风池穴的准确位置和功效

“风池穴”。“风”,指穴内物质为天部的风气。“池”,屯居水液之器也，指穴内物质富含水湿。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名“风池穴”。

风池穴的准确位置

在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。简易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。

风池穴的作用功效

1、消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。

2、治疗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。

3、缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等。

风池穴的配伍

配大椎穴、后溪穴主治颈项强痛。配睛明穴、太阳穴、太冲穴主治目赤肿痛。配足三里穴、三阴交穴对突眼症有一定的疗效。

穴位密码-风池穴

《内经·风论》日：“风者，百病之长也”，风池是“治风”的重要穴位。

风池，最早出现于《灵枢·热病》篇，其日：“所谓五十九刺者，……凡十痛。……，凡六瘠。……，风池二，天柱二。”

池者，孔安国日：“停水日池”，又日：“风”为阳邪，其性轻扬，头顶高颠之处，惟风可到：本穴在头项后两侧胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处其状如“池”，为风邪容易蓄积之所、风邪容易侵入之处，是治疗风邪之重要穴位，所以其名称日风池。别名为”热府”。

风池穴（ Fēngchí GB20 ）

位置： 风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平， 胸锁乳突肌 与 斜方肌 上端之间的凹陷处。

快速取穴：正坐，后 头骨 下两条 大筋 外缘陷窝中，与 耳垂 齐平处即是风池穴。

归经： 足少阳胆经

局部解剖

皮肤 皮下组织 斜方肌和乳突肌之间 头夹肌 头半棘肌 头后大直肌与头上斜肌之间。

风池穴位于胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中，有枕动、静脉分支；布有枕小神经分支，深部为延髓，因此必须严格掌握针刺深度与角度。黄建华等认为风池穴深部分布着枕动脉、静脉分支，内侧中间为延髓，故不可向内上方深刺，否则刺伤延髓发生内出血而导致死亡。临床上对于风池的应用有很多针刺方向，如向对侧眼球、对侧眼内眦、朝向鼻尖、朝向同侧口角、朝向咽喉以及横向透刺等，大部分医家认为朝向鼻尖、同侧口角、咽喉以及横向透刺较为安全。

不同针刺方向

1、向鼻尖方向斜刺

可以治疗包括头痛、中风感冒、颈项强痛等外感病以及眩晕、热病、鼻渊等多种疾病。

向鼻尖方向针刺可增加宣肺解表、宣通鼻窍以及有怯风散寒之功效，尤其是针对风寒表实证，采用此法其效果更加显着。

针刺风池穴朝鼻尖方向进针对椎动脉及椎静脉神经从有着调节作用，解除或缓解椎一基底动脉痉挛，以及进一步改善椎一基底动脉供血。

2、向对侧眼球方向

根据临床经验向对侧眼球方向刺入主治偏正头痛、调节椎动脉的功能以及改善血管的运动异常；

3、向同侧眼球方向

刺入风池穴后针尖朝同侧眼球方向可以治疗眩晕、枕大神经痛、颈椎病、中风偏瘫以及眼疾等。

4、向咽喉方向

针刺风池穴针尖向咽喉方向刺，主要可以改善椎动脉供血及治疗假性延髓麻痹症。在临床上假性延髓麻痹所表现的主要特征为吞咽障碍、语言障碍、构音障碍等。

石学敏等针刺风池穴治疗假性延髓麻痹，针刺风池穴后针尖朝向喉结方向震颤刺入，小幅度高频率的捻转补法操作1分钟，患者需感到咽喉麻胀为佳。

5、横刺透风府

风池横刺透风府常用于外感症状如发热、鼻塞、头项强痛等，以及可以治疗颈椎病、耳鸣等症状。

主治

风池穴是足少阳胆经上重要的穴位，阳维脉以及阳跷脉亦交会于风池穴。

中医讲”经脉所过，主治所及”的思想，应用风池穴可以治疗的范围相当广泛。

包括头部躯体相关痛症如颈椎病、头痛、落枕、三叉神经痛、枕神经痛、肩关节周围炎及腰痛：

五官病症如鼻炎、近视、视神经萎缩、耳聋、斜视、牙痛、青光眼、上睑下垂、鼻窦炎、结膜炎、视神经炎；

以及其他病症如眩晕、面神经麻痹、失眠、假性延髓麻痹、高血压病、面肌痉挛、血管性痴呆、神经衰弱等疾病等。

现代研究

1、头痛

2、 枕神经痛

临床上风池穴运用不同的刺激手法及适当配穴来治疗许多病症，多能够得到显着的疗效。

中医妈妈讲小儿推拿穴位：揉拿风池穴

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?拿风池——小儿推拿起式第四招
风池（古时候叫耳后高骨）

定位取穴： 耳朵耳垂后面有个骨头，耳后高骨就是这个骨头的后表面，骨头后面与颈后肌腱之间又有个凹陷的地方，风池就在这个凹陷处，所以耳后高骨和风池穴的定位有些小小的区别。但是在操作时一般都会一起揉，所以这两个穴位可以当成一个穴位来看，它的作用也基本上是一样的。风池和耳后高骨是在同一水平线上的，一般定位也不一定说要很精准，因为我们用手法的时候，都会揉到一个面，不是一个点。

功效主治： 疏风散寒，发汗解表，镇静安神

作用机理：? 根据这个穴位的定位，实际上就是在我们说的胆经经过的地方，所以当你揉按这个穴位时，就有疏通胆经瘀滞的作用。胆经的运行方向是怎么样的呢？我们说肝木是往上升的，而胆和肝又是一个循环，一个升一个降，所以胆经的方向是下降的，是什么意思？就是说气血运行到头面部后要沿着经络往下走，沿着我们身体侧面这条线一直走到我们的脚上，如果这条经络有瘀滞气血就下不来，郁滞在头部就会出现头痛，而且一般都是偏头痛，或者一边脖子痛，不会觉得头顶痛的，就是这样一种特点。

