老婆心情很差，脾气暴躁是产后抑郁症吗？

产妇在怀孕过程中，是非常辛苦的，婴儿在产妇身体里十个月，他的一举一动都会影响产妇的心情，产妇在怀孕过程中由于身体的限制不能到处走动，从而导致她的心情比较抑郁，那么，如何判断是否产后抑郁的表现?

产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。

每个产妇出现产后抑郁症的时间可有不同：

1、产前抑郁延续。有些产妇是生孩子前就患有抑郁症，生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。

2、产后抑郁。部分产妇在产前并没有抑郁症，只是在生完孩子后由于身体雌激素水平失衡，而出现焦虑、易怒等抑郁表现。

3、周期性抑郁。有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝，可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。

值得注意的是，产后抑郁症并不能完全等同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始，产妇觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，情绪紧张、疲惫。产后忧郁在短时间内就会消失，产后抑郁症却需要调理。抑郁严重的产妇还要寻求心理医生帮助或使用药物治疗。

1、抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2、脾气暴躁：患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。

3、疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

4、失眠：患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

6、失去兴趣：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。

7、不能应付生活：患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。

8、内疚：患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。

9、焦虑：患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

10、出现思维障碍、迫害妄想、有自杀的意念或企图，甚至出现伤婴或自杀行为。

怎么走出产后抑郁症的表现，产后抑郁的问题已经成为不少妈妈们的最关心的问题，所以走出产后抑郁也成为了一个关键，可以尝试让妈妈看看宝宝，知道生命的可贵，家里人也要多多陪伴妈妈，果断时间妈妈可以正常的笑出来了，应该是就可以好起来了。

分娩后的产妇要适应自己的新身份新角色，出现短期的情绪低落是一件正常的事情。照顾宝宝太累，亲友关注度的转移等，这种种因素都会使宝妈产生低落失望的情绪。不过随着新妈妈对角色转变的逐渐适应，以及身体状态的恢复，产妇通常都会快速走出产后抑郁状态。若是产妇抑郁状态迟迟没有缓解甚至还有加重的趋势，比如说过了月子期还整天消沉悲观，那家属一定要警惕产妇是否已经有了产后抑郁症。

产后抑郁症不仅危害产妇身体健康，更会影响宝宝的健康发育。若出现了产后抑郁，亲属们，尤其是丈夫，一定要多注意妻子的心理状态，多陪妻子谈心聊天，了解妻子内心的结，不能因为有了宝宝就忽视妻子，而是应该更加关注妻子，以免妻子出现他有了宝宝就不看重自己的悲观想法。产妇平时也可多听轻松的音乐，阅读轻松的书籍，做些简单的运动，转移自己的注意力。必要时刻，也可咨询医生，帮助产妇走出产后抑郁。

近些年，常有产后抑郁的悲剧发生，产妇携子跳楼，产妇自杀的新闻时有出现。造成悲剧的关键原因，缘于很多人都对产后抑郁不了解，以为产妇出现负面情绪只是心情不好，而很少会往心理抑郁方面联想。等到事情严重了才明白深层原因是产后抑郁。因此，为避免产后抑郁发展到不可收拾的地步，减少悲剧的发生，产妇及产妇家属很有必要提前对产后抑郁有哪些症状做个了结，以判断产妇是否出现了产后抑郁。

产后抑郁常见症状：

1、情绪低落：情绪长期低落，总觉得悲观

2、脾气暴躁：产后抑郁的产妇很容易因为一点小事出现暴躁情绪，对他人发脾气

3、易疲劳，失眠多梦：产妇产后身体虚弱，容易疲劳。有产后抑郁的产妇会潜意识认为这种疲惫感是患病的征兆，晚上难以入睡，睡眠质量差，多梦

4、消化不良，食欲不佳：消化不好，肠胃容易不舒服，不想吃东西，饭量降低

5、有自残甚至自杀想法：有通过自残获得快感的想法，极端时候还会产生自杀的企图，且想法常反反复复。

人一旦处于抑郁状态，就会显得很被动，时间久了，会严重影响人的正常生活。产妇本来在生产后身体就变得虚弱，此时再加上产后抑郁，产妇的产后恢复效果就很难保证。要是出现了产后抑郁状态，要多久才能好呢?

