顺产之后小便解多的好还是不解的好

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引言：女性在分娩的过程中对身体都产生了一定伤害，会导致在产后出现一些不良的现象发生。不仅是在怀孕期间身材变形，分娩过程中的疼痛，同时要面对在生产之后所带来的不好的症状。有的女性朋友在生产过后就就会有一种尿不出来的感觉，非常的难受。今天小编就跟大家聊一聊，顺产以后多久排一次小便。

宝妈经历过分娩之后再排尿就无法像常人一样，尤其是第一次排尿，很多宝妈没有办法，习惯在床上排尿，因此导致很紧张，无法解除小便。但产后第一次解小便是非常重要的，如果无法小便就会导致尿潴留。最好是在产后6~8个小时内主动排尿，在排尿的过程中一定要放松，如果实在排不出的话，也可以用手按一按小腹或者是用温水袋敷一会儿有可能就会有尿意，很多宝妈都是通过辅助的方式进行第一次排尿的。

宝妈在怀孕期间，因为子宫长期压迫膀胱，会让膀胱肌肉的张力降低，在分娩的时候胎宝宝也是长期压迫膀胱，导致膀胱肌肉的收缩力下降，有一些宝妈在分娩的过程中会经历侧切，因此在排便的时候就会刺激伤口，所以有的宝妈就会害怕疼痛而产生排尿困难。也有的宝妈是因为产后无法下床活动，需要在床上进行排尿，不习惯导致的，这些都会导致在分娩之后出现排尿困难的现象。

产后进行第一次排便还是非常重要的，如果实在排不出来就可以再打开水龙头，然后听着有节奏的流水声引发尿意，帮助排尿；在分娩后4小时就可以多喝水，然后帮助排尿，无论是采用什么方法来摆帮助排尿，一定要及时排出，避免形成出尿潴留。

　　选择顺产的妈妈，在分娩时刻都要经历产程，当准妈妈被推进产房的那一刻，漫长的等待就要开始了...

　　一般产妇分娩需要经历四个产程，不少准妈妈觉得这个过程十分漫长，也有一些准妈妈表示产程很短，很快就将宝宝生出来了。那么产妇分娩时经历的产程到底是怎么一回事呢?

一、什么是产程？

　　产程，顾名思义，即女性自然分娩胎儿的真实全过程，产程主要受产力、产道、胎儿以及产妇的精神心理四个因素影响。四个要素的相互配合、协调都必不可少，任何一个环节发生意外或异常，都不利于产程的顺利进行。

二、整个产程需要多长时间?

　　一般情况下，如果准妈妈是头胎的话，最长不超过24小时，而如果准妈妈已经有过分娩经历，产程时间一般不超过18小时，也有一些准妈妈只需要4个小时左右。但是如果准妈妈的产程少于4个小时，我们叫做急产;产程超过24小时的，叫做滞产。

三、分娩时，每个产程需要经历多长时间?

　　分娩全过程是从规律宫缩开始到胎儿胎盘娩出为止。简称总产程，临床上一般分为四个产程：

　　第一产程：从规律宫缩开始到子宫颈口开全，初产妇约需11-12小时，经产妇约需6-8小时。

　　第二产程：从子宫颈口开全到胎儿娩出，未行硬膜外麻醉者，初产妇需最长不应超过3小时，经产妇不应超过2小时。实施硬膜外麻醉者，在此基础上延长1小时。

　　第三产程：从胎儿娩出到胎盘娩出，约需5-10分钟，不超过30分钟。

　　第四产程：产后1-2小时，助产士在观察产妇生命体征及宫缩情况正常，出血正常后送回病房休息。（这是为了预防产后出血及产褥期感染）。

四、分娩过程中，哪个产程最痛?

　　分娩过程中，第一产程是最痛的。

　　从规律的子宫收缩至宫口全开。初产妇约需11-12小时，经产妇约需6-8小时。宫缩特点，持续时间越来越长，强度越来越大，间隔时间越来越来短。这产程是最痛的一个过程。

五、每个产程中的阵痛该如何缓解呢?

(一)第一产程缓解阵痛的方法

　　1.不要用力挣扎第一产程宫口扩张的时候，不要在那里大喊大叫、挣扎，把力气用光了，第二产程怎么有力气把宝宝生下来呢?

　　2.调整呼吸阵痛来的时候赶紧根据拉玛泽法调整呼吸，痛的时候把注意力用在呼吸上，放松肌肉。

　　3.适当运动不痛的时候多走动，有助于宫口扩张。不要躺在床上不敢动，这样对减轻疼痛是没有任何帮助的。

　　4.补充体力阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所、进食，为接下来生孩子提供能量。

　　5.听听舒缓音乐可以下载一些自己喜欢听的歌曲，听听给宝宝做胎教的音乐，也很有转移注意力镇定的作用哦。

(二)第二产程缓解阵痛的方法

　　1.摆好姿势由于胎儿就要从产道娩出，即使再不舒适也要注意保持仰卧、双脚尽量张开、膝盖弯曲的姿势，以方便医生协助分娩。

　　2.配合宫缩用力一次宫缩时大约要用力3次，产妇要遵照医生的指导，在宫缩时务必配合用力。

　　3.注意休息在宫缩停止时产妇要立即全身放松休息，不要用力。这时用力不仅没有作用，反而会使产妇精疲力尽，影响顺利分娩。应该趁机做2～3次腹式深呼吸，为下一次宫缩时的用力做准备。

