产，要及时到医院就诊。所以，孕妈妈作为特殊人群，面对肚子胀痛要注意，不要一味地以为没多大事。