产后抑郁多久能好，要视抑郁程度及产妇身体状态而定。在轻微抑郁的情况下，很多产妇出了月子期后都会很快走出抑郁状态。若是过了月子时间，产妇的精神状态依旧很差，抑郁症状仍在持续，则需要警惕了，产妇极有可能需要很长一段时间来缓解抑郁情绪。一般来说，身体素质较好的产妇，产后恢复的更快，抑郁间也会更少。因此若出现了产后抑郁症状，一定要注意产妇的身体健康情况。

此外，产后抑郁的恢复时间，也和生活环境有很大关系。当产妇有抑郁情绪时，家人、朋友及时发现，并给予安慰，这样更有利于产后抑郁的恢复。

讳病忌医，这是很多人的通病。再加上很多人认为心理问题并不是大问题，因此当产妇遇上产后抑郁的时候，往往期待着能够自愈。一方面，产后抑郁是能够自愈的，但同时，也不能因为产后抑郁能自愈而忽视外界客观影响因素。抑郁情况严重的产妇，一定要上医院就诊，根据医嘱采取正确的治疗方式。

想要产后抑郁能够自愈，需产妇能够调节好自身产后情绪，降低焦虑感，减少紧张烦躁等不良情绪，心情放轻松了，抑郁症状就缓解了。另外，多听听胎教音乐也能够帮助产后抑郁的自愈。

现代社会，产后抑郁已经不是一件稀奇事。对待产后抑郁，产妇与家属们都要持认真态度，但不必过分焦虑担心，也不用将产后抑郁当做是一种病症。要摆脱产后抑郁，需要产妇、家属们的共同努力，营造和谐轻松的家庭范围，家人之间多沟通，是帮助产妇走出产后抑郁的关键。

1、加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导，对不良个性，既往有PPD史或家族史，筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预，重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张，恐惧的消极情绪。

2、改善分娩环境，建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟，开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。

3、重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健，对分娩时间长，难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激，实行母婴同室，鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作，对以往有精神抑郁史，或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生。

4、围生期的保健工作应注意主动医疗服务，掌握孕产妇心理学特点和心理咨询技巧，提高服务技能和质量，要重视社区围生期孕产妇心理保健工作。

产后极端行为、焦虑、思虑伤脾、气郁体质、决断困难感、沮丧。

依据PPD的定义包含产后1年内发病的所有抑郁症，但大多数PPD发生在产后最初的3个月内，PPD的主要症状为情绪低落，落泪和不明原因的悲伤，但易激惹，焦虑，害怕和恐慌等症状在患抑郁症的产母也很常见，缺乏动力和厌烦情绪也是重要的相关症状。

PPD的主动神经系统症状包括食欲低下，体重减轻，早睡，疲倦和乏力，还可有便秘，在认知方面，PPD可引起注意力不集中，健忘和缺乏信心，在较严重的病例，还可有自尊心减低，失望感和自觉无用感，对这类病例，应询问其有无自杀的企图。

其主要表现是抑郁，多于产后2周发病，于产后4～6周症状明显。

从成长到结婚、怀孕、生育，产妇几乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都转移到新出生的孩子身上，产妇多少会有失落的心理，从而出现沮丧、发呆甚至狂躁不安的症状，那么产后抑郁症的心理护理方法是什么呢？

1、创造安静，舒适的环境：产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息；应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实陪伴制度，特别是亲朋好友的探视。过度的困乏直接影响产母的情绪，产后是产母精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产母体型的恢复，孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免。

2、帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教：初为人母，对如何喂养好自己的孩子，如何正确理解他们的行为和气质，往往感到十分困难，这时应主动与产母交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励她们积极脊效地锻炼身体，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的一般知识和技能，消除产母自认为无能的心态，运用母亲角色，关心，爱护，触摸婴儿，与她们进行情感交流，及时进行母乳喂养的指导，讲述母乳喂养的优点，发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。

3、争取良好的家庭氛围：一个良好的家庭氛围，有利于家庭各成员角色的获得，有利于建立多种亲情关系，家庭成员除在生活上关心、体贴产母外，还要有同情心，倾听其倾诉，帮助解决实际问题，使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。产后四个月是否进行纯母乳喂养，是否坚持母乳喂养是关键，其中需要家人的帮助和监督，遇到问题，应一起讨论有效的应对措施。

