14年12月刚做完卵巢畸胎瘤切除手术，听说每天吃维生素C和维

吃什么食物能增强卵巢功能
卵巢是女性保持青春靓丽的源动力，卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌。女性朋友在日常生活中应该在多方面保护好自己的卵巢，尤其是在饮食方面，吃下面的食物可以保养卵巢。

1、多吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病机率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。

2、服用维生素C和维生素E：

健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些！

3、叶酸：

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

4、高钙饮食：

每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。

5、多吃大豆

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皁苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，保护女性卵巢健康，可以预防乳腺癌等。

6、多吃新鲜蔬果

宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”，其奥秘就是保持女性卵巢的年轻健康！

7、多摄入蛋白质

宜食含丰富蛋白质的食品，蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。长期服用蛋白质食物对女性的卵巢有着天然的保护作用！蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

贴心提示：少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
吃什么提高卵巢功能
服用维生素c和维生素e

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
吃什么可以增强卵巢功能
一、女性进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。对于维生素C、维生素E的补充往往还需要一些制剂的帮助。

二、经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

三、喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

四、多摄入蔬菜瓜果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
卵巢功能不好怎么调，吃什么食物好
卵巢功能不好，西医认为和雌激素有关，可多吃点豆制品。

中医认为和肾虚有关，所以平时多吃点补肾的食物：核桃、黑豆、黑芝麻、薏仁、桑葚、木耳、紫菜、香菇、枸杞、玉米、花生等。

另外，记得养成良好的生活习惯，早起早睡、不抽菸不酗酒、不熬夜、保持愉悦的心情，多运动，这样有利于卵巢的健康。

若卵巢功能真的低下了，那么切勿讳疾忌医，早点去医院治疗吧，否则一来自己看上去会老得快，二来生育能力会大打折扣。一般可以用西药用雌激素治疗；也可以用中医中药，通常可以用二仙汤、六味地黄丸、坤泰胶囊等。
卵巢功能很差吃什么好
首先是卵巢储备功能：胎儿期的时候，女性卵巢内的原始卵泡数量是最高的，青春期开始后，卵泡数量随着每一个周期的消耗，会越来越少，能动员的卵泡数量也越来越少。卵巢的储备功能是逐步下降的。人类身体并没有从无到有地生产卵泡的功能。原始卵泡消耗完了，卵巢的分泌功能就大部分终止了，生育能力也终止了。由于很多疾病的原因，卵巢内的原始卵泡或者卵巢皮质内的其他重要组织被过度消耗或者破坏，会导致卵巢储备的异常下降或者过早下降。这样的情况叫做卵巢储备功能不足。

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其次要考虑卵巢的反应能力。卵巢要参与激素调节，是性激素平衡系统中的一个环节，如果卵巢对垂体和其他来源的 *** 素反应欠佳或者无反应，也会出现卵巢功能不好的临床表现。卵巢的排卵功能和卵巢的分泌功能是有密切关系的。

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卵巢是女性重要的生殖器官，分泌出的20多种激素和生长因子维持着女性体内9大系统、400多个部位的年轻态。如果有一天，你的卵巢病了，紧接着，你的雌性激素分泌减少，内分泌开始紊乱，脸色苍白、皮肤糟糕、身材走形、潮热、盗汗、失眠多梦、心烦气躁、月经紊乱、分泌物变的很少、绝经提前等症状出现了。

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卵巢功能不好吃什么，对卵巢有保养作用的食

富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。

富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。

多吃豆类食品：尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品。

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多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

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适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。

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有更年期症状的女性，食疗根本无法达到卵巢保养的目的，坚持服用保健食品缓解更年期所缺乏各种元素，以便快速缓解更年期症状，减轻卵巢压力。
卵巢功能下降吃什么食物能提高
女性卵巢功能是会随着年龄增大而衰退的，属于正常的人体机能衰退。是不可逆的。只能说靠药物来缓解。
吃什么对卵巢有好处
多吃豆制品！安全补充女性荷尔蒙！ 有一个安全又简单的方法，每天用泡好的红豆，黑豆，黄豆，打成豆浆，每天一杯，只要你坚持，就会有意想不到的效果。 还有就是练习瑜伽，王媛瑜伽有介绍什么姿势保养卵巢的！ 含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，列举一下：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。 据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。 据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来 *** 身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。

取卵后吃什么恢复卵巢？这三类食物不可错过

1、植物性雌激素食物

女性在平时要想保护卵巢，首先要注意补充雌激素，只有这样才能维护卵巢的正常功能。食物中的雌激素一般在植物类中比较常见，比如像如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等等，在这些食物中都有雌激素的存在。