　　4.不必收缩肛门胎儿的头在产道里回旋，并随着子宫收缩向产道出口前进，使产妇不自主地使劲憋气，产生想排大便的感觉，甚至会有憋不住的感觉。这是胎头向下压迫所致，不必因担心而收缩肛门，这样会影响胎头下降。

(三)第三产程缓解阵痛的方法

　　1.不要用手去碰下腹部在胎盘尚未娩出之前，产妇不要用手去碰触下腹部，以免刺激下腹造成子宫颈口反射性地收缩，阻碍胎盘顺利娩出。

　　2.尽量地张开双腿、利于医生处理胎盘娩出之后，在外阴部消毒干净前，产妇要尽量将双腿张开，以方便医生进行处理。

　　3.积极配合医生缝合伤口胎盘娩出后，如果产妇会阴部有伤，医生要马上进行缝合。为了更好地让医生处理，虽然非常疲累，但要继续忍耐，并采取医生要求的姿势，坚强地与医生充分进行配合。这样才能方便医生缝合阴道壁及阴道入口的伤口，不至于使日后的生活受到影响。

(四)第四产程缓解阵痛的方法

　　1.产后1-2小时，产妇处于比较虚弱的状态，除了看一看刚出宝宝生的之外，产妇要注意休息。

　　2.可以喝点热水或者热汤补充体力。

　　3.可以拿热毛巾捂一下腰部缓解一下疼痛。

　　4.丈夫多多陪在妻子身边，轻轻按摩疼痛部位，可以帮助缓解疼痛。休息时，将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下，以放松肌肉减轻腰酸痛。

六、出现产程停滞怎么办?

　　产程在慢速期进展缓慢可能有相当多的原因，不过最基本的原则就是耐心等待。如果胎儿对宫缩耐受正常，而你又没有发热和明显感染，那么等待就足够了。如果在你已经有了进展后，宫缩开始变弱并最终停顿，也有很多处理方法。

　　如果羊膜仍没有破裂的话，可以人工破膜。要是你躺着的话，医生可能会建议你起来走走。还可能给你补充催产素。（补充催产素是指将人工合成的催产素，通过可控的泵注射入静脉。其目的在于逐渐增加宫缩强度，并最终使宫缩频率至少达到每3分钟一次。）

七、什么方法可以有效的加快产程?

　　分娩时，通过医生、助产士的指导，通过正确的呼吸来加速产程。

　　正确的呼吸方法可以加速分娩过程，减轻疼痛，这是因为正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到子 宫，以供胎儿使用。产妇集中精神运用呼吸技巧，才能达到减缓疼痛的目的。

八、哪些因素会影响产程?

　　1、子宫收缩:子宫收缩强度越好，生产进程就会越快，临产开始时，宫缩持续时间为30秒，间歇期约5—6分钟，当宫口开全后，宫缩持续时间可长达60秒，间歇期可缩短至1—2分钟。子宫收缩强度受准妈妈年龄、子宫肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约。

　　2、骨盆大小：按照旧的观念，骨盆越大顺产的机会就越大，医学上将骨盆分为女性型、男性型、类人猿型和扁平型四种，其中女性型骨盆宽，骨盆腔浅，有利于胎儿的娩出。女性型骨盆在我国妇女骨盆类型中占52%—59%，因此大多数女性是可以顺产的，而且实际上，骨盆的大小也不是决定性因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不是很大由于胎儿小，也会顺利分娩。

　　3、胎儿体重：新生儿的平均体重为2.5千克~3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产;如果新生儿体重超过4.0千克，则有可能发生难产的情况。

　　4、产妇的情绪：在分娩过程中精神心理状态可以明显影响产力。许多初产妇从亲友处听到有关分娩时的负面诉说，因此害怕和恐惧分娩，怕疼痛，怕出血等，致使临产后情绪紧张，常常处于不安和恐惧的心理状态。现已证实，产妇的这种紧张情绪会使心率加快、呼吸困急促等，致使子宫缺氧收缩乏力、宫口扩张缓慢，产程延长导致胎儿缺血缺氧，出现胎儿宫内窘迫等。对于即将分娩的准妈妈来说，要提前做好心理准备，了解顺产的过程和应对方法，在产程中，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

顺产一共要经过4个产程，第一产程耗时最长也最痛苦，一般头胎产妇第一产程需要10—12小时，经产妇第一产程需要4—10小时。

第一产程是指从规律的子宫收缩到宫口全开的过程。如果选择顺产，第一产程应注意如下要点。

1、注意保存体力

宫口扩张会带来很大的疼痛感，在疼痛时人会本能地产生哭闹、抽搐等反应。产妇在这时要注意尽量避免大喊大叫等消耗体力的活动。

2、调整呼吸

宫缩镇痛时，为保证子宫及胎儿有充足的氧气供应，可以调整呼吸。原则上应该是放松全身肌肉、集中精力做深呼吸，具体技巧可参照拉玛泽生产呼吸法。

3、适当运动

在体力和身体状态允许的前提下，适当走动有助于减轻疼痛、促使胎头下降、缩短产程。

4、补充体力

镇痛间歇期可以食用一些易消化又可以补充体力的食物，如巧克力、蜂蜜、牛奶、香蕉、藕粉等。

5、家人陪伴助力

生产时家人的陪伴、关怀、鼓励非常重要。

很多孕妇在分娩前，最担心害怕分娩时刻，害怕撕裂侧切，担心在产床上发生不测，其实生孩子的过程，最难熬最漫长的就是宫缩过程，也就是顺产时的第一产程，此时第一产程堪比红军长征，只要顺利坚持到第一产程结束，革命的曙光就在眼前！