产后抑郁症的症状指的是产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，一般在产后6周内第一次发病。产后抑郁症是一种比较特殊的心理疾病，是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。
产后抑郁的表现有脾气暴躁、疲惫、失眠、食欲不振、情绪低落等症状。患者通常是在生产之后1-2周内出现抑郁的情绪，会长时间感到心情压抑，闷闷不乐，总是开心不起来，甚至还会无缘无故开始哭泣。典型的抑郁症患者在早晨的时候情绪会明显的低落，到了下午或者是晚上的时候会有所减轻。不管做什么事情，总是感到非常的困难乏力，即便是午休或者是睡眠也没有办法让自己恢复精力。
一、精神心理治疗
产后抑郁症通常可以通过心理精神治疗来达到很好的缓解效果，一般在分娩过程中，护理人员要尽量陪伴和指导孕妇。与此同时，对于生产后突然出现的焦虑、抑郁等情绪，家人应该给予安慰或鼓励，这样可以帮助孕妇减轻内心的孤独感，缓解自己的紧张心理。
二、药物治疗
如孕妇所患的产后抑郁症情况比较严重，那么一般建议采用药物治疗的方式来达到治疗的目的。现在常用的药物主要是三环类抗抑郁药，临床上通常根据患者的耐受性和具体情况来选择合适的药物。丙咪嗪及去甲丙咪嗪等药物是比较常见的药物，但是这两种药物的镇静效果比较弱，主要是针对精神运动性迟滞的抑郁症患者。除此之外，这种药物的应用范围较广，副作用也较小，最关键的是能用来长期维持治疗效果的药物，比如舍曲林和帕罗西汀。
三、物化理疗
对产后抑郁症患者来说，物理疗法也是不错的治疗方法，因为它具有一系列优点，如无副作用、依赖性、疗效明显等。该药主要是通过电流刺激病人的大脑，起到调节大脑分泌的作用，这样可以有效地改善抑郁患者的神经递质和激素。
产后抑郁症一般与难产、阴道腹产手术等带来的紧张和恐惧有关。另外分娩前准备不足，睡眠不足，家庭关系不和睦，产后适应不良也会导致产后抑郁症的发生。常常会出现持久的持续低落，表情抑郁或自我评价降低，对婴儿健康过分焦虑等。对于产后抑郁症的治疗一般采用心理治疗，物理治疗等改善或治疗。对于产后抑郁症的患者，平时家庭也可以对孕妇开导或给予她们更多的关心。
产后抑郁症，作为产后妇女常见的精神心理疾病，在临床当中尤为的重要，产后抑郁在产妇生产后未来的半年之内出现产后抑郁情绪的比率大约在50%到80%，而最终成为产后抑郁症的大约占到10%到25%。
出现产后抑郁症在临床当中的治疗：
第一是通过心理治疗的方式，通过认知行为治疗，通过改善产妇不合理认知模式，歪曲信念，重建认知体系。往往与个人的特性特征，个性特征或内因遗传等因素有关系。
第二种治疗方式就是药物治疗，药物治疗对于产后抑郁症妇女是一个比较独特的个体，考虑到产后妇女的哺乳，所以说在用药的时候特别小心。
目前临床上应用于产后抑郁症的药物，主要是五羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林等等药物。而且在应用的过程当中，一般的情况下，要和患者及其家属评定利弊分析，进行综合治疗，同时也可以采用物理治疗，例如经颅磁刺激。

产妇生产后，身体较为虚弱，情绪也跟着起伏不定，产后心情调整是很重要的，而抑郁症是人体不正常的一种心态，这种心态通常会很悲观，而且伴有严重的病态倾向，那么，产后心情低落是抑郁症吗？

产后心情低落并不一定是抑郁症。如果产妇只是偶然的心情低落，在好好休息和开导后，这种症状就没有了的话，就不能诊断为抑郁症。抑郁症需要经过专业的诊断才能确诊。产后心情低落，有可能是怀孕期间体内激素分泌不平衡引起的，这也跟产妇自身的心理，精神因素也是有一定的关系。如果没有其他不适症状，产妇可以学着自己调整好情绪，这样就能将体内不良的情绪舒解开来。

如果是抑郁症的话，那么可能会表现为情绪低落、脾气暴躁易怒、自我评价低、消极，而且这种症状至少要持续一周，有些还要持续一个月以上才能诊断出现。严重的抑郁症还会影响到产妇和宝宝的患者，产妇甚至没有能力很好的照顾宝宝，与别人的沟通和交流也会受到影响。

如果是产后患有抑郁症的话，症状比较轻的，可以通过自我调整，还有家人好友的陪伴和开导来治疗恢复。如果是重度的话，就要寻找医生进行心理咨询和治疗，必要的时候还需要用药物来治疗。