做了人流十六天了，我忘记了不能盆洗，然后洗澡的时候，我蹲下来

你不用担心。网上大多都说不能洗或者三天后洗。我做完人流，在休息室休息时一个女生问医生多久能洗头发，医生说回去就能洗的。我当时也比较怀疑。网上不都说不能洗吗。临走的时候我不放心，就又问了另外一个医生，多久能洗澡洗头。医生说，回去就能洗头洗澡，时间不要太长，别着凉了。我算是放心了，三甲医院医生总能相信吧

问题分析：
您好，人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，在人流后半月内不要从事重体力劳动，人流后子宫需要一个月左右复原，一个月内要注意适当的休息，您说的腰疼考虑可能和您长久下蹲有关。

意见建议：
建议您人流后一月内禁止房事，保持外阴清洁卫生，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复，术后一个月去医院复查。

病情分析：
你好，你的情况，建议最好是不要洗的好，对身体有影响的，
指导意见：
建议人流的次数不要过多，对身体有影响的，严重的会造成不孕。一般人流后30天内不可以碰冷水。人流后要注意调理身体,也有很多需要注意的东西,人流术后切勿用凉水冲洗,即使身体素质比较好,最好在人流30天以后才可以碰冷水,另外,人流后需要休息2周、少看报纸及电视、术后适当卧床休息、不做重体力劳动、多吃些富有营养的食物,

动不动就做人流难道你的心就不会痛吗？题外话接下来回答你的问题，人流手术之后一周内不适合清洗，可以像你说的用湿毛巾擦拭，还有要注意以下事项：
1、人工流产后要注意休息，不可以马上就去工作，应该在床上休息2、3天，先让身体恢复一下，然后再慢慢下床活动。流产后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视，会容易引起精神疲劳，可以适宜地看，但不宜长时间看。
人工流产后的注意事项及饮食
2、流产后要注意卫生清洁，特别是外阴的清洁，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾，所用的卫生巾用品应该要选择舒服柔软的，内裤也要经常换洗以免滋生细菌，因为外界的不卫生的环境会导致一些炎症的发生。外阴应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免阴道感染。
人工流产后的注意事项及饮食
3、流产后一个月应该禁止进行性生活，在人流后还没恢复的时候容易使生殖器感染，因为如果男性的生殖器中隐藏有细菌或者是女性的外阴和阴道中有细菌的话，它们就会有机可乘，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科的炎症。
4、注意出血情况，人工流产之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，流产者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。
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人工流产之后，身体虚弱，加上经常性出汗，所以要及时补充所需的水分和汗液中排出的维生素，流产者要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C、维生素B1、维生素B2。
6、要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，可以起到增强体质的作用，但是也要注意不要过于的油腻，影响正常的消化和吸收。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西，特别要注意，从冰箱中拿出来的东西不能马上吃，要经过加热之后再食用。
有解决到您的问题请采纳最佳谢谢~！