睡眠朝向哪个方向好(睡觉朝向哪边最好？)

睡眠朝向哪个方向好

头朝北面，脚朝南边的方向睡觉比较好。

人的身体会受到地球磁场影响，睡觉的时候，人的大脑会受到磁场影响，在睡觉的时候可以选择头朝北，脚朝南的姿势比较合适，这样磁力线平稳对人体的干扰能够减少，也能够提高睡眠能力。

睡觉的时候，人体最好右侧卧位睡，这样睡觉的时候睡眠对心脏的承受力也会减轻。睡眠的环境要安静，要规律睡眠，要保持自己的生物钟充足睡眠，早睡早起，适当的运动，增强体质。

睡觉朝向哪边最好？

睡觉方向头朝南，脚朝北”更好。

可能在很多人眼中会认为，就是一个睡觉朝向的问题，并不会影响到睡眠。其实并不是，这里面学问可多了。

关于睡觉的朝向问题，很久之前古人就总结出来了“睡觉切莫脚朝西”的说法，估计很多人听到这个俗语的时候，会认为是迷信的说法，其实并不是。相反，这个说法是有科学依据的。

关于这个说法，主要涉及的是地理方面的知识。大家都知道，地球上分布着磁场，虽然看不见，但是每个角落都有。

地球的磁场分布不会杂乱无章的，而是都呈现着南北朝向的特点。地球是个大磁场，我们的人体是个小磁场，若我们不顺着地球磁场的分布睡觉的话，那么在夜间睡觉的时候就会受到一定的磁场干扰，虽然影响比较小，但也还是会影响到睡眠质量。

因此往往喜欢东西朝向睡觉的人，要比南北朝向睡觉的人，更容易做梦，也更容易出现失眠等问题。

若我们睡觉的时候，南北朝向的睡觉，那么顺应了地球的磁场，睡觉的时候，不会有磁场来干扰脑波，那么我们睡觉的时候就容易进入到深度睡眠的状态中，睡眠质量往往也会更好。

睡觉最好的方位

睡觉最好的方位

　　睡觉最好的方位，“睡与吃并重，为健康为重。 良好的睡眠能补充能量，恢复能量，具有“滋阴养元”的功效“。以下是我为大家精心准备的睡觉最好的方位，快来一起看看吧。

　　睡觉最好的方位1　　从中医角度讲：睡觉的最好方位 并不是一定的 而是与季节有关。 可以参考易经、我国古天文、阴阳五行、以及子午流注的理论。人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅”的循环理论相应 同时也与每个人的身体个体差异相结合。

　　 一般来说：可以按季节来定方位：

　　 1、春天----头东脚西 顺应木相 在东方

　　 2、夏天----头南脚北 顺应火相 在南方

　　 3、秋天----头西脚东 顺应金相 在西方

　　 4、冬天----头北脚南 顺应水相 在北方

　　另外如果治疗和保健身体 更应顺应天时 可以对内脏有力 比如“皮肤有病，按中医 肺主皮毛 肺脏为金 在秋天“头西脚东”顺应季节的方向，可以加强治疗效果。当然这方面的还有很多 仅举此例简单说明 。

　　 子午流注与12时辰养生

　　子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。

　　中医医理讲“因天之序”，就是要因循身体这个“天”本身的运动顺序，就是东南西北，就是春夏秋冬，就是生发、生长、收敛、收藏。违背了这个顺序，就要生病，顺应这个顺序，就健康长寿。因此中医时间医学将十二地支作为日节律的指称。日节律就是指人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的.情况。

　　 子时(23点至l点)，胆经最旺 。中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”

　　 凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润 。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而“胆怯”。

　　 丑时(1点至3点)，肝经最旺 。肝藏血。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

　　 寅时(3点至5点)，肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。

　　 卯时(5点至7点)，大肠经最 旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。

　　 辰时(7点至9点)，胃经最旺 。人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。

　　 巳时(9点至ll点)，脾经最旺 。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。

　　 午时(1 1点至13点)，心经最旺 。“心主神明，开窍于舌，其华在面。“心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。

　　 未时(13点至15点)，小肠经最旺 。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。

　　 申时(15点至17点)，膀胱经最旺 。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。

　　 酉时(17点至19点)，肾经 最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。

　　 戌时(19点至2l点)，心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。

　　 亥时(2l点至23点)，三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用 。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。

　　睡觉最好的方位2　　 朝东南

　　睡觉头的朝向，可以根据近期的运势来决定。倒霉的人自然有特定的风水朝向，而最近比较顺利的人，可以选择头朝东南的朝向，能够加强聚财能力。、最近顺利的人头朝东南睡觉，可以使原本的好运气在再持续一段时间，也可以防止邪神煞气对自己身体的侵扰，还能为家人带来好运。

　　 朝南

　　未婚的女人，往往最重要的就是解决终身大事。所以，想要招桃花的人们，可以睡觉的时候头朝南，这样对人的血液循环和地球磁场是相向的，有利于人气色的调节。而且形成睡觉头朝南的习惯以后，能够改善气色、健康运势，对桃花运也有非常好的影响。

　　 朝东北

　　东北方因为是艮卦，属于口舌是非方位，因此在此为摆卧床容易做噩梦，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。如果你的卧室条件有限，不得不朝东北而卧的话，可以通过采用深色，淡粉色或浅黄色的卧具来缓解这些不利影响。