第一个产程： 就是宫口扩张的全过程，此时宫口需要扩张到10厘米，也就是大家说的开全10指，胎儿才能顺利娩出产道，这个过程会无比漫长，有的也会很快结束，具体就看产妇的情况而定了，在这个过程中，产妇宫缩会越来越频繁，从刚开始的十多分钟一次，每次收缩10秒，到后来的五六分钟一次，每次收缩30秒，再到最后的两三分钟一次，每次收缩50秒，宫缩间隔时间越来越短，疼痛时间越来越长，产妇会觉得越来越难以承受，此时产妇需要有过硬的心理素质和耐受力，毕竟革命尚未成功，同志仍需努力，只要能顺利度过第一产程，就意味着马上可以娩出宝宝，胜利的曙光在向你招手！

1、勇敢的心

很多产妇会惧怕顺产，因为在产前就有很多形容词来描述顺产的疼痛，这让很多即将临产的孕妇焦虑万分，特别害怕顺产，有的甚至有顺产指征，也不愿意顺产，如果你决定顺产，那就要做好心理准备，这时候需要产妇坚定自己的选择，不要在第一产程的过程中临阵脱逃，出现顺转剖的情况，所以想要顺利度过第一产程，首先需要产妇坚定信念，勇敢的面对过程中的艰难险阻，只有跨过自己的心理障碍，才能有坚持下去的力量！

2、催产素

第一产程中最难熬的就是疼痛以及时间，有的产妇可能要经历二十多个小时，有的则只需要几小时，这都取决于产妇的宫颈条件，有的宫颈比较硬，整个过程就会比较缓慢，如果想要进行的快一点，可以视产妇身体情况，适当打点催产素，加快宫缩速度。

3、分散注意力

在第一产程中，可以通过其他方式分散产妇的注意力，不要把所有注意力都集中在宫缩的疼痛上，我们可以播放一些电视剧或者音乐转移注意力，当产妇的注意力不集中在疼痛上，全身肌肉会相对松弛很多，痛感不那么明显以后，第一产程的整个过程，产妇的主观意识上就会过的比较快。

4、缓解疼痛

在第一产程过程中，产妇家属可以用热水袋，放在产妇腰部，让产妇身体可以温暖一些，这样可以舒缓身体、缓解疼痛。

产妇自己可以尝试大口呼气，通过大口呼气释放疼痛的感受，切记大喊大叫，此时产妇需要保存体力。

5、补充能量

第一产程过程中，由于产妇疼痛难忍，有的产妇会流很多汗，此时需要喝水及时补充流失的水分，最好是温水，让产妇暖身的同时又不刺激肠胃，以免影响正常宫缩。

还可以吃点清粥，温热的清粥吃进去不仅可以补充体力，还可以舒缓神经，使产妇更放松身体肌肉，使痛感不那么明显。 6、舒服的姿势

想要顺利度过第一产程，首要的就是要缓解产妇疼痛，此时产妇可以选择让自己舒服的姿势待着，舒适的姿势可以使产妇放松肌肉，同时家属可以适当帮助按摩后背部，帮助缓解疼痛。

怀胎十月，一朝分娩，孕妈妈们要持有坚定的信念，勇敢的面对宫缩，只要坚持过第一个产程，宝宝这个革命果实，就可以安全顺利的“摘取”了！

第一产程时间较长，孕妇的情绪往往很不平稳，这时候一定要尽量让自己放松下来，下面有几个实用建议，说不定对生娃的事有很大帮助。

1 陪伴分娩：

建议丈夫或其他家人可以选择陪伴分娩，因为分娩除了生理上的不适感，更多的是焦虑和无助。而在陪伴分娩中，生活中最熟悉的人给予的心理支持，对促进分娩非常重要。

一个眼神，一次握手，一个拍背，一句鼓励或赞扬的话都会给予准妈妈鼓舞，并使孕妇放松，加速产程进展，促进家庭和谐，也让家人陪伴的分娩经历成为一段最美好的回忆。

2 分娩镇痛

麻醉科医生正在进行镇痛分娩技术操作△

很多初产妇产程时间相对长，会消耗大量的体力，在第二产程中，需要使劲儿分娩时便受到影响，所以保存体力是顺利分娩的前提。

条件允许的准妈妈可以提出申请，选择分娩镇痛，让自己放松下来，睡上一觉，看会儿电视，吃些水果补充能量，轻松做好迎接第二产程的准备。

3 舒适体位

鼓励准妈妈选择自由体位待产，站着、跪着、蹲着等您觉得舒服的体位。

但并不建议经常躺在床上，这样会影响胎头下降，不利于产程进展，准妈妈需要多下床活动，因为重力的作用，胎头直接压迫宫颈，促进宫口扩张和产程进展。而陪伴分娩的丈夫也可以协助妻子活动，让准妈妈感受到爱和安全。

4 饮食要点

临产后孕妇胃肠功能减弱，加之宫缩引起的不适，孕妇多不愿意进食，而且有的准妈妈还会出现恶心、呕吐甚至拒绝进食的情况。

但分娩是一件耗费体力的事情，为了保证分娩的顺利，在宫缩间歇期间，鼓励准妈妈少量多次进食一些高热量、易消化、清淡的食物，比如软食或半流食，粥、蛋花汤、疙瘩汤都是好选择，还建议准妈妈多饮水，如果有的孕妈合并妊娠期糖尿病，会特别指导适合的糖尿病饮食。

