我刚刚做完人流手术，4天我老公就和我发生了性关系什么预防措施

你好，太早了，对身体很有害。

流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。
流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

人工流产应注意的事项:1、适当休息：按国家有关规定，人流后可享受两个星期的休假时间。半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。2、适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。3、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活；出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。4、注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。5、做好避孕工作。

流产后的调养非常重要！首先一定要注意休息。

饮食调整应注重以下几点：
1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有医师建议服用3－5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

下面再推荐几例食谱：
1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。
从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

禁止性生活:人流后出血有的时间很长，有的人却很短，也有的人出血时有时无。无论哪种情况，在未行经之前都禁止性生活。因为人工流产时宫颈口处于松驰状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱。性生活时，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔；同时，胚胎组织剥脱后血窦开放，易于被细菌感染。

人流后要注意什么？
手术后要注意适当休息，头3天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，要进一步加强避孕。在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。手术后还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗。

“人流”后的自我保健
流产是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实，几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次流产经历。既然不得不做，你就应该更好地保护自己，因为它毕竟是对你身体的伤害。

1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

3．观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

4．坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

1 人流后没有休息好就同房的，肯定是重度宫颈糜烂等着你。一般都要30-40天之后再同房的；2 怀孕的几率是非常小的，因为一般要到恢复月经以后，才有怀孕可能；3 再次做人流，以后可能怀孕，但是很可能生不了，因为子宫在短期内受重伤严重，怀孕了可能也保不住孩子，容易流产，所以作为女人，你要想好，一时不要孩子，可能一辈子生不了咳，虽然现在科技发达，有各种措施，比如试管婴儿，但是女人一辈子没有体验过怀胎生子，不是一生的遗憾吗？4 人流后同房会感染，你就先吃医院开的药吧。等恢复月经以后，采取运动+食疗+药疗的方法。运动做一些比较轻柔的，比如瑜伽、普拉提；食疗主要是补气补血消炎，比如当归、红枣、羊肉、牛肉、枸杞、红糖等炖啊，一定要炖成10比1的比例，也就是放10倍的水，最后炖成1的比例，吃光喝光，补的；给你推荐一些食谱，是我精心收藏的：鸡蛋豆腐:原料:鸡蛋3个,嫩豆腐150g.做法:1.将鸡蛋搅打均匀,加入精盐,葱末及豆腐,再搅打均匀;2.锅放炉火上,放入食油烧热,加入调好的鸡蛋,炒至鸡蛋凝固即成.功效:养血益气,利于母体恢复,预防产后感染.芦笋牛柳:原料:靓牛柳,胡椒汁,芦笋,扒番茄,盐,黑胡椒粉,蒜酱,植物油.做法:1.用盐及胡椒调味牛柳,并涂少量芥末蒜及油;2.起油锅,将腌好的牛柳肉炒熟,加黑椒重复上述步骤;3.根据肉的软硬状况来判断内部温度(嫩,五成,全熟等),配以胡椒汁;芦笋下锅调味轻炒一下,摆放碟上,把牛柳放在芦笋上即成.功效:滋阴补虚补血.菠萝鸡块:原料:嫩鸡半只,菠萝四大片,酒,葱少许.生粉,胡椒粉,生抽适量. 做法:鸡切块,用生抽,胡椒粉腌15分钟;菠萝切成小块备用;鸡块倒入沸水中煮2分钟,捞出洗净烧红锅,下油,爆香葱,放入鸡块爆透,占酒,加入少量清水,加盖烧 5 分钟后加入菠萝,兜炒几下加盐,味精,用生粉勾芡即可上盘.功效:补虚养身,养肾益母木耳汤:原料:益母草50克,黑木耳30克,白糖30克.做法:1.益母草用纱布包好,扎紧口;黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片;2.锅置火上,放入适量清水,药包,木耳,煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略煮即可.功效:养阴清热,凉血止血,炒腰子:原料:国产猪腰一副,爆好的姜,低温烘培的麻油,米酒水.做法:1.新鲜的猪腰,每天一副,用米酒擦干后切开成两半,把里面的白色尿腺剔除,将清干净的腰子在表面斜切裂口后,再切成约3公分宽的小片;2.老姜先用麻油炒香,使其成浅褐色,放在锅边待用,再放入猪腰,用大火快炒,再倒入米酒水煮开,马上将火关上趁热吃.猪肝适合早,中餐吃,促进子宫收缩和新陈代谢.阿胶大枣羹:阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克.将核桃除皮留仁,捣烂备用.将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖,核桃仁文火炖之. 同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣,阿胶锅内熬成羹即成.产后每日早晨服2～3汤匙,有补气血,调脾胃,润燥滋阴作用.乌鸡白凤汤:原料:乌骨鸡1只,白凤尾菇50g.做法:清水加姜片煮沸,放入鸡,加上黄酒,葱结,用小火焖煮至酥,放入白凤尾菇,调味后沸煮3分钟起锅食用.功效:补益肝肾,生精养血,养益精髓,大枣猪脚花生汤 :原料: 猪脚1只,花生半斤,黄耆2两,米酒2瓶,红枣3两,当归4钱.做法:1.将猪脚切成块状,先以滚水川烫,捞出后再浸泡于冷水中; 2.花生浸泡于冷水中4小时,再入锅煮至略软;3.将猪脚,黄耆,红枣及花生同时放入炖锅中,并且加入米酒及水,盖过所有材料;4.炖至花生及猪脚熟烂,再加入当归焖煮五分钟即可.番瓜炒肉丝:番瓜,猪肉丝,姜片,盐,酱油.做法:番瓜洗净,去皮和子,切成块状,备用;肉丝以酱油拌腌十分钟.以色拉油爆香姜片,然后放入肉丝及盐,略炒一分钟,再加入番瓜,略炒2分钟,加水,盖上锅盖,以小火闷煮十分钟,待番瓜熟软即可.番瓜是所有瓜类中,营养价值最高的,具补中气,消炎止痛,对身体帮助极大.你一定要记住最最重要的一点，整个身体是一个整体，只有整体好了，部位器官才会好，不是哪里有病就只针对哪里，对于女人最重要的就是气血，气血足了，身体好了，子宫暖了，那些炎症就会自然消失的。否则，你的身体整体机能不好，只靠在私处用药，那效果是微乎其微的。洗液方面你可以选择洁尔阴，还不错。5 宫颈糜烂只有重度的时候才需要手术，如果没有太大影响，最后等到生小孩以后再做手术。每个人的身体不一样，为了避免万一，等生完孩子再做比较保险。最后不要选择冷冻疗法，因为我发现有些人做完冷冻疗法，子宫变寒了，子宫一旦寒冷，就不容易受孕，而且平时来月经也会痛经的。