问姐姐怀孕后一直闷闷不乐是产前抑郁症吗？

产前抑郁症是新出现的一种孕期心理疾病，是指孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，并且内心的需求没有被满足时，故产生各种负面情绪。
产前抑郁症病因与女性在孕影响期的激素变化有密切关联。女性在怀孕期间体内激素发育水平有显著波动，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化则会比以往更容易焦虑，以尤其关注身材和职场的白领孕妈多见。
一、主要病因

1、生物学因素：

（1）遗传：抑郁症有家族聚集现象，患者的双亲、同胞、子女中患抑郁障碍的人数明显高于普通人群。

（2）神经内分泌：怀孕期间，由于生理学上的转变，孕妇要更非常容易出现内分泌紊乱的状况。

（3）神经再生：成年海马神经再生及其调控，会对抑郁症发病和抗抑郁治疗产生显著影响。

2、心理因素：与产前抑郁症关系密切的心理学素质是病前性格特征，如抑郁气质。围产期身心障碍易发生在认真、保守、固执、幼稚、与人相处不融洽、情绪不稳定等不成熟人格特点的妇女中，各种刺激均可能引起心理异常。

（1）心理调节功能受损，一般需要未得到满足，与神经心理因素相互作用，会削弱孕妇的心理调节功能。

（2）应对刺激的方式脆弱，如自我评价差，情绪时常低落。

3、社会环境因素：在成长过程中遭遇应激性的生活事件，对于产前抑郁症的发生具有一定的临床意义。

然而，以上这些因素并不是单独起作用的，而是在各方面因素联合作用下导致疾病的发生。目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在产前抑郁症发生过程中具有重要的影响。

二、诱发因素

1、大多是初产妇，不知道分娩的感觉是怎样的，因此而忧虑。大家现在都是从电视等传媒中得至的关于分娩的信息，看到演绎的分娩过程那么痛苦，这不免让准

2、妈妈的心里感到害怕，尤其是对疼痛更为敏感的准妈妈，心里觉得紧张。

3、担心胎宝宝的健康，虽然已经经历了多次的产检，但是由于某些疾病是预查不出来的，所以准妈妈会担心生出一个不够健康的宝宝。

4、忧虑胎宝宝的性别，现在有很多人还有重男轻女的思想。准妈妈心里就会紧张，生怕生个女孩被周围人瞧不起，怕婆婆和准爸爸嫌弃自己。

5、在孕期患有疾病的准妈妈，由于担心自己和胎宝宝的健康，心里也会紧张不安。

6、夫妻关系不融洽、与公婆关系不和等，易诱发孕妇的抑郁。

结合我自身以及身边朋友的经验，也许很多征兆并没有达到产前抑郁症的程度，但是多有抑郁的倾向。

比如：

最明显的表现就是孕产妇情绪不高，郁郁寡欢，胡思乱想，食欲减退 等等。

孕产妇在怀孕生产期间，身体及心理都会产生巨大的变化，这时需要家人的关心呵护，给予孕产妇特殊时期特殊的关怀，让孕产妇感受到爱。比如细心照料，经常聊天、谈心，关心她的心情变化，身体的变化。

其实，整个 社会 都应重视产前及产后抑郁，而不要把这当做是孕产妇的无病呻吟，没事找事。孕育期间有一个好心情对孕妇本人和宝宝都很有帮助，稳定的心情有助于宝宝各方面的良好发育，也有助于宝宝心理 健康 基础的稳定。

希望我的回答对您有用！

产前抑郁症有哪些症状

产前抑郁症表现为情绪异常、睡眠障碍、躯体症状、行为异常等。

产前抑郁主要发生在女性生产之前的那段时间。孕妇可出现情绪低落、焦虑、烦躁、情绪起伏大等表现，严重者甚至可出现幻觉、妄想或自伤自杀等情况。患者自身的行为也会发生变化，患者会渐渐不愿意与他人沟通，避免和他人接触，曾经热衷的兴趣爱好和活动也不再参与，积极性明显降低。还会出现睡眠障碍，包括失眠、早醒等。食欲也会出现下降，体重在一段时间内会明显下降。

家人、朋友都应该及时给予孕妇关爱，必要时一定要及时就医，采用心理治疗和药物治疗，定期进行孕期检查，使患者顺利度过产前期。

本内容由广东省中医院 精神心理科 副主任医师 徐碧云审核

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您好，很高兴回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，每个人产前抑郁的情况会有所不同，但是具体会表现为心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法排遣等等。甚至在遇到事情的时候不自觉的往最坏的地方想，对生活失去了信心，对任何事情都提不起兴趣，哪怕是 娱乐 设施也感觉不到任何乐趣。甚至会有活着不如死去的想法，严重的情况下甚至想要自杀解脱。另外除了心情上的变化之外，产前忧郁症的表现还可以是精神疲惫、脑力迟钝、思维困难，进行日常活动很吃力。

