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产后抑郁症如何处理

时间: 阅读:437
您好,我今年25岁了,原本性格就有一些内向,害羞,生完小孩之后整个人都陷入了特别低落的情绪里,一直走不出来,经常躲着偷偷哭泣,请问产后抑郁症应该如何处理?

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槐米

槐米

2023-06-25 05:20:27

常见的处理方法有:1.适度运动:每天半小时左右,一周3次的运动可以带来更多积极情绪;2.倾诉烦恼:把烦恼倾诉出来,例如写日记、写微博,向家人以及朋友倾诉你的烦恼;3.经常深呼吸:通过降低心跳频率、呼吸频率、和血压来缓解紧张情绪;4.充足的睡眠:保证每天7~8小时的睡眠,睡前尽量放松,不要熬夜。

最新回答共有4条回答

  • 就是那个人
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    2023-06-25 08:08:09


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  • 广东熊**
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    2023-06-25 08:08:09

    产后抑郁症是产妇在生育后出现的心理障碍,其病因尚不完全清楚,但可能与如下因素有关:激素水平的变化、缺乏育儿经验、家庭、社会环境等多种因素。

    如果产妇出现了产后抑郁症,应该及时得到治疗。治疗方法包括药物疗法和心理疗法。常用的药物包括抗抑郁药、情绪稳定剂等;心理疗法则包括认知行为疗法和人际关系疗法。产后精神病需要立即治疗,通常在医院进行。同时,产妇还可以采取一系列措施来缓解抑郁情绪,例如接受其他人的帮助、偶尔出门看看风景、充分的休息和睡眠、健康均衡的饮食等

  • 周口-李**
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    2023-06-25 07:07:59

    产妇生产之后,坐月子期间有些产妇就会有产后的抑郁。这是由于怀孕生产的过程中内分泌出现障碍,导致的产后抑郁。其治疗是一个综合的治疗过程,发现产后抑郁就应给病人进行,心理的疏导、物理的疗法治疗、适当的化学性的药物的治疗,以及家属配合之下的综合性治疗。因为产妇产后哺乳,治疗的过程中会使用抗抑郁的化学性药物,应该考虑到婴幼儿的成长发育问题。不能因为哺乳,乳汁里边有化学药物的成分影响婴幼儿的发育,所以这是临床大夫很重视、很严谨、很严肃的问题。产后抑郁的治疗总体来看,效果应该很好,预后也不错。但是在治疗的过程中,除考虑产妇的恢复以外,还要考虑婴儿的连带的问题。所以这是专业的医师非常重视的,也是处理起来比较细致、比较复杂、比较严谨的问题,临床上只有专科的医师的合作、指导才能够进行。