5 及时排尿

这是很多准妈妈在待产过程中容易忽视的事情，其实及时排尿对促进产程进展是非常重要的。

若膀胱充盈，会直接影响胎头下降，而在胎头下降过程中挤压到膀胱也会使膀胱麻痹，产妇就不易感觉到膀胱充盈的刺激，还可能出现尿储留的问题。

所以，为了预防产前和产后尿储留，准妈妈要定时排尿，我们建议准妈妈们每2-4小时排尿一次。当然，我们在您身边也会及时督促，若排尿困难时，会给予导尿处理。

6 心理保健

宫缩痛确实让很多准妈妈难以忍受，但大家还是要正确认识宫缩和分娩的关系，因为每一次宫缩都是宝宝来临的号角。

怀胎十月，一朝分娩，要坚信，我们是最坚强的妈妈，我们有足够的信念战胜宫缩，让我们和宝宝一起努力。

更确切的讲，顺产只有三个产程，毕竟在临床妇产科学中就是这么描述的，分别是：

上面我们已经了解到了第一产程的概念，第一产程其实就是开宫口，宝妈最大的感受就是漫长的阵痛感，一阵又一阵，而且是越来越紧。初产妇第一产程大概需要11-12小时，经产妇第一产程需要6-8小时。如何顺利度过第一产程也是需要诀窍的。

第一，在宫缩来临时，尤其是阵痛明显时，学着深呼吸，慢慢的吸气，慢慢的呼吸，或者试着轻柔肚子，会起到一定的减痛作用。

第二，不定期的进食，以半流质为佳，既可以补充能量，又可以补充水分。生孩子是个体力活，没能量是生不动的。

第三，不定时的解小便，以防膀胱涨起来，影响胎儿下降。

第四，保持一个想要顺产的心，如果你自己都放弃了，谁来帮你生。

第五，有条件的可以选择无痛分娩，可以少受点罪。并进行导乐陪伴。

总结，第一产程就是阵痛，而且时间较长，精神上的鼓励，合理的镇疼，合理饮食及行为，是顺利度过第一产程的秘诀。祝好孕。

自然分娩应该是三个产程，而第一个产程应该称为宫颈扩张期，是指从开始规律宫缩到宫口开全的过程。

宫缩产生的阵痛是正常生理现象，产妇这个时候适当活动会感觉好一点，不必为此担忧和害怕，可以在医院走廊扶墙慢走。在这个阶段护士会经常观察并询问产妇宫缩情况和胎儿状况，判断产程的进展，并给予一定的帮助和处理。

产妇在这个阶段也要积极配合医生，在医生指导下做助产动作，促使宫缩正常进行。产妇每逢宫缩时做深呼吸运动，并轻柔的按摩下腹部，或者用拳头紧压腰部肌肉配合深呼吸运动，直到一阵宫缩过去再停止。这样做可以增加氧气量，减轻子宫肌肉疲劳和宫缩对大脑的刺激，并且可以转移产妇的注意力，帮助产妇保持镇静。

当胎儿通过宫颈口时，疼痛最为剧烈，产妇应保持镇静，如不能忍受，可做短促呼吸，千万不可使腹部胡乱用力，否则将使产程延长，且疼痛也将加剧。

腹部出现有规律的宫缩，宫口开始扩张，扩张到10厘米时为宫口全开，这是顺产分娩中的第一产程，这一阶段在整个分娩过程中，历时最长，因为越来越频繁的阵痛而最为痛苦，大约需要10个小时。当然没有产妇的体质不同，用时也是不一样的。

1.做好疼痛心理准备

孕妈妈在分娩前，应该对生产过程和阵痛有认识个了解，这样阵痛来袭之前，不会感到茫然失措、可以减少焦虑、恐惧、紧张等不良情绪。

刚开始宫缩每次疼痛的间隔时间比较长、每次疼痛的时间也很短，前几个小时进展也比较慢，一般宫口来到3指时，产妇才会进入产房；

随之宫缩会越来越严重，每5分钟就会出现宫缩，而且每次持续的时间也比较长，这时候开宫口的速度会越来越快。

孕妈妈一定要做好心理准备，对待疼痛要有积极的心态，要进行自我安慰和自我暗示，生宝宝是女性的特殊生理历程，每个女人天生就有这种能力，想着马上就可以见到宝宝……总之，宫缩来临时，很疼，无法用需要形容的疼，但是人是耐力性动物，都可以克服。

2.多走动、爬楼梯

在阵痛早期，一定要尽可能的多走动、爬楼梯，这样可以促进胎头下降，以缩短产程。

3.改变体位

多变换体位，如站、蹲、走、坐、跪等，这样可以减轻背痛，总之怎么样舒服怎么样来，我宫缩疼痛时，就感觉蹲到厕所内舒服一点，有强烈的拉大便的感觉，但是我妈认为很危险，我三姨20多年前生宝宝时上厕所，把宝宝生在了马桶里，后来我只能跪着。

4.鼓励进食和喝水

分娩是体力活，一定要第一产程吃饭喝水，保持体力，否则第二产程就没有力气用力，趁着宫缩不疼痛时。可以吃一些高能量的食物，如巧克力、红牛等。

5.丈夫的支持和陪伴

丈夫可以一直在场可以陪伴，并关心产妇的感觉以及分娩进程，可以给产妇按摩疼痛的腰部或者用热毛巾敷腰背等，也可以给予妻子 情感 的支持和鼓励等。

6.学会呼吸

产妇可以提前学习呼吸技巧，子宫收缩时专注于呼吸，如果每次子宫收缩后产妇深呼吸和叹息，将紧张呼出，有利于分娩和缓解疼痛和。

7.配合助产士

进了产房以后，一般每个产妇都有一名助产士提供支持和帮助，配方他们可以减轻疼痛加快开宫口速度，如，我进了产房以后，再助产士的帮助下，在瑜伽球上边弹跳，加快了我的开宫口的速度。

