怀孕三个月了，一吃饭肚子就严重胀气，还打嗝，有时甚至引起恶心

这是最一切正常的孕吐反应，一般怀孕前三个月都是有这种情况。到第四个月逐渐孕吐反应便会有一定的减轻。我两个孩子都是历经相当严重的孕吐反应，第二个孩子的孕吐反应比第一个孩子还强大，一开始仅仅见到胃胀痛，后边越吐越强大。吃都吃不下去，可是腹部又饿又爱吃。可是想吃又没有食欲。真是个激烈的历经，因此对我来说生小孩还没那么怕，孕吐反应还更要我更害怕。

可是这也是大多数孕妈妈都是会历经的，因此最先你需要释放压力慢慢的承受这个过程，坚信一定会过去的心情放松了，孕吐反应还会相对性减轻一些。妊娠反应的缘故很有可能与身体内人绒毛膜促性腺生长激素（HCG）增加、肠胃功能紊乱、胃酸分泌降低和胃排空时间增加相关。0.3%～1%的孕妇会产生妊娠剧吐，常见于年青初产，一般认为与HCG明显上升相关。精神过度紧张、着急、焦虑及生活环境和经济状况较弱的孕妈妈易产生妊娠剧吐，提醒此病很有可能与精神实质、社会因素相关揉按足三里穴是一个很好的缓解呕吐的穴方法。归属于手厥阴心包经，坐落于上臂掌侧，当曲泽与大陵的联线上，腕横纹上2寸处，足三里穴隶属的这条经脉叫心包经，

通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一，足三里穴的真真正正用途，取决于能打开人体内在行政机关，有滋补血气之功，能够医治胸闷气短、发慌等心脏疾病。与此同时，内关穴通于阴维脉，阴维脉联络足太阴星、少阴、厥阴经并会于任脉，还与阳明经相配，之上经络都循行于胸脘胁腹，故刺激性足三里穴针对恶心反胃、胸脘满闷等病症有特别好治疗效果，除开妊娠呕吐能通过足三里穴处理外，该穴针对各种各样原因引起的恶心呕吐均有显著的作用，针对晕机、晕机实际效果尤其显著。饮食搭配要口味淡，谨记油腻，

怀孕初期原本消化能力就弱，假如在吃一些油腻食材，即便这一顿吃得下，还会危害下一顿的食欲，更何况也不好消化。可以选择多吃一些新鲜的蔬菜，当季的瓜果和令自身健脾开胃的食材，例如蜂蜜柠檬水，柠檬汁。少食多餐，在这种阶段就无需要求一日三餐了，何时吃得下就吃一点，尤其是早晨孕吐厉害，刚起床的情况下可以先喝一点温水，吃几片饼干，让自身没那么饿，缓解孕吐。如果可以的话，能够适量运动一下，分散化一下专注力，让自身没那么难受。要是的确由于这些问题危害到日常生活就去看医生。医生会依据准妈妈的具体情况拿药或是吊培养液，请遵医嘱

怀孕三个月了，肚子总是胀气，到底是怎么回事？

有些朋友说胃肿胀，坐着不站着，真的很难死。其中一些只有3个月，胃就像5个月。这也是怀孕的正常症状，许多怀孕的母亲将继续直到怀孕早期。怀孕后的这种症状被缓解，看看我的方法。由于孕酮水平的增加，降低了胃肠蠕动，胃肠道气体的排气时间相对较长，并且食物将在肠道细菌的作用下发酵，导致大量的气体，这将导致大量的气体腹胀。

怀孕后，它变得更加疲惫，不想移动，胃肠运动会会减缓，引起胀气。多吃易于生产气体的食物，如大豆产品，油炸食品等，也会引起腹胀。如果吃饭时吃，你还会介绍空气，从而腹胀。3个月后，凸出的子宫也将压抑胃，并会影响气体的正常排放，从而膨胀。

减轻膨胀方法少量的饭菜：早孕也很小，如果一定的食欲是特别好的，不要吃太多，或者你仍然有一点，每天吃3多餐，这将减少胃肠道保持正常排气功能。怀孕中有一个特别小的，它是怀孕前的时间超过时间，据估计这就是为什么没有腹胀的原因。吃不少的扁平食物：太甜酸辣油炸食品，甘薯，土豆等应该少吃。我在怀孕，持续多吃蔬菜，水果，很少吃太甜，辣酱这些食物，膳食纤维的供应是足够的，有利于腹胀的缓解。浓缩饮食：清除当你吃饭时，不要吃，痰，避免吸吮很多空气。这可能是我们人民的常见问题。当你吃饭时，它很慢，你会慢慢慢下来。

每天至少1000毫升水，以达到岩石的泻药的目的。我曾经有很多不喜欢喝水的人，甚至被称为骆驼。我怀孕期间每天8个大杯子，又解决了便秘问题，我觉得放松了！每天都有一定量的活动：我不想在怀孕早期采取行动，我每天都要散步，促进胃肠动力，并缓解腹胀。我必须每天服用大量的道路，6000-10，已经准备好了，多项活动很大，可以减轻腹胀的好处！