需准备:一块紫水晶(越清澈越好),或一块萤石,及良好的想象力。
找一所安静的地方坐下,澄清心灵,将紫水晶(或萤石)握在靠近疼痛处的手中(如果疼痛处在身体中央的话,则选惯用手),想象一道能减轻疼痛的光茫,从脚底汇集,慢慢的延伸到头部,直至胧罩整个身体,在做动做同时,依节韵默念:
“bright light,shining light heal my hurts with all thy might。“<注1>
一直重复这句咒语,直到光茫穿过整个身体,当光到达头顶,将它膨胀到头外以至全身胧罩其中,而后将所有治愈能量集中灌注在疼痛的地方。
如果地一次不成功,则再重复,过一会儿就会觉得舒服多了。
结束的时候,再重复一遍咒语,并在后面加: ”so mote it be”<注2>
<注1>其意为:「明亮的光,闪亮的光,以你的力量医治我的伤痛。」
<注2>其意为:「微如尘埃。」
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