第一产程时间相对较长，产妇以被动承受为主，是一个较长而又充满挑战的过程。在第一产程时，产妇要学会调节情绪，保持良好的心理及生理状态，迎接第二产程的来到。第一产程刚开始时，孕妇的疼痛可能不是那么强烈，可以与家人聊天，听轻音乐，如果没有破膜，可以下床活动，以缓解紧张情绪，加快产程，此时，护士将定期进行肛门检查以了解宫口开大的程度。如果宫口开大至2厘米以上，您可能会进入产房待产。在产房待产时，由助产士定时测量血压、体温、脉搏、宫口开大程度。孕妇的腹部将放上胎心监护仪器，以便了解胎儿的情况，监测胎儿的生命。孕妇应以左侧卧位为佳，这样对母儿都有好处。

此时需要注意以下几点：

不要因为频繁发生的腹痛而拒绝进食，可以适当吃一些易消化、高热量的食物，如烂面条、糖稀饭、桂圆汤等。如果感到没有胃口，可以少吃多餐。除此之外，还要注意饮水，养精蓄锐，这样才能保持充沛的体力和精力来完成分娩。

当阵痛来临时，您可能不想解小便。但由于膀胱位于胎头的前下方，过度充盈时，会阻碍胎头的下降而导致难产，因此，应每2～4小时定时排空小便。

由于胎头下降压迫直肠，很多产妇都会有总想解大便的感觉，这时要注意，如果宫口尚未开全，不要过早用力“解大便”，以免引起宫颈水肿，导致难产。宫口即将开全时，自行用力“解大便”，这也是不安全的。应告知助产士您的感受，请她检查并帮助您决定该如何去做，采用“减轻疼痛自己来”的“拉梅兹分娩法”或“苏式分娩法”。

家属可以通过按摩产妇的腰部、按压腰骶部等方法有效缓解分娩时的疼痛。

根据产妇的需要，可以选择药物镇痛。

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。

很高兴回答你的问题。

分娩分为四个产程

（1）第一产程：又称为宫口扩张期。子宫颈口从闭合到完全张开，初产妇一般要经历12-16小时，经产妇6-8小时。胎膜破裂多发生在第一产程末，当位于胎先露前方的羊膜承受不了子宫收缩的压力时即发生破裂，羊水由阴道流出，流出的羊水经过产道，有助于胎儿通过。

第一产程有什么特点？

第一产程即子宫颈口扩张期。根据子宫收缩状态和子宫颈口扩张速度不一，又可分为三段时程：潜伏期、活跃期和减速期。

（1）潜伏期：从有规律的宫缩开始，子宫颈口由闭合状态扩张至3厘米的阶段，初产妇需6!9小时。子宫收缩5-6分钟1次，持续20-30秒，强度弱。

（2）活跃期：又称“加速期”，子宫颈口由3厘米扩张到9厘米，迎接新生命到来的阶段，初产妇约3小时。子宫收缩频度增密到1-2分钟1次，持续时间延长到40-50秒，此期子宫收缩的力度变强。

（3）减速期：子宫口由9厘米扩张到10厘米，初产妇约1小时。阵痛达最强，同时意味着产妇正跨越最困难的顶峰，在产妇感觉“不行了”时正是意味着产妇不必再忍耐太久。接下来虽然也很辛苦，不过大多不那么痛了，此时产妇要保持慢慢的深呼吸，在陪伴者的指导帮助下，稳住情绪，争取最后的胜利。第一产程中须注意什么全产程中，第一产程所占时间最长。初产妇需12-16小时，经产妇需6-8小时。在此过程中，产妇应注意如下方面。

（1）采取最佳的体位：除非是医生认为有必要，在第一产程中，不必采取特定的体位。腹部阵痛发生时，采取自己感觉最舒适的体位。记住，只要是对妈妈好的必对宝宝有利。任何体位，能使产妇感觉减轻阵痛就是最佳的。

（2）保存体力：在阵痛间隙要保持安静，抓住阵痛间隙时间好好休息。因为分娩是一漫长的强体力劳动，需要足够的体力来完成。

（3）保持正常进食：分娩要持续10多小时，补充能量供给是产程顺利进展的保证。少量多餐，摄入易消化的高能量饮食，并保证水的摄入。

（4）勤排小便：膀胱位于子宫前方，膨胀的膀胱一方面有碍胎先露下降和子宫收缩，另一方面膀胱也会因受压而充血、水肿，使膀胱的张力下降，发生排尿困难，增加尿路感染的机会。在产程中，保证充分的水分摄入，每2-4小时主动排尿1次。

（5）舒缓用力：在阵痛强烈时会不知不觉地使劲，但此时用力会妨碍子宫颈口扩张，可采用在孕期学到的减痛技巧来舒缓子宫 收缩带来的痛感， 放松有助于产程顺利进展， 切忌屏气用力。 总之， 在第一产程中记住 阵 痛 时 选 择 舒 适 的 体 位 ， 除 非 医 生 要 求 产 妇 应 保 持 某 种 体 位 ； 阵 痛 间 隙 时 休 息 ， 保 存 体 力 ， 养精蓄锐；及时补充高能量的营养食物，储备能量，愉快度过分娩第一期。

