抑郁症应该怎么办法能够彻底治愈?

心理学大师阿德勒说过：当一个人，面对自己无法解决的问题时，产生的情绪，叫自卑感。

深究一下你自卑情绪产生的原因，无非就是感觉自己，不配拥有这样漂亮的女朋友。再者，你对自己的社会地位并不满意。

面对这种情况，你有两种选择：一、意志消沉，抱怨美女们都爱富二代，不爱自己这样的普通人。二、努力奋发图强，改变自己所处的环境，提高自己的社会地位，让美女来找你。

我当然是推荐第二种选择，对生活环境不满，那就努力改变它，才是强大的表现。不信，你看恒大的老板许家印，从小家里穷的叮当响。他去县城上初中，需要背一星期的干粮，长毛了都舍不得扔，用自来水冲冲继续吃，导致他经常拉肚子。

许家印为了生存，还干过一段时间的掏粪工人。你说那时候的许家印自卑不自卑？但他后来创立了恒大地产，当上了中国首富。这时候的许家印，自卑感会离他而去吧。

所以，努力改变自己，才是唯一的王道。给你三条建议：

一、多读书，读好书。告别心灵鸡汤和网络小说，多看看可以提升自己的书。如名人传记、商业类书籍。

二、争取和优秀的人做朋友，向他学习。什么，不认识优秀的人？可以付费加入网络社群，钱已经帮你做了筛选，这群人很奋发向上。

三、努力赚钱，钱是英雄胆，此话不假。

最后，把查理·芒格的一句话送给你：

想得到一件东西，最靠谱的方法，是让自己配得上它。

如果认识，可以像人家请教，平时护肤保养之类的呀！

其实这就好比：

1、能遇到比自己优秀的人多好呀，难道你更喜欢遇到比自己LOW的人吗？俗话说，与人交，择其善而从，其不善而改。他人也是自己的一面镜子，何乐不为。

2、遇到牛逼的人就虚心请教学习呗，每个大牛都是从小白做起的呢。分析牛人的长处，找出方法论，模仿学习。青出于蓝而胜于蓝，你说，对吗。

3、你身上一定有值得大牛学习的地方。比如大牛可能精通绘画，你可能擅长做PPT。没有人完美，咱们相聚在一起帮助彼此成长不是挺好的吗。金无足赤，人无完人。我们都是独立存在的个体，取长补短，人之常情。

4、如果你觉得自己什么都不会，什么都不擅长，那你就赶紧挑一项感兴趣的技能去学好了，给自己一些时间和耐心，一定把注意力放回到自己身上。如果你要选择陷在否定自己的负面情绪里，那谁也救不了你。多把时间花在自己身上，久而久之，你便成了他人羡慕的对象。

亲爱的，别想了，快去行动啦！

#情感# ##

#头条情感#

01 走路：运动能给抑郁患者带来快乐，我比较懒，跑步实在不适合我，所以我选择走路，每天随心情，心情好可能走一下午，心情不好走两个小时，在走路的过程中认识了新朋友，谈天、说地，原来寻找快乐这么简单，连续走了一年多，抑郁既然跟我说再见了！

02 药物治疗：药物治疗可以缓解抑郁，但是百分之八十以上人群都会拒绝，他们单纯的认为是生活不美好导致的抑郁，只是过于消极而已，治疗期间昂贵的费用，也是拒绝理由之一，所以一般人都会选择自我治疗！

03 调节思路，改变思想，学会感恩，抑郁最主要的还是靠自己，别再抱怨天会下雨，别再抱怨一无是处，其实生活真的很美好，简单点，活着就好！

一、在绝望中寻找希望！

我应该属于中度抑郁，看到窗户就想跳下去，动不动就会哭，没有交际，不喜欢娱乐，哪怕看个电视剧都觉得没意思，生活除了痛苦就剩痛苦！

抱怨生活的不公，埋怨父母的不理解，讨厌孩子的哭泣，生活好像对我关上了门，什么都没有，一片黑暗，感受不到丁点美好，变得贪婪、变得自私！

给自己找一条路，别管泥泞还是杂乱，走下去你会看到阳光就在那等你！

二、与抑郁握握手，问问它是选择友好还是敌对！

抑郁就是自己跟自己打架，大脑分成了两个帮派，你要是强大，用意志把它打败，另一半就变得弱小，你要是弱小，事事都往坏了想，你们将成为合伙人，最后它将吞噬你的全部！

跟他握手言和，问问它能不能对自己好点，离自己远一点，当你遇到愤怒就想想美好，当你遇到挫折就想想关爱，慢慢的打败它，抛弃一切不好行为，正确面对自己，面对这个世界，也算是自己劝自己吧！

三、停止动脑，用眼看，用耳听，感受生活中的美好！

抑郁患者有个共性，就是想的多，做的少，无论什么事都往偏激的方向想，那就别想了，什么钱多钱少，什么房子大房子小，快乐、健康才是这辈子最需要的东西！

走路、散步、陪孩子、陪老公，陪父母，聊聊天，做做饭，生活或许不能诗情画意，没有荣华富贵，可是还有鸟语花香，风花雪夜啊！

别强颜欢笑，不开心就是不开心，在乎你的人会哄你，消极、悲观的时候也别一个人挺着，把心里想的跟身边的人说说，你不说怎么知道别人不懂！

总结：如何才能知道自己究竟有没有抑郁？有一种简单明了的办法，?无价值、无快感、无力量、无感情、无欢乐、无睡意?，这六种情况只要有一样，就要小心了，如果六种都有，抑郁就非常严重了！

抑郁症目前被科学证实的有效的治疗手段有两种，做药物治疗和心理治疗。抑郁症分轻、中、重三类严重程度。对于轻度和中度的患者要建议心理治疗，很多时候患者经过心理治疗就可以有改善甚至痊愈。根据情况不同，这时可以再辅助药物治疗，药物治疗,对于一些人是必要的，对于一些人不必要。但是对于重度抑郁，建议药物治疗联合心理治疗，不管单纯心理治疗还是单纯药物治疗，都很难取得很好的疗效。此外对于重度抑郁的发作，除了药物治疗，还有类物理治疗，叫做电休克治疗。这个疗法也可以作为心理治疗的补充，改善急性的症状，比如进食困难或者是有极端的想法，比如自伤、自杀，此疗法起效比较快，可以作为急性发作期的补充，但是维持长期的慢性预防巩固，还是要靠药物治疗和心理治疗。总而言之，心理治疗是推荐的，几乎所有的抑郁患者都需要，依据病情不同，严重程度不同，可以应用药物治疗或者物理治疗。