　　 朝东

　　我们知道东方是太阳升起的方向，所以由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。古人云一日之计在于晨，如果你希望每一天都充实而忙碌，所以东方是最合适的选择。你一定要知道自己住的房子和床头是怎么摆放的。

　　 不能朝西

　　通常不能头冲西睡觉，西面我们认为是个令人懒惰的方向，如果实在无奈只能选择朝西而卧，那么千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非你的命理五行喜此。所以，能避免还是避免吧。

　　睡觉最好的方位3　　 一年四季都有规律性

　　春夏季应“晚卧早上”，秋冬季应“早卧早上”，冬天应“早卧晚睡”。最好是在太阳升起前醒来，不适合太迟。平常人睡觉时间一般在每日8钟头上下，体质虚弱者尽可能提升睡觉时间。

　　 头北脚南精准定位精确

　　身体随时都遭受地磁场方向的影响，睡眠质量全过程中，人的大脑一样遭受电磁场影响。人晚上睡觉采用头北脚南的姿态，使磁感线稳定地越过身体，能够最大限度地降低地磁场方向的影响，使睡眠质量更为甘甜，使内脏器官体细胞科学化，调节和提高人体（器）官作用。

　　 睡姿有张有弛

　　身睡如弓效果非常的好，向右侧卧压力轻。研究表明，“睡如弓”可以减少地球引力对身体的相互作用力。因为身体心脏多在人体左边，向右侧卧能够缓解心脏承担的工作压力。另外，两手不必放到心脏周边。

　　 “子午”睡眠质量事倍功半

　　不论是“熬夜型”的人还是“早睡早起型”的人，都应当选准自身的人体生物钟，提高睡眠的高效率。传统式中医基础理论觉得，子(晚11时到第二天晨1时)、午(大白天11时到13时)2个时间是每日温度差转变较大的时间，这时身体需要适度歇息。一项调研说明，成年人每日睡7-8钟头的人使用寿命最多，不够4钟头者患病率是前面一种的2倍，每日睡10钟头以上的人，不利身心健康。

　　 挑选最好宿舍床有益脊柱

　　从脊柱的生理弯曲规定来讲，席梦思床、钢丝床都并不是十分理想化的小床，最好的是木板床，次之是棕棚床边垫上被子。

睡觉的朝向的正确方向

一般来说的话，是南北走向，即头北脚南。

也就是顺着地球磁场的方向，因为人时刻都要受到地球磁场的影响，所以睡眠时大脑也会受到磁场的干扰的，头北脚难的方向睡的话，是可以使磁场平稳的穿过身体，最大限度的减少磁场干扰的，最好就会使得睡眠更好。

最常见的理论是睡眠过程中人体应该头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致；其次，因为我们知道地球是自西向东转动的，所以如果头朝西就等于是借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。所以建议最好是可以选择头向着北来睡觉是会比较的好一点的。

睡觉朝向风水禁忌

1、【睡床床头宜靠墙，非常忌四周皆为空】

背后有靠是风水学中夸大的一个紧张准则，背后有靠也即是有背景，基础安定，而且容易得到朱紫帮扶和老板欣赏重用，这些固然会利于个人事业的发展。所以，睡床的床头宜靠墙壁，而且是靠近阔别厨房、茅厕，比较安静的墙壁。

睡床非常忌四周无靠皆为空，孤零零的。风水学觉得这种睡床格局会导致人落寞无靠，人缘变差，基础不稳，容易失去民气众叛亲离。所以，在安设睡床的时候，非常好避开这种格局。

2、【床上宜平且整齐，床下非常忌乱无章】

保持睡床干净整齐的环境，不但有益于削减细菌滋生，保持睡床的卫生，利于人的身材健康，同时另有益于维持人的良好运势。睡床尤其要保持平整，不可有凹陷或隆起处，否则易令人运势动荡不稳。睡床下面的布置和卫生也很紧张。

不要以为睡床下的环境不容易瞥见就不关心风水布置，那可会在无形中影响人的运势和健康。杂乱无章的床下环境，很容易滋生细菌。另外，杂乱的床下环境也会让人短长缠身。

房间睡觉朝向什么好？

一般是按南北朝向比较好。

人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。我国古代养生学家认为，人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变。“应四时所旺之气而卧”，睡眠的方位也与当时节气相应，因此关于睡眠时床头的朝向，有春东、夏南、秋西、冬北之说。

查阅相关资料，发现人们对于床头朝向问题说法层出不穷。除应四季改变外，有人认为床头不宜朝向正西方，因为这样会使人体体位运动方向与地球自转方向相反从而让人体产生不适感。

还有说法指出，人体睡眠时应该头朝北、脚朝南，这种睡眠方向与地球磁场方向一致，这种顺应地球磁场方向的睡眠方式能够减少地磁对人体的影响，从而有助人们保持良好睡眠。然而，专家介绍，这些五花八门的说法均没有科学依据。

由于古代人们的认识有一定局限性，这种说法并不科学，睡眠与情绪、心理等多种因素有关，并不仅仅是改变睡眠朝向就能解决睡眠障碍问题。

床头朝向决定人的睡眠目前并无科学理论证实，但是失眠者容易被暗示，在失眠时改变床头方向，甚至在最初的几天内认为是有效果的，但几天后，依旧失眠，并不能从根本上解决失眠者的困扰。

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