其实说到分娩，每个孕妈都在脑子里无数遍的想象自己会什么样，当然除了高危因素，都想自己正常分娩，不仅顺应自然规律还能节约费用，为宝宝提供更多的奶粉钱

顺产之后，你会觉得一切都结束了，你以为好日子到头了？其实远远不止这些，顺产之后，你可能会面临这些问题：

很多妈妈顺产过程中免不了侧切或者是撕裂，顺产之后，医生会对你的伤口进行清理、缝合，有些妈妈经历过分娩剧痛对此没多大感觉，有些妈妈可能会比较敏感，感觉痛彻心扉。

顺产后，医生清理好宝宝，会让母婴接触，然后送宝宝出产房，妈妈则需要留在产房观察2小时左右，以防有意外情况发生。在这期间，你不会一直躺着，医生会是不是检查你的肚子，看看恶露是否排干净，如果没有，医生会给你压肚子，那种感觉，经历过才知道，很多人形容是哭天喊地，坚持住，这些真的是为了让你身体更快恢复。

宝宝吃奶，会对奶头刺激，进而影响到子宫收缩，这个过程其实是很痛的，二胎会比一胎时候更痛，据生了三个孩子的老妈说，生孩子越多，子宫收缩会越痛。坚持住，这只是最初几天的感觉，熬过这几天，你的感觉会像是做了一场梦。

很多妈妈生完孩子之后都会遇到一个问题：排便困难和便秘，每次上厕所，尿液对伤口的刺激让很多妈妈心有余悸、一系列的变化极容易引起产后便秘。这些都是正常情况，你需要做的是护理好伤口，清淡饮食，注意适当下床运动和休息。

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　　“十月怀胎，一朝分娩”，二胎宝妈的我两次都是顺产。

1.顺产一般会留下阴道撕裂伤，或者会阴侧切留下的伤口。（我第一胎的时候因为胎儿有点大所以有撕裂伤）因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，所以在护理上也有需要特别注意的。一定要注意防止外阴感染，会阴切口插线后裂开等问题。

2.在顺产后有两小时禁食的观察期（因为有些产妇分娩后会出现子宫收缩乏力，一旦有这现象容易发生产后大出血）有任何不适应应马上与医生联系。

预防伤口感染的做法

（1）勤换卫生垫，避免让伤口浸泡在有恶露的卫生垫。

（2）每天要用温水勤冲洗会阴部（我当时医生有开药，但是是出院后使用）

预防会阴切口裂开

（1）产后适当的下床活动，不要因为刚生产就一直躺在床（如果伤口疼痛就短时间慢走），多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅。

（2）当发生便秘难解时，不要进气用力。

（3）拆线后的几天内，（我当时有缝制伤口。但是我缝制伤口的线医生说是会自然脱落，不需要去医院拆线）避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。

经过产房观察两小时后，产妇和孩子都到了住院房后

1、争取时间休息

分娩过程耗尽了产妇的体力，在产后第一天最重要的是休息。

2、尽快排大小便

顺产产妇产后应多喝水，尽快排第一次小便，不要因为怕痛而憋尿（我第一胎生了一晚上。生完一点尿意都没有，护士硬扶着我去坑上坐会儿。。。）因为在生产过程中，胎儿头下降会压迫膀胱、尿道，而憋尿时间太长，有可能使尿道感染，而膀胱过度充盈会影响子宫收缩，容易导致产后出血。

3、初乳不可浪费（如果宝妈给宝宝吃母乳）一般来说，分娩后的第一天，产妇会分泌出少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。（初乳含有大量的抗体，其功效是所有奶粉无法替代的。初乳能保护婴儿免受细菌的侵害，所以产妇应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。）当时让护士捏的胸部都有爆了，才捏了一点点初乳

4、观察产后恶露

恶露就是分娩后，随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织的黏液经阴道排出。恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，时间短的可能只有14天，而时间长的可能会持续6周（我当时持续了三四个星期，后面就时有时无，直到六个星期后才彻底结束）如果产后恶露反复、或者产后恶露不尽都会对产妇的身体造成危害，一定要及时去医院就诊，在医生的指导下及时治疗。

我觉得主要注意的就是这几点。其他的就是关于坐月子。

自然分娩顺产后需要注意：

1.产妇分娩后半小时可以给宝宝早吸吮，早吸吮可以刺激乳汁分泌、促进子宫收缩，预防产后出血。产后2小时回病房后，建议勤解小便。尿潴留太多容易引起产后出血。如果有尿意，但是无法直解小便，或者产后3小时无排尿，需要告知医生护士。顺产后可以正常进食，建议进食温热易消化的食物，避免生冷食物。夜里产妇需要充足的休息，所以家属应帮忙照看好新出生的宝宝。

2.产后2天以后可以开始坐月子，产妇需要加强营养、适当下床活动。建议产妇均衡饮食，除了鸡鸭鱼肉蛋等，还需要适当吃些蔬菜、水果。这个时候虽然乳汁分泌少，但是也要给宝宝勤吸吮，一个是促进乳汁分泌，还可以避免宝宝吸吮奶瓶引起的乳头错觉，再则宝宝可以和妈妈建立 情感 。

3.产妇会阴如有切口的，建议定期冲洗会阴，穿纯棉宽松的内裤，避免切口感染。如果切口疼痛明显，可以给予双氯芬酸钠栓塞肛门止痛治疗。

4.产后前4.5天进食不能过于油腻，避免乳汁过于粘稠导致乳汁淤积。

5.新生儿宝宝应予保暖，次日特别在夏季不宜包裹过多，避免炎热造成脱水。定时吸吮乳头，如果乳汁过少，喂养不够，可以适当添加奶粉补充。喂养后需抱起呈45度拍背排气，避免溢奶。

