​气血虚吃什么食物比较好呢

1、猪肝

女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用。月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。

2、南瓜

性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。

3、花胶

花胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。花胶极有滋补食疗作用，具滋阴养颜，补肾的功效。

4、红枣

能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。

5、红糖

含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

6、黑豆

黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。

7、桂圆

桂圆有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，体衰体虚的人，经常吃些桂圆有益气养血，健脾补心的功效。

气血虚吃什么食物比较好呢

1.西洋参

人参含有丰富的有机酸和维生素，是补气血佳品，可每天食用。

2.阿胶

阿胶是最好的补血佳品，适合气血阴虚的人食用。

3.红枣

红枣能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。

4.发菜

发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，女人用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

5.当归

当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。

6.玫瑰花

有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神;

7.咸萝卜干

萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

气是什么意思？

气的本义是自然界均匀扩散的第三态物质、食物消化而产生的肠胃气体。后引申为人体原始的气态精华能量。由人体原始的气态精华能量引申为呼吸。由呼吸引申为精神特质，态度，风格；呼吸失控，动怒。也作姓氏。

一、笔顺

撇、横、横、横折弯钩/横斜钩。

二、组词

力气、正气、才气、名气等。

扩展资料：

一、力气 [ lì qi ]?

肌肉的效能；气力。

二、正气 [ zhèng qì ]?

1、光明正大的作风或纯正良好的风气。

2、刚正的气节。

3、中医指人的元气。

三、才气?[ cái qì ]?

才华。

四、名气 [ míng qi ]?

名声。

气的笔顺 正确

气的笔顺：撇，横，横，横折弯钩/横斜钩。

〈名〉

1. 象形。甲骨文、小篆字形。象云气蒸腾上升的样子。“气”是汉字部首之一。本义：云气。

2.?同本义

又如：气朔(指显示吉凶的云气和每月的朔日)；气祲(古代泛指据以占卜吉凶的云气)；气纬(指云气星象)；气晕(日、月四周所生的晕气)。

3.?气体的通称。既没有独立的形态又没有固定的体积而趋向无限膨胀的流体。

如：气蚀。又指天然气。

如：气田。

4.?空气。

又如：气球(一种供游戏用的足球，用皮革制成，内充空气)。

5.?气象。

6.?节气；节候。

如：气序(节气；季气；气候)；气和(气候调和)；气劲(气候寒冽)。

7.?气味。

又如：气子(气味)；气韵

8.?呼吸；气息。

又如：气命(性命)；气歇(缓一口气)；气疾(呼吸系统疾病)；气凑(呼吸急促)。

9.?声气，语气。

如：气长(理直气壮)；气拍(醒木；惊堂木)；气竭声嘶(气力竭尽，声音嘶哑)。

10.?景象；气氛。

11.?指社会风气和习俗。

如：气土(犹风土)；气尚(风尚，气节)；气俗(风气习俗)；气脉(风气，习俗)；气习(风气习俗)。

12.?指人、物的属性或一地的天然特点。

如：气秀(气质优美)；气昏(气昏混浊)；气品(指万物)；气习(气质，习性)；气孱(气质虚弱)。

13.?气运。

如：气脉(犹气运)。

14.?指人的元气。

气母(元气的本原)。

15.?指精神状态，情绪。

气叹(泄气)；气不忿(不甘心；不服气)；气不愤(气不忿)；气合(意气相投)；气志(指精神、意志)。

16.?气派；气概。

如：气色(气势；气派)；气性(气势；威风)；气傲(气高；意气高傲)。

17.?义气。

如：气谊(情谊；交情)；气侠(义气豪侠)；气义(义气；情谊)。

18.?气焰；权势。

气沮(气势衰弱)；气魄(气势)。

19.?指作家的气质或作品的风格，气势。

如：气格(指诗文的气韵和风格)；气习(诗文的风格)

20.?作风；习气。

如：气重(气性大)；气信(意气)。

21.?中医学术语。指脉气和营卫。

气疫(谓染疫气而得病)；气脉(血气与脉息)。

22.?指效力，作用。

如：气业(功业)

23.?通“器”。用具，工具。

〈动〉

1.?使生气；使气恼。

如：气人；他故意气她一下。

2.?愤怒；气恼；生气。

如：气闹(气恼；恼怒)；气蛊(气恼)；气寒(气恼至极点)；气不舍(生气不过)；气虎虎(气愤)；气狠狠(形容生气发狠的样子)。

3.?通“乞”。向人求讨。

4.?气【qì】。

后缀。

5.?用在形容词后，相当于“样子”。

如：秀气，俊气，美气。

气势例句：

1、我军以排山倒海的气势扑向敌人。

2、这首乐曲饱含一种黄钟大吕的气势。

3、黄河以它奔腾咆哮的气势流向大海。

4、敌人气势衰竭，看来已是强弩之末，我军胜利在望。

5、一阵争吵之后，气势变得和缓了些。

6、九曲黄河浩浩荡荡，气势磅礴地流向大海。

7、海潮涌过来了，排山倒海，气势磅礴。

8、文章贵有气势，出自天然，过分雕章琢句，反而失真。

9、适当地使用排比句，可以增强文章的气势。

10、人民解放军排着整齐的方阵，气势磅礴地走过天安门广场。

气有哪些意思

生气、大气、阳气、气球、气体、气势汹汹、出气、气压、勇气、朝气、气候、娇气、气息、气概、气魄、空气、沼气。

释义：

1． 没有一定的形状、体积，能自由散布的物体。

2． 呼吸。

3． 自然界寒、暧、阴、晴等现象。

4． 鼻子闻到的味。

5． 人的精神状态。

6． 怒，或使人发怒。

7． 欺压。

8． 景象。

9． 中医指某种症象。

10． 中医指能使人体器官发挥机能的动力。

古典出处

1、气，云气也。——《说文》。

注释：气，是云的气体。

2、天气下降，地气上腾。——《礼记·月令》

注释：天气下降，地气上升。

例句

1、大难当前，我们应该同仇敌忾，同声同气。

2、这件事情是我做错了，你不要和我生气了，好吗？

3、科学进步之后，可以使用沼气进行燃烧，保护环境。

4、中医说我有气虚的现象。

5、今天去游乐场，妈妈给我买了一个气球。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang_11/81433.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: ​老人久坐的8大害处

下一篇: ​寒冷冬季巧吃羊肉更健康