医生您好，我怀孕66天，每天都躺着，起来浑身无力头晕，天天躺

我刚刚怀孕不久，每天都有头晕的现象，这是正常现象吗？

1.怀孕初期会出现头晕，其实是正常现象。怀孕初期，体内血糖波动不稳定，会出现头晕。还可能出现呕吐，导致脱水和头晕加重。怀孕后，身体需要更多的体液和血液来满足宝宝的生长发育，会增加血压，还可能导致头晕。所以要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，防止脱水。

2.头晕的症状可能出现在怀孕后的前几天，主要是由于体内激素水平的变化以及怀孕后绒毛膜促性腺激素水平和孕酮水平的升高，导致孕妇出现一些早孕反应的症状，如头晕、乏力、恶心、呕吐等。但如果怀孕后头晕严重，建议去医院量血压看看是否正常。如果血压过高或过低，可能会出现头晕。检查血常规和血糖。如果贫血严重或血糖高，还可能出现头晕。如果检查没有问题，可能是早孕反应。平时一定要注意休息，清淡饮食，少吃多餐。

3.怀孕初期总是头晕，这是孕妇在怀孕初期的常见表现。主要原因是怀孕后体内分泌紊乱，体内某些激素发生明显变化。一般怀孕两三个月后，体内激素稳定后会有明显改善。注意休息，避免疲劳，可以缓解症状。

怀孕初期，如果孕妇有头晕，大部分都是正常的。这种症状是由早孕反应引起的。怀孕初期时，孕妇体内激素水平变化明显，尤其是绒毛膜促性腺激素会明显升高。激素水平和身体状况的变化会导致孕妇出现一系列不舒服的症状。包括头晕、嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐等。这种症状在怀孕的一个月到两个半月之间，一般比较明显。后来随着激素水平的降低，症状会逐渐好转。当然，当出现头晕时，应该排除高血压等问题，所以在怀孕初期就要进行检查。

下面我就来谈谈我的看法。我认为孕期头晕是准妈妈们比较常见的表现。这个问题有大有小。最主要的是区分是什么原因导致头晕，因为不同的原因会有不同的后果。因此，我们必须先了解病因，然后才能对症下药。

这些都是怀孕期间头晕的原因

1.早孕反应

像孕吐，在怀孕的前三个月，准妈妈一般都会有头晕。这种情况主要是孕妇体内激素变化引起的，不会有什么不好的影响。

注意：当准妈妈在孕早期出现头晕孕早期反应时，要注意多休息，保证充足的睡眠。同时也要注意，在头晕的现象消失之前，尽量不要单独行动。

2.低血压引起的头晕 。准妈妈出现低血压时，也会出现头晕。如果被检查的母亲蹲下或坐下时突然站起来，她很可能会头晕，这是由低血压引起的。另外，如果准妈妈长时间平躺，由于子宫的压迫影响了孕妇的血液循环，此时也很容易头晕。?

注意：当准妈妈在这两种情况下出现低血压时，起床时要注意放慢速度。同时，他们睡觉时最好选择左侧卧。如果不舒服，可以左右交替躺着，尽量不要平躺着睡。

3.低血糖也会导致头晕 。怀孕期间，准妈妈的血糖也会和怀孕前相比发生变化。因此，很容易出现低血糖。

注意：准妈妈因低血糖头晕时，要注意按时吃一日三餐。同时，她应该在包里带一些小包装的零食。当准妈妈饿的时候，她应该及时补充能量。

4.待在空气流通不良或人员密集的地方。

准妈妈如果在空气流通不良或人员密集的地方停留时间过长，容易因缺氧而头晕目眩。

注意：怀孕期间，准妈妈最好少去或不去这些封闭或拥挤的地方。如果必须的话，他们不应该呆得太久，以免缺氧和头晕。

头晕的问题有大有小。怀孕期间，准妈妈不仅要多注意自己的血压、血糖等问题，还要尽量避免缺氧导致的头晕。如果突然感到头晕，准妈妈不要强行支持，及时告诉家人，然后在原地休息，避免其他意外。

　　平时锻炼，增强体质，那么怀孕做运动呢?怀孕初期宝宝还没有在子宫内稳定生产，所以在怀孕早期大多数女性是会避免做运动的，但是怀孕了一直不运动好吗?怀孕了也是要锻炼身体的，不能一直躺床的。怀孕了天天躺着好吗?怀孕经常躺在床上好吗?

　　怀孕前三个月不建议孕妈妈经常躺着，在身体状况允许的条件下，适当的锻炼一下身体，做一些简单的家务，这样更有利于胎儿的发育，只要避免过重的体力劳动就可以。怀孕前三个月，孕妈妈除了要做适当的运动之外，还要注意营养的全面均衡，科学的适当的补充叶酸等微量元素，不要熬夜，保证充足的睡眠远离手机、电脑等电子产品的辐射，保持良好的心态，积极面对怀孕所带来的身体不适，注意定期到医院做好产检，相信宝宝一定会健康出生的。很多人怀孕早期都特别害怕出啥大问题，尤其有的家庭里面的父辈对怀孕特别重视，对于怀孕重视是无可厚非的，但是让一个怀孕了的人停止运动，啥也不做，只会适得其反。怀孕三个月以后是可以适量运动的，但是不要过度和剧烈，时间不要过长，最好的运动我建议可以做一些孕产瑜伽。在怀孕初期，是胎儿发育的关键期，也是敏感期。这个时候的胚胎发育还不稳定，很容易发生流产。所以孕妇要以静养为宜，不要多走动，更不要进行一些剧烈活动，以免发生对胎儿不利的事情。孕妇想要运动的话，怎么也要坚持到3个月以后。

　　怀孕前3个月最好不要运动，因为此时胚胎尚未牢固地“扎下营盘”，运动过度会导致流产。怀孕7个月后也不适宜做运动，此时宝宝已经长得很大了，运动多度可能导致早产。最适宜的时间是：从怀孕后4个月开始，到怀孕7个月为止。有助于自然分娩。运动可以改善母体内的血液循环，增加肌肉组织的营养，使肌肉储备较大的力量。建议准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于自然分娩。运动可以控制孕期体重，不至于使体重增加过多。孕期保持合适的体重，会使分娩更容易、更轻松，产后也可在短期内恢复正常体型。孕妇运动的同时，相当于胎儿也在运动，能够有效减少胎儿患肥胖症的概率。运动可以促进胎儿呼吸系统、感觉系统以及各个器官的发育，促进宝宝身体健康成长。