其次，对于产前抑郁并没有特别有效的方法，还是要靠家人还有身边的朋友多多帮助，及时帮助患者调整心情，放松心态，多多去户外运动，比如短途 旅游 、做孕妇操、游泳等，必要的时候还可以一起去参加社交活动，保持充足的孕期营养，因为足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。还有，一定要保证充足的睡眠，不要让患者感到过度的疲劳，如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。

最后，就是及时就医，定期检查，然后遵循医嘱，听从医生的建议，必要的时候跟医生保持良好的沟通，以便在疑惑的时候可以跟医生询问，还有把定期的情况告知医生，这样才能更好的治疗，对病情有更好的进展。

因为各种外界原因而造成的抑郁等心理疾病 其本质还是自身的心理素质问题 并没有绝对的因素会造成基于每个人的心理疾病

因此如果您个人本来就敏感多疑担心焦燥 对于怀孕生育没有正确的观念和认识 难免就会有产前产后的抑郁倾向！

初步整理有以下几个方面。

1、认为所有事情都失去意义，没意思，提不起兴趣，整天表现出沮丧、空虚、伤心。

2、精力无法聚集，情绪烦躁，尤其易怒，泪点较低。

3、尤为敏感，特别在意别人的态度和看法，一句话就可以让准妈妈出现负面情绪，认为自己很委屈。也常常有内疚心理，感觉自己没有能力，无望。

4、常会感觉到有疲劳感，精神不振、倦乏，难以入睡或睡眠过度。

5、总是特别想吃东西或压根不想吃东西。

产前抑郁怎样缓解

1、当出现抑郁心理时，多与亲朋好友或者生育过孩子的朋友诉说自己的焦虑，把自己的忧虑表达出来，或许他们会给你一个行之有效的建议供你参考。若不能帮上你，也可以了解到有过孕育经验的女性在孕期遇到的一些问题，你的忧虑或许能减轻不少，因为，你经历的，很多人也可能经历过。

2、学习孕产知识

准妈妈可以多看一些孕产方面的书籍或视频，或者跟踪可馨 育儿 有关孕产、 育儿 知识的更新，做到对孕产知识的充分了解就会让忧虑有所缓解。

3、会转移注意力

准妈妈不要总把精力和想法放在生产上，可以把精力聚焦到与生产有关的事情上，多思考产程中相关的事情，并制定每个可能出现的问题的解决办法。做好充足的准备，才能让自己充满信心，也能把自己的恐惧转移出去。

最后一点特别重要，要有家人，尤其是老公的贴心照顾和陪护，这也是最关键的一点。

产前产后都有一部分产妇患抑郁症。这种情况与产妇的心理和孕期的激素分泌改变，身心负担加重有关。

通常产前孕妇出现失眠焦虑，担心害怕，心绪低落感觉麻木，胃口差，缺乏安全感，精力不集中，负罪感，无助感，浑身不适。严重的经常哭泣，有自杀念头等。

家属与医护人员的陪伴和治疗很重要，生育是女性生命中最重要的事件，给孕妇的压力很大，现在有专门的孕产护理与心理疏导医疗机构，对生产前后抑郁症都有较好的防治效果。

现如今许多女性朋友在第一次怀孕的时候，不单单生理方面会发生很大的变化，就连心理方面也有很大的变化，特别是随着临产的日子越来越近，导致很多孕妇都会出现产前抑郁症，那么产前抑郁症的表现是什么呢？下面就让我们一起来了解下吧。

1、 情感 比较脆弱，随着临产的日子越来越近，这个时间段的孕妇在 情感 方面都会变得非常脆弱，很担心自己一个人在家里，对家人有股很严重的依赖性，这种现象也被称为产前抑郁症的表现。

2、担心胎儿畸形，通常患有产前抑郁症的朋友都会特别担心胎儿出现畸形的情况，并且非常害怕生产的过程，正是因为这些恐惧感，给孕妇心理造成了很大的压力。

3、睡眠质量下降，产前抑郁症的表现最主要体现的就是睡眠质量下降，相信很多孕妇都会出现这种情况，这是因为怀孕以后子宫越来越大，从而会压迫带膀胱，导致膀胱的容量逐渐减少，并且出现尿频尿急等现象，所以才会让孕妇睡眠质量下降。

4、怀孕期间特别敏感，一般来说患了产前抑郁症的女性朋友，都是因为在怀孕期间不仅心理和生理有很大的变化，还有其他的嗜好，比如孕妇会变得非常敏感，随时都会觉得自己精神紧张和焦虑。

产前抑郁是很常见的，不必一有点抑郁的表现就夸张成抑郁症。

给你个《抑郁症自查表》，对照看看吧！

【自我诊断】若以下这些症状持续两周以上，并且伤害到身边其他人，影响到了正常工作生活，那么你可能需要前往医院精神科检查确诊了。

1.睡眠模式改变。例如失眠、早醒等。失眠是想睡却睡不着，可不是一到晚上就想着夜生活亢奋不已或者刷微博和朋友圈不想睡。早醒是你明明还想睡需要睡，却总是半夜3、4点就醒了再也睡不着。

