中医方面，不思饮食的原因是什么

中医方面，不思饮食的原因是什么

中医方面，不思饮食的原因有非疾病因素和疾病因素两方面。

一、非疾病因素

天气过于炎热时，过多的喝水会稀释胃酸影响食欲出现不思饮食。

二、疾病因素

1、脾胃虚弱：

先天性的体质虚弱或者久病伤及脾胃，导致脾胃虚弱，运化功能失调所致。常伴有疲乏无力、肢体倦怠、腹泻便溏等症状。可选择健脾开胃的药物，常包括参苓白术散、四君子丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、健脾丸等。

2、食积内停：

暴饮暴食或过食肥甘厚腻性的食物影响胃的正常运化功能，导致食积内停于胃所致。常伴有腹胀、腹满、打饱嗝、舌苔白厚等症状，可选择消食化积的药物，常用的有健胃消食片、四磨汤口服液、消疲灵颗粒、大山楂颗粒、槟榔四消丸等。

3、肝气犯胃

不良情绪的刺激影响肝的疏泄功能，导致肝气不畅，横逆反胃，影响胃的正常运化功能所致。常伴有心烦易动、胁肋胀痛、胃脘不适等症状，可选择疏肝和胃的药物，常用的有胃康灵胶囊、舒肝健胃丸、木香顺气丸、 复方陈香胃片、摩罗丹等。

4、胃阴不足

过度劳累或熬夜、久病耗伤人体阴液，导致胃阴不足所致。常伴有形体消瘦、胃脘部隐隐作痛、咽干口燥等症状。可选择滋养胃阴的药物，常用的有参梅养胃颗粒、养胃舒颗粒、阴虚胃痛颗粒、胃安胶囊、复方鲜石斛颗粒等。

5、情志失调：这可能会影响人的食欲。长期精神压力过大、忧思过度、抑郁等都可能导致食欲不振。这种情况在女性中尤其常见，可能与情绪波动有关。

症状较为严重时应及时就诊。日常生活中注意清淡饮食，少量多餐，忌暴饮暴食；避免不良情绪刺激，保持心情舒畅。

老话“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，究竟有何道理？

我认为能够流传到现在并且被人们一直所认可的话，他肯定是有道理的。“精足不失淫，气足不思食，神足不思眠。”这其实是告诉我们精气神的重要性，当一个人有精气神的时候那么那些困惑饥饿等不良症状就不会再找到我们，影响我们的工作或者学习了。我们都知道在中医里面精气神是十分重要的，中医认为一个人有了精气神，那么他才有更高的工作效率更好的身体。

在中医里面普遍认为，一个人的一生中精气神最足的时候便是在青少年时期，随着年龄的增长，精气神就会越来越弱，所以当我们在年轻的时候往往做事情或者记东西都是特别快的。就好比现在很多人都会觉得自己在年轻的时候，哪怕是熬两三个通宵都不会困，而在年老以后，哪怕是晚上12点睡觉，第2天都觉得没精神，这其实都是因为精气神流失，导致精神不好，整个人没有了活力。

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精气神里面的“精”代表的是精神，“气”代表气血，“神”代表的是神采。一个人精神好，气血足，那么他就会神采奕奕，才能够看起来更加阳光，更加自信。现在有很多人都是属于亚健康状态，而亚健康状态也是由于精气神不足导致的，所以如果想要有一个良好的身体，想要有一个更好的工作状态，那么就需要管理好自己的精气神，不要让精气神流失。

一个人想要自己的精气神足，除了充足的休息，适量的工作健康的饮食以外，还需要一定的锻炼以及良好的心态。其实偶尔出去跑跑步或者做做瑜伽能够帮助我们集中注意力，并且帮助我们排出身体中的毒素，让我们的精气神能够达到顶峰。

精足不思欲气足不思食神足不思眠出自黄帝内经哪里?

出自《黄帝内经》素问里面。

中国民间传道：天有“三宝”——日、月、星，地有“三宝”——水、火、风，但其实人也有“三宝”，这个需要从一句古话中了解，即“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，现在我们就来看看吧！

一、精足不思淫——“精”。

这是出自《黄帝内经》中的一句话，与＂温饱思淫欲＂的意思不同，这里的更劝导人们对自身精气有所保存。

我们先来看看第一个字“精”，这句话中的精主要指的是人身体内的精气和精元。

根据古人的观点，精躲藏在人的肾中，是肾的根本所在，一个健康的人，一定是肾气充盈之人，且往往都事业有成，因为他们不会成天只想男女之事，而做一些有意义的事；而有些人终日浑噩，在灯红酒绿中沉醉，就算有再多的精气也只能慢慢被掏空，变得不健康。

二、气足不思食——“气”。

在中国的修行之中，有一种叫＂辟谷＂的养生理念，即通过自身的修行，慢慢脱离对饮食的依赖，达到一定的程度，这和我们要讲的“气足不思食”的意思相近。

这里的“气”指的是身体内部的动力，是维持人类生命活动所必需的物质，它蕴含着固摄精血、转化营养等重要职能，可以帮助身体维持循环运作，保护身体的各处器官。

而在武侠剧中，高人闭关修炼，很久都不进食，这也有“气”的作用，因为它可以促使人体内达到一定的循环，从而保护各种器官。

三、神足不思眠——“神”。

人类的生命从“精”开始发源，通过“气”来提供生命的原生动力，但一切思维和行动离不开“神”的支配调动。这里的“神”指的是我们的精神状态，这句话的意思也很简单：只要我们精神十足就不会感觉困倦。

在生活中，有很多人每天都昏昏沉沉的，做什么都没状态、没精神，这样就是精神不足的表现。如果精神好，那么应该是一种发自内心的朝气蓬勃的状态，身体也不会懒洋洋的。

像现在的年轻人，晚上习惯性的熬夜，这对于“神”消耗特别大，这样不仅会造成注意力的不集中，而且还会经常犯困，把时间都浪费在第二天睡懒觉上面。

气满不思食，古代流传至今的辟谷，真的靠谱么？

我觉得是不靠谱的，这是一种比较极端的方法，气满不思食，这个气指的不是生气的意思，指的是维持生命所需要的精力，是物质和功能的集中体现。

这个气可能在中医里面比较好理解，现在很多人都是爱熬夜，所以才会导致气血不足，就会感觉浑身无力，也不是有什么病，但是就是不舒服。

现在的很多年轻人就是为了减肥，就会采取极端的方法，就比如说会好几天不吃饭，之前郑爽就是为了减肥，一个星期都没吃饭，结果瘦成了皮包骨头。

我觉得这样有些极端，因为这样对身体非常的不好，如果经常这样，很有可能会得厌食症，记得之前有一个女生为了减肥，每天都只吃一个苹果。

吃什么都只吃一点，后来就得了厌食症，吃一点东西就会吐，最后就瘦成了皮包骨头，其实这些人自己也很难受，所以减肥一定要健康的方式，不能太过于极端。

气满不思食有一些不太靠谱，那只是古代人的一种理想的状态，如果每天都不吃饭，就只是靠着一口气来维持，那肯定会被饿死的。

因为人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，所以我家里人都非常的注重吃饭这个问题，我如果有哪一顿不吃，就会非常着急。

必须每一顿饭都要吃，而且还要吃的营养充足，我记得我有一段时间减肥，就经常不吃饭。我的例假就来的非常不规律，而且抵抗力也非常的不好，经常会感冒，后来我恢复了正常的饮食，例假就正常了。

希望现在的年轻人就不要使用这个方法了，对身体不好。

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