气血虚，湿寒

中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以张老师配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾调和五脏六腑；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴 ，清热清火，全身肌肉关节痛头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。
1）蒲公英:清热解毒，利胆，健胃。
2）淡竹叶：清热除烦，利尿通淋
3）马齿苋：清热解毒，散血消肿
4）红豆：养颜美容、益气养血、利水消肿
5）薏仁：利湿健脾；舒筋除痹，增强免疫力
6）槐米: 凉血止血，清肝降火
7）芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带
8）绿茶：清热解暑、消食化痰、清心除烦、、生津止渴、降火明目、止痢除湿
9）枳椇子：止渴除烦，润五脏，利大小便，去膈上热，功用如蜜
10）栀子：清热，泻火，凉血。
11）茯苓: 利水渗湿，健脾，宁心。
12）山药：有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能
另外，十人九湿，湿有很多种情况。故治法根据不同情况而有不同。吃什么，是“加”法。
不以吃为要，“减”法对治湿也很重要。
比如，适当的调食，减食，多运动，站桩，炼气，炼功等等，才能深层次的解决内部的问题，改变习气，才能解决湿的根本。

现代人气血亏虚的原因
熬夜：
晚上主阴，白天主阳，血就是阴，晚上是养血的时候，不睡怎么会不气血亏？
体寒，（吃辛辣、寒凉食物，贪冷饮等，脾胃寒凉，不能将五谷转化成气血．
"美丽冻人"，寒气聚集损耗气血，极大程度透支人体库存的元气；
情绪耗气血最大：
从养生的角度来说，我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。
气血亏虚证：因久病、年老耗伤气血，或先天不足，以及其他原因而导致的气血亏虚所表现的证候。调理原则：补益气血，健运脾胃。 ​
气血亏虚的原因：
1、脾肾湿寒体质导致脾运化水谷精微能力弱，从而导致气血亏虚。
2、脾肾湿寒，寒入厥阴（肝）导致肝藏血能力不足，从而导致气血亏虚。
3、脾肾湿寒导致痰湿过重，导致血虚。
4、饮食不合理、节食导致气血亏虚。
5、女性怀孕期将气血通过脐带传给胎儿，生产后又哺乳（乳汁由气血所化），导致气血亏虚。
6、女性生孩子过程亏损大量气血，如俗话讲“一个胎儿三桶血”。
7、有过流产、手术经历，导致气血亏虚。
8、女性月经过多，导致气血亏虚。
9、熬夜耗伤肝血，导致气血亏虚。
10、工作和生活节奏过快、劳心劳力，过度伤神导致气血亏虚。