特别是大豆类食品，其中所含有的异黄酮是一种非常接近人体激素的植物类雌激素，在平时用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，可以增加雌激素，同时对子宫以及卵巢都具有很好的保护功效。

2、ENlivEN?21（解码二十一）胶原蛋白肽食物

美 国科学家经过多年的研究，已成功地提取出胚源细胞分化因子?，神经细胞生长因子、胚胎活体细胞表皮生长因子、分子氧细胞及免疫因子诱导生成剂等ENlivEN?21活性成份，用于逆转卵巢、人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，使卵巢处于年轻的状态，是青春长驻的一剂营养素。

它含有21项人体稀缺营养：类人胶原三肽，玻尿酸、类人弹性蛋白、雨生红球藻、等等修复因子。 ?通过21项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成。保持皮肤如致先滑主要的成分，维持细胞分裂的一致性、并促使细胞分化。保持新的胶原质柔顺，防止皱纹形成，并且可使皮肤光滑，富有弹性，从而避免过早绝经给女性健康带来的危害。

在改善卵巢环境，促使卵子饱满，活力的同时，还可以增加心血管弹性、皮肤的张力、保护骨骼、保护神经系统、消除体内炎症等功效。

3、富含维生素、胡萝卜素的食物

面对吃什么对卵巢好的问题，女性还应该注意多吃一些含有胡萝卜素以及维生素的食物，这两种营养物质具有保持人体组织或器官外层组织的健康的作用。并且经过研究发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

女人卵巢保养方法

1：早晚各一杯解码二十一营养粉剂

服用方法：

一、用温水（30度以下）冲泡十分钟后再喝，冲泡一会后，会有粘稠感。

二、在服用多喝水不然会有口干，上火现象，早上500一升水来溶解。晚上150一毫升水量。水温不超过30度。小口慢喝，在嘴里含一会，可以让口腔黏膜尽可能吸收胶原营养，实现充分利用细胞营养。

三、ENIVEN21所配套营养素有三种，Wellmuneβ-葡聚糖、蔓越莓是400倍提纯的VC，咀嚼吸收更好，睡眠质量不好的不要在睡前2小时内吃。雨生红球藻味道有点腥，可以不咀嚼吞服，在服用（解码二十一期间）日常饮食的蛋白质（牛奶、鸡蛋焦肉，豆制品）一定要减量，不然引起蛋白质摄入超标就得不偿失了。

2、少熬夜

“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。因此，女性最好少熬夜。

3、科学减肥

很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。

4、戒烟限酒

有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此，女性最好拒绝烟酒。

4、避免久坐不动

其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。

5、每年至少查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

卵巢是女性非常重要的生殖器官，卵巢出现问题，可能会导致女性不孕，卵巢是产生卵子的部位，而怀孕需要卵子和精子的结合，由此可见，卵巢对女性的重要性，那么吃什么食物可以保养卵巢呢？女性要怎样保养卵巢？下面一起来看看吧！
1、维生素C和维生素E
卵巢保养需要适当服用维生素C和维生素E；我们知道，水果蔬菜中含有丰富的维生素，但是对于卵巢的保养，食物中的维生素摄入是远远不够的。因为根据研究表明，每天摄入90毫克的维生素C和30毫克维生素E是能够降低卵巢癌的患病几率近一半的。所以，不妨咨询医生服用维生素片进行补充。
2、补充叶酸
卵巢保养需要补充叶酸；叶酸对于怀孕的妈妈们并不陌生。其实叶酸就是富含在绿色蔬菜以及柑橘类水果中的一种水溶性维生素B。经常食用富含叶酸的食物，补充体内的叶酸是可以降低患卵巢癌的几率。所以，保养卵巢多多吃绿色蔬菜和柑橘水果吧！
3、高钙食物
卵巢保养需要食用高钙食物；美国科研人员已经发现，高钙食物对于女性保养卵巢具有重要作用。高钙食物能够降低卵巢癌的患病机会。所以，保养卵巢，高钙食物不能少。
卵巢保养对于女性整个的身体健康都有不错的帮助。卵巢保养除了通过食疗来进行，当然还可以通过按摩等等方式。关键的就是女性朋友要多多关注卵巢健康，并且要保持一个不错的心态。
4、卵巢的功能作用
1、月经
月经初潮时，卵巢发育并不成熟，功能也极不稳定，可能一至两个月来潮一次，此时的卵巢尚无排卵功能，随着卵巢逐渐发育而增大，逐渐形成卵泡，月经开始规律，并不断分泌各种内分泌激素，使内外性器官得以迅速发育。
2、出现女性特征
女孩出生后卵巢并未发育，一直要等到大约十二三岁进入青春期后，卵巢里的原始卵泡开始有少数逐渐发育，并分泌少量雌激素。在这些雌激素作用下，女孩表现出女性特征，有阴毛、腋毛生长，乳房开始发育，脂肪分布呈现女性第二特征等。
3、促进发育
卵巢还能够分泌少量雄性激素，有合成蛋白的作用，促进肌肉和骨骼的发育，青春后期使骨骼愈合，生长停止。
4、排卵功能
生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵（受精卵）。

