老祖宗治疗失眠的最好方法,一招调阴阳平衡治失眠能治什么病

情绪是导致失眠的重要因素，兴奋、忧伤、惶恐、恼怒等情绪都会让人心神不宁而卧不得安，中医讲失眠是因为阴阳不和而造成的，情绪的失调，动与静的失调都会导致失眠，下面我们来看看老祖宗留下的治疗失眠的最好方法。

失眠的症状

睡不着的人多是有心事之人，人体主管情绪的是肝，肝木生心火，如果心火易怒，则心神乱，不可安睡，中医认为治疗失眠的最好方法是调和阴阳，常用的方法为心肾相交法。

心主火，为阳，肾主水，为阴，只有心肾相交，水火相济才能维持阴阳平衡，才能彻底的治疗失眠的症状，心肾失调会出现失眠多梦，心悸怔仲，可根据自己的睡眠时间，深度睡眠时间以及入睡时间来分辨自己是否失眠。

1、是否入睡困难

有些人入睡特别困难，哪怕早早的躺在床上，也要到很晚才能睡着，这种症状多是由于精神状态导致的，例如焦虑、恐惧、紧张等情绪。

2、是否多噩梦

有些人总是睡不安稳，常常会半夜从梦中醒来，此类人群多脾胃不好，消化不佳，容易造成睡不安稳，易惊醒。

3、是否半夜醒来无法入眠

入睡的时候容易，但通常半夜会醒来，而且醒后再也无法睡着，这类人群多是老年人，且犯有高血压，动脉硬化，精神抑郁等老年人更容易失眠。

中医认为失眠的原因：阴阳不和

中医讲动则生阳，阳盛体质的人多好动，生机勃勃，乐观积极，阴盛体质的人多好静，悲观、消极，阳盛体质的人缺阴，入眠困难，阴盛体质的人缺阳，不易清醒。而失眠的原因一般分为三类。

1、运动不够

老年人多喜欢静，而少动，他们的体质大多阴少阳，因此许多活动不够的老年人，晚上无法入眠也属于一种正常的生理现象，老年人应白天适当运动，动则生阳，让阳气上升，阴阳调和才能睡得安稳。

2、生活不规律

生活不规律的人群，容易破坏自身的睡眠生物钟，导致睡眠系统紊乱，容易造成失眠，如果每天睡到中午甚至下午起床，晚上务必是会失眠的，所以一定要按时睡觉，才能有健康的睡眠。

3、思虑过多

脑力劳动者多阳盛过度，生活散漫者多阴盛过度，而二个极端都会造成阴阳失调而引起失眠，当人的精神受不了挫折，而导致情绪消极，大脑的皮质层就会进入抑制状态，也就是阴的状态，会形成阴阳失调。老中医对这类人群给出治疗失眠的最好方法：按摩心经、肾经上的穴位，以心肾交通。

按摩3个穴位是治疗失眠的最好方法

1、内关穴

常用拇指按揉下面三个穴位可以补心安神，内关、神门、三阴交。将以上三个穴互相配合，每天技揉10分钟，具有安神定志的作用。

内关：于掌心面，手腕横纹上2寸(每个人自身大拇指的宽度为1寸) ，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

2、神门穴

神门：于手腕内侧，小指延伸至手腕关节与手掌相连一侧的腕横纹中，屈肌腱的凹陷处。

3、三阴交

三阴交穴：脾经、肾经、肝经交会之处，是调养气血的特效穴，三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸(约4横指宽)可以摸到胫骨，它就在胫骨的内后方。

结语：老祖宗在很早的时候便研究出治疗失眠的最好方法，常按内关、神门、三阴交三个穴位，每天坚持揉10分钟，你的睡眠问题就会得到很大的改善。

失眠的中医治疗方法

中医是从外看内，从内调外。所以中医治疗失眠的方法的核心就是调理内分泌，也就是调理激素问题。但往往很少有人是因为激素问题而失眠。
说到中医先认清楚一个概念，中医理论讲究的是阴阳平衡，所有的中药都是根据此理论来，无论是黄帝内经，素问、还是本草纲目。