学员问： 我的肩颈很硬就是胆经有瘀滞吗？

答： 是的，但是不单单是胆经这一条。

学员问： 有些头痛就像戴着一顶金箍帽一样呢？

答： 那就是几条经络都有瘀滞了。

所以当有一边头痛的时候，你去揉按风池，它就有疏散头枕部郁滞的作用，实际上就是疏风散寒的作用。疏风散寒大家都知道的，有时候感冒出现一边的头痛，这种情况下的头痛多是胆经的瘀滞，风池穴的功效就是把头面部的瘀滞清理掉，让气血能降得下来，经络没有淤堵了，头痛症状就会缓解。

镇静安神的作用怎么理解？如果你的胆经瘀滞在上焦，气血郁滞化热会引起心火比较旺，就有点上火的感觉，这时人的心情会比较烦躁，睡眠就会不安稳，只要你把郁滞疏通开，气血能正常降下来，心火就能收敛到肾水里，这时会觉得比较轻松舒服，也会感觉比较安静，晚上也能睡得好了，所以说它有镇静安神作用，关键是把胆经郁滞疏通，让气血能降下来。?

操作手法： 揉按法或揉拿法

?什么叫揉按法呢？就是用一个手指去揉它，或者两边同时揉（见视频），小孩子躺着睡的时候，我们就用两个手从下面托住头来揉按。

学员问： 要多大的力量？

答： 躺下来的时候头部不是有些重量嘛，揉按的时候只要微微把他的头托起来，这个力度就够了。实际上这个力度也正好是摸到骨面的力度。

如果小孩子在感冒的时候，你揉按风池穴是蛮痛的，一般小孩会比较抗拒，不给揉的，所以做这个手法的时候，要跟小孩做适当的沟通，争取得到他的配合。

我儿子以前小的时候就是这样。白天玩水玩得太过，受凉后到晚上感冒鼻塞，一个晚上在床上翻来覆去睡不着，我就给他做头面部手法，开天门，推坎宫，揉太阳，揉迎香，做到风池的时候，他就觉得特别痛，一痛了他就不给你按，这个时候你只能一边鼓励他一边继续按，按着按着，他突然就告诉我说，妈妈，我的鼻子不堵了，接着很快就睡着了，基本上我还没有按完，他就睡得呼呼的。这就是说明，通过揉按风池，把风寒引起的郁滞打开，鼻塞自然就消失了。所以说风池穴祛风散寒的作用也是非常好的。

还有一种是拿法，比如说孩子是站着或坐着的时候，可以两个手一起，一边揉一边拿，这个叫揉拿法。

学员问： 揉拿风池的位置是头后面很大的区域吗？

答： 这个关系都不是很大，因为胆经从颈侧上到头部，在头两侧来来回回转了好多个圈，所以只要揉头枕这个范围就行，都有疏通的作用。

另外还有一种按法，就是找最痛的地方按着不动，越不给你按的地方你越要去按，那个痛点的效果是最好的啦。

学员问： 孩子睡着了也能按吗？

答： 可以的，让孩子平躺着睡，你就手托着头揉；或者他侧着睡的话，你就揉完一侧再揉另外一侧。可以根据孩子的具体情况，只要好操作就行。因为你要小孩子完全按照你的要求来摆姿势的话是有难度的。

手法的力度要注意由轻而重，逐步加力。别说小孩子，来我们这里做推拿的大人，经常是一按到这个地方，都开始飙汗，然后按其他地方汗又收回来了，所以这个穴位的发汗力量也比较强。

学员问： 那发烧的时候可以用吗？

答： 当然可以用，你看它发汗力量那么强，它可是发汗要穴啊。

临床运用： 风池是祛风散寒发汗解表的要穴，可适用于各种感冒症状，力度可以根据症状来定，如果症状比较重，汗比较难出的，力度可以大一些；如果症状比较轻，汗比较容易出，做了前面几个手法后小孩已经想冒汗了，做这个穴位的力度就可以轻一些。揉按的力度自己可以根据病情轻重需要灵活掌握。

另外因为这个穴位涉及到整个胆经这一块，所以除了感冒症状，还有各种头面部的症状，比如说头痛，或者眼睛红，或者眼睛流泪，或者鼻炎啊，耳鸣啊耳聋啊等等，只要是头面部症状，也可以用到这个穴位的，就是这么简单。

注释解惑： 风池穴也是小儿推拿起式的第四招。为什么要把这一招加上去呢，实际上也是有讲究的。因为前面的几个穴位，开天门是往上走的，推坎宫是横着走的，揉太阳是交叉着走的，还少一个下降的，对不对？这个风池就是下降的。所以我们要做完一套完整的起式的话，有升有降，有左有右，相互调和，就是这么个意思。如果没有第四招，那你就少了个往下降的，不利于气血的循环。这样做好准备活动后，下面就进入正式治疗了。

学员问： 这几个手法要做多长时间啊？

答： 如果是作为起式的话，每个穴位一般是做24下；如果作为治疗感冒，则要1-2分钟。头面部的手法，这几个就是最常用的，因为它们都有比较强的发汗力量。如果你不做这个穴位，只做手上的穴位，其实也有发汗的作用，只是效果就来得没那么快。小孩子发烧后出不了汗的话，烧得会越来越高的，父母会比较紧张，配合起来做会更容易看到效果。

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