2.自我评价糟糕，价值感下降。觉得生活的没有意义，没有获得家人及 社会 的认可。不知道如何改变现状，或者由于种种原因无法改变现状。

3.食欲改变。暴饮暴食或者食欲不振，甚至体重发生很大变化。有的人不开心的时候喜欢暴饮暴食，笔者就属于这一类。还有人不开心的时候吃不去东西。不管是爱吃还是厌食，偶尔可以，时间长了都会伤害身体。

4.易怒，易情绪低落。随时随地，极微小的刺激都会令你勃然大怒。别人的一句话，甚至一片落叶都使你想起不愉快的事情而闷闷不乐。

5.一天之中情绪变化多端。一会哭一会笑，一会又哭又笑，精神显然有点...

6.丧失生活的动力，过的索然无味。没有追求？不知道生活为了什么？很多人为此困惑过，甚至有人终身在思考这个问题。我始终认为这都是不读书的祸患。你可以读马列、也可以读孔孟，还可以读圣经。你生活就算不为人类、 社会 做贡献，也可以为父母、妻儿和自己活的漂亮。

7.注意力难以集中，记忆力衰退。这其实都是自己给自己挖的坑，自己给自己的懒惰、自暴自弃找借口。注意力和记忆力都是人类精神的工具，你长期不用、不磨砺，不生锈才怪呢！

8.对痛苦的忍耐力降低。总是想着痛苦，可不是忍的越来越累？越累忍耐力就越低了。何不超出痛苦的根源，与它和谐相处呢？接受痛苦，不要忍耐痛苦。

9.对疾病的抵抗力减弱。这个跟抑郁症患者抗拒运动有巨大关系，长期宅家不运动不晒太阳营养不良，抵抗力不减弱才奇怪呢！

10.性冲动丧失。这个不解释。笔者也不愿意跟愁眉苦面的人啪啪啪。

11.反应慢，活力下降。生活中不讲求效率的人，说活力会下降都是轻的，我觉得四肢都会退化！ 最后，再强调一遍：以上这些症状持续两周以上，并且伤害到身边其他人，影响到了正常工作生活，那么你可能需要前往医院精神科检查确诊了。

有一些产妇在生产之前的一段时间内，出现抑郁情绪的表现，主要是情绪低落、落落寡欢、沉默少语、对生孩子有恐惧、焦虑、吃不下饭、睡不好觉，有的时候还有哭泣等。这就是产前抑郁症的主要表现。应该由专业的人士进行心理的疏导，科学有针对性的治疗。家属要配合好，松解疏导，关心关怀，陪她放松，陪她聊天，给她一些安慰，鼓励不要惧怕生产，不要害怕生产过程中的痛苦表现等，有助于克服抑郁，能够顺利地进行生产。

治疗产前抑郁症，有以下几个方面：
第一、需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑。
第二、多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力。
第三、可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。

? 这是正常的现象，不用担心，我们都知道女性的经期和孕期这两个时间段是我们女生最容易生气的，也是每个女性都会经历的，其实这是正常的现象的，怀孕已经很普遍了。其实在女性在孕期，很多一点小事情可能就会使孕妇心情受影响，心情可能前一秒还很好，后面一秒可能就变了，翻脸的速度比翻书还快，但是孕妇他们自己也不知道自己为什么会这样，自己也不想这样，就是一瞬间的坏情绪就出来，自己也控制不了，所以我们来解释一下为什么孕妇在孕期心情总是不稳定呢？

? 最常见的原因就是我们说的激素变化，孕妇在怀孕之后，本身的激素就会出现不稳定，有些激素会变高，变多。一般出现激素变化，我们女性有两种情况，一个是在经期的情况下，第二是怀孕的期间，最为明显的就是孕期，孕期本身就是一个漫长的过程，激素肯定也会在孕期时不时出现改变让我们孕妇心情忽好忽坏。

? ?还有一个原因，就是坏境的因素，有些孕妇，在怀孕之后就开始休假在家安心的养胎了，身边的人都在上班，只有自己一个人在家度过这漫长的时间，几乎很少找到可以说话的人，孕期一个人出去也不放心。所以大部分时间就待在家里，时间久了，一些感兴趣的事情也慢慢变得不在意了，心里一些想发泄的情绪也没机会发泄出来，因此有些孕妇在孕期还会出现心情低落抑郁的情况。

? ?再一个原因就是担心自己宝宝的健康，焦虑的心情烦躁，每一个人都是第一次当父母，肯定都是没有经验的，担心焦虑是避免不了的。孕妇不能直接肉眼看见自己宝宝随时的动态，就算做了产检也还是有一些少数的风险存在，所以孕妇在孕期就担心宝宝的健康情况，造成了很大的压力，心情就也跟着烦躁。最后，希望每一个孕妇都能顺利的生出一个健康的宝宝。