　　卵巢如果出现了问题不但会影响到女性朋友的身体健康，而且还可能影响到女性朋友的生育，可是有些女性由于一些特殊的情况而被迫卵巢切除，术后就应该注意饮食，那么卵巢切除后吃什么补品好呢?

　　卵巢囊肿在临床当中属于是常见的一种妇科疾病，因为这种疾病与女性体内的雌激素有很大的关系，因此育龄期的女性较为多见。而治疗卵巢囊肿多采用手术治疗，因为不及时手术的患者也有可能会发生恶变，成为恶性肿瘤。并且为了尽快恢复和避免复发，患者的术后保养也是非常重要的。那么卵巢切除后吃什么补品好呢?

　　1、补充维生素：维生素对于人来说是维持正常功能的一种重要成分，尤其是维生素C、E和类胡萝卜素等，女性卵巢囊肿术后都需要多多补充，可以起到促进伤口愈合、抗氧化、防衰老的作用功效，而这些营养素在各种新鲜的瓜果蔬菜中普遍存在，比如苹果、葡萄、菠萝、桔子、胡萝卜、菠菜、白菜、芹菜、豆芽等等。

　　2、补充高钙食物。含钙的食物对于患者来说也是非常重要的物质，可以帮助促进身体痊愈补充丢失的能量，有益卵巢的保养。寅次术后的患者可多吃一些鱼类、瘦肉类、乳制品等等。

　　3、补充大豆异黄酮。大豆异黄酮对于女性来说是不可缺少的一种物质，在医学生也称植物雌激素，具有双向调节作用，是存在于大豆和和各种豆制品当中的一种天然的雌激素，卵巢囊肿的患者适当的补充，可以避免、防止卵巢早衰，提高生殖系统的免疫力能力，减少卵巢病变及子宫疾病。

　　此外因为卵巢囊肿手术后的患者多需要卧床休息，并且还要促进伤口痊愈，因此应该注意多吃含有粗纤维的食物和润肠通便的食物，比如菠菜、蜂蜜水、香蕉、红薯、白菜、木耳、银耳、菠菜等等。

　　可以帮助卵巢囊肿患者尽快恢复健康的食物就是这些了，卵巢囊肿的患者除了需要补充营养物质，还要注意忌口，在平时应该少吃一些辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，也可根据自己的病因和体质选择具有滋补作用的药膳食疗方，才可让身体及早好转。

　　卵巢平时是一定要注意护理的，因为卵巢稍不注意就会惹祸上身，卵巢囊肿、癌症等都会近几年来发病率比较高的，囊肿需要根据肿瘤大小来确定治疗的方案，如果较小可以保守治疗，那么卵巢小囊肿可以自愈吗?来看看吧。

　　卵巢囊肿是临床上比较常见的生殖系统肿瘤性疾病，临床上根据组织病理检查与细胞学分型分为良性与恶性肿瘤。如果是良性肿瘤，比如常见的卵泡囊肿、黄体囊肿等等。平时如果没有什么不舒服症状，后期有可能会自行吸收。如果体积比较大，并且有下腹部疼痛、坠胀不舒服或者有压迫症状。建议看医生，在医生指导下正规治疗，包括服用中成药活血化瘀或者手术治疗比较好，多数情况下不会自愈。

　　一般来说，良性囊肿如滤泡囊肿大都在5厘米以下3厘米左右，此时应观察三个月，若两个月左右的时间内滤泡囊肿缩小或未增大，那么过一段时间后囊肿便会自行消失，这种情况无需手术。但若囊肿继续增大(大于5厘米)就必须手术治疗了。因此，发现卵巢囊肿后应进一步定期复检，明确是功能性还是肿瘤性的，以采取不同的治疗方法。

　　发现卵巢囊肿之后，需要尽快的进行治疗才可以康复，如果不尽快的治疗，有可能会引起严重的后果。外阴囊肿主要是因为外阴部，表皮分化的外胚叶残留的组织，或者是因为外阴部的毛囊部分被堵塞，发生了炎症，形成外阴囊肿。治疗需要做引流手术帮助恢复，平时也要注意个人的卫生饮食。一旦发现外阴囊肿，应该支持到医院检查治疗。