我两胎都是剖宫产，没经历顺产，对顺产后真实感受不清楚，但对剖宫产的问题感受很深。可以将本人经历的看到的情况对比告诉你。

1.顺产后同期生产的产妇几个小时恢复力气了就能起床活动吃东西，而剖宫产的我还躺在床上吊水，打镇痛。首先术前至少八小时禁食。剖完两三小时麻药完全失效，疼痛扑面而来。6小时不能枕枕头，之后才撤各类监测仪器。8小时后才能喝一点点水，期间渴得嘴唇干裂，嗓子冒烟！喝水只能用吸管，还不能呛到了，否则咳嗽秒秒钟让你伤口疼痛欲裂，痛不欲生。而此时开始医护人员会不断让你翻身以帮助排气。隔不了多久来压一次肚子，让你直接痛岔气，好似肋骨都要压断了。期间宫缩的痛让你还不得把宝宝塞回去顺一次。

2.顺产回到病房马上有人让宝宝吸吮乳头促进开奶。而剖腹产我个人第一次没有人抱宝宝来吸，第二次是我自己要求马上抱来吸吮帮助开奶。因为剖宫产下奶慢，几乎医护人员都没那么积极提醒早吸吮早开奶。即使提醒，那种情况下家属不一定重视也不一定记得抱宝宝勤吸。即使像我这样有经验的也会因为疼痛和移动不方便，没有记得两小时吸一次奶。我还算好的，一天吸六七次，同病房其他产妇两天都痛的不愿意喂奶，就因为感觉没奶就不给宝宝吸。宝宝吸吮时引起的宫缩痛比打的缩宫素要痛。本人感觉使用镇痛泵完全没有效果影响手的运动，两个都是第一天晚上就拔掉了。剖完24小时内要求下地走，帮助排气，没排气前不能吃东西。一般第二天才通气，此时已饿晕，奶更是没得下。即使我天天喂n次也是第四五天才有一两滴奶，宝宝不得不吃奶粉。

3.顺产恢复快，三天就能出院，剖的至少五天。想想在医院的饮食起居不便更是影响恢复。剖的伤口大，一个月还是痛的，失血量多，危险性也更大。我二胎更是血色素低至60，被要求输血。当然我感觉还好，拒绝了。

4.对于所说的顺产容易漏尿，剖腹产一样有可能。插入的导尿管拔了后也是非常不适，无法控制的。好一点的医院会打完麻药再插管，一般医院为了方便都提前插了，很痛！更尴尬的是排便问题，不用开塞露是不可能排出来的，用了还是可能排出不来导致肛裂而且伤口痛让人不敢用力。

5.至于顺产阴道松弛，骨盆变大问题是可以锻炼恢复的，剖宫产也会有类似问题，只是没那么严重。剖宫产还得遇到个打麻药腰疼，打滞留针血管疼，手肿滴液不进血管重新留针的问题。其余的顺产后情况可以见其他有经验人士的回复。

1：顺产一般情况下会面临侧切的问题，尤其是第一胎，但是我发现要是跟助产医生很熟悉，有些就不会侧切！要是有侧切就要注意伤口！

2：顺产后子宫大小恢复没那么快，刚生孩子的前几天，要多揉肚子，让子宫慢慢恢复！

3：3个月内不能有性生活

最主要这几点，其他的就是做月子的注意事项，不管剖腹顺产都一样！

现在宝妈一枚，顺产已经七个月了，当时的疼痛还历历在目，之后的感觉就是很容易累，腰痛，老想躺着，其实无论顺产还是剖腹产，妈妈都是最伟大的

顺产肯定是好的，但这些对女人很不公平，现在医疗技术很先进，痛苦也小了很多。

我国分娩镇痛还没有普及，对女人很不公平，准妈妈还不知道分娩镇痛的意义和利害关系，正规准确的分娩镇痛很好的，低浓度的麻醉药通过腰2-3硬膜外腔（具体可以百度搜索）注射，浓度0.0625-0.125罗派卡因或布比卡因不会麻醉运动神经，只会阻滞痛觉神经，所以不会影响产程，在这普及一下无痛分娩的知识。

自然分娩可以很大程度的减少减轻分娩后的各种并发症。但是产前需要严格的产前检查，分析危险因素，例如胎儿位置，母亲头盆情况，羊水多少，胎儿胎心。自然分娩也有羊水栓塞的危险，临床大概十万分之一可能。

子宫下段剖宫产现在也是很安全的，只不过现在提倡自然分娩。

所以本人建议生小孩一定要到正规的医院生产。早产一定要到有新生儿科的医院。

生完孩子之后的女人是最脆弱的，身体恢复状况如何一定要多加关注，对每个身体部位恢复情况更要了如指掌，这样才能做个 健康 快乐的满分妈妈。产后从私处到子宫，何时才能够恢复好？

产后恢复时间表，从伤口愈合到啪啪时间，你需要对照了解的时间信息，都在这里了！

伤口愈合时间

1、产后伤口愈合时间

顺产分无侧切、有侧切、有撕裂

正常分娩的确会把阴道口撑得宽松，一般阴道口会增大1-4厘米，3个月后即可恢复。如果没有出现侧切和撕裂伤，影响性生活的主要因素就是盆底肌的恢复程度：暂时宽松其实不是问题，肌肉收缩力才是重点。