对于失眠也要分清中医理论的失眠原因。中医认为失眠是有虚证和实证之分的，失眠虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺，引起心神失养所致。就是阴盛阳衰，失眠实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致。就是阳盛阴衰。但失眠久病可表现为虚实兼夹，或为瘀血所致。
再说酸枣仁， 药典2015版——酸枣仁介绍说得很清楚，
酸枣仁功效：养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
性味及归经：甘、酸，平。归肝、胆、心经。
看清楚酸枣仁归肝胆心经，就是说是养肝血的中药，而功效也说了是养心补肝，治疗虚烦不眠，看到没，所谓的虚症失眠，你要是拿来治疗实证失眠没用。
虚症失眠，多数是因为肝血不足导致的心神不安引起失眠。 这类病人体型瘦弱憔悴，同时出现莫名的不安、焦虑或抑郁、烦躁、恐惧、恍惚等精神症状。说到肝血不足，一般只有女性才有，因为女性本身属阴，她们的特殊生理体质导致会出现肝血不足，而这一点在中年以上妇女更是明显，所以很多更年期前后的妇女经常失眠多数就是这个原因。
最后说下服用方式，不是所有的中药滋补品都可以泡酒，相反酸枣仁这种东西直接服用更有效。可以拿来泡茶喝，煮粥等，最好是打成粉或者颗粒再使用，酸枣仁有若油性，其黄酮类成分和酸枣仁皂苷具有安神镇静的作用。但要用炒酸枣仁。（中医的“制”药会改变药的功效和性味归经的，这就更复杂了。）
因此，酸枣仁只是针对肝血不足血虚导致的失眠，要针对适用人群才有效，（中年妇女血虚失眠效果最好。）不是盲目的买酸枣仁来用。

中医怎么调理失眠？

失眠中医的治疗方法有以下几种：
1、药物治疗，对于失眠的患者可以服用中药汤剂或者中成药进行治疗，通常治疗失眠的中药有酸枣仁、朱砂、龙眼肉等，在医生的指导下服用中药具有改善睡眠的质量。
2、针灸，失眠患者可以针灸相应的穴位进行治疗，常用的针灸穴位有神门、内关和安眠穴等，阴虚火旺可加上太冲、太溪等穴位滋阴降火，心脾两虚可加上心俞、脾俞。心胆气虚可加上心俞、胆俞。
3、药浴泡脚，泡脚时加入中药可以起到一定的治疗失眠的作用
第一、调和气血，平衡阴阳。中医将失眠分为实证和虚症，实症见肝郁化火，治疗失眠时可用龙胆泻肝汤加减，痰热内扰用温胆汤加味。
虚症若阴虚火旺，用黄连阿胶汤和朱砂安神丸加减。心脾两虚者用归脾汤，心胆气虚者，用安神定志丸。
第二、精神调整，舒畅情志。临床中还应随之加减，采用精神调制方法以消除患者顾虑和紧张的情绪，保持精神舒畅。
第三、针灸疗法，安宁心神，镇静安神，补镁，病位在心，因此可采用三阴交、健脾益气，柔肝宜阴，可使脾气和并开气通泻、心肾交通，心气安而不寐者。
心脾亏损则配心俞、脾俞，心肾不交配心俞、肾俞、太溪。胃脾不和配足三里，痰热内扰配内关。丰隆可以采用二针、梅花针灸法，推拿等疗法治疗失眠。
第四、睡前泡脚，可安心神。
第五、可以改用物理疗法，如推拿、按摩穴位可以使睡得更香甜。
第六、可以自制安神补脑粥，如给给予酸枣仁、小米加适量水煮粥，粥好后，加入红糖25克，睡前给予1小时内服用，均可起到治疗失眠的作用。

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