如果顺产时有侧切，那么在护理得当的前提下，一般需要2-3天才能消肿，5-7天伤口才会愈合，而这期间，是绝对绝对不能啪啪的。

如果是撕裂伤……比平整的侧切伤口恢复时间更长。

顺产正确护理方式：

顺产后保持伤口清洁干燥，产后前3天医院会有完善的清洁措施;

出院后，产妇每天1-2次用放凉后的温水或洗液清洗伤口;

大小便后用水由前向后清洗，选用干净的卫生用品并及时更换;

向无伤口的一侧侧卧，减少恶露流入伤口机会。

2.剖腹产伤口愈合

很多宝爸都纳闷，剖腹产手术开始10多分钟，宝宝就出来了，为什么要过1个多小时，宝妈才被推出来？剖腹产手术真不像把大象拿出冰箱那么简单，从皮肤到子宫，一共要切七刀，相应的，术后要恢复的，也是七道伤口。

一般情况下，表皮的伤口5-7天即可拆线，但从内而外的愈合要30-42天左右。如果出现护理不当，引起伤口发炎，愈合时间则更长。

子宫恢复时间

十月怀胎期间被撑大了好几倍的子宫，不可能一下子就缩回去，而是需要时间慢慢复原。

刚生完宝宝时，子宫依然很圆很硬。产后第1天还能在肚脐那一块儿摸到子宫底(子宫的顶部)，此后子宫每天都会收缩一点，宫底每天下降1~2厘米。

等到产后10天左右，就差不多缩回盆腔，摸不着了；等到产后6周，差不多能回到妊娠前的大小。

产后1~2天时，因为子宫在收缩，麻麻们会感到剧烈地疼痛，喂奶时还会加重。一般2~3天后就会好一点。如果实在痛得厉害，可以找医生开一点止痛药。

盆底肌恢复黄金期

影响啪啪质量的，并不单是阴道松弛的程度，更是盆底肌的收缩力。

无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松弛，顺产会更加明显一些，而且年龄越大会越明显，如果盆底肌松弛，会对身体有很多的影响，会使阴道松弛，严重的影响到夫妻性生活。还会 导致压力性尿失禁，一个喷嚏就可能尿失禁 ，还容易造成各种妇科疾病，严重者还会造成子宫等器官的脱落，所以产后一定要进行盆底肌修复。产后42天是盆底肌恢复最佳时间，产后3个月是盆骨恢复黄金期。产后要抓住盆底肌恢复的黄金时间，可以下载手机G动做凯格尔运动，可以有效帮助修复盆底肌，改善松弛漏尿问题。

盆底肌正确护理方式

麻醉作用消失后，宜采用侧卧位，减少平卧时对伤口的震动和拉伸疼;

术后24小时应下床活动，增加肠胃蠕动，帮助排气，预防肠黏连和血栓;

术后6小时禁食，之后可以补充流食，逐步恢复正常饮食。

夫妻生活恢复时间

子宫内膜表面创伤在产后6-8周才能完愈合，因此，顺产的新妈妈，在产后56天(8周)内最好不要过夫妻生活。

而剖腹产，应在伤口完全愈合，瘢痕形成后再考虑啪啪事宜，建议时间在产后3个月以后。

此外，“刚生完孩子不会怀孕”都是骗人的，所以要做足避孕措施。避孕药中的雌激素可减少乳汁分泌，因此，母乳妈妈最好采用物理避孕的方式，选用避孕套或宫内节育环。

有一种说法，女人分娩前后的一年多时间里，是夫妻关系最易产生裂痕的阶段之一。但作为升级为父亲的男人，更应该有体谅妻子怀孕之累、分娩之苦、照顾孩子辛苦的担当。凡事从妻子角度出发，理解她的分娩之痛，理解她照顾娃的辛苦，理解她哺乳的日夜颠倒，关心她产伤何时愈合，关心她产后恢复状况，才是夫妻生活和谐的必要条件！

中医产科学当中，详细阐述生产后对女性的影响，基本上包括以下四大特点。

一、亡血伤津

??? 在分娩过程中，产妇因为各种原因出血过多，汗液大出，致使产妇会在生产后呈现“亡血伤津”的机体内环境。因此而会出现血虚津枯、肠道失于濡养而出现产后大便难；也可因胞宫、胞脉失于濡养而出现表现产后腹痛；筋脉失常，、血虚生风而为出现产后痉证；亦可因阴血而火旺出现见产后发热等。

二、元气受损

分娩过程，是一个较长时间（初产妇须一般要持续12 14小时，经产妇一般为6 8小时）的持续的体力消耗过程。或产后操劳过早、失度，“劳则气耗”，或气随血耗之故常导致，新产妇又常处于“元气不足”的状态。气虚失摄、冲任不固致使恶露不绝、乳汁失摄而病，乳汁自出，卫外失固、腠理不实而产后自汗等等，都是皆气虚导致的所致。

三、瘀血内阻

??? 分娩创伤，导致经脉血络受损、，血溢脉外，不能参与血液循环而成瘀血；或因元气受损，推动血液循环无力，血液滞留而成为瘀血；或因胎膜、胎盘残留，恶露排泄失常，滞留体内而成瘀血。瘀血内阻，可引发腹痛、发热、恶露不绝诸疾。

四、多虚多瘀

??? 产妇产后元气受损，血气不足，抗病力减弱，如果产时、产后调摄、护理没有做好，均可导致气血不调、营卫失和、脏腑功能失常，而变生产后诸疾。此外，因分娩过程中产道或临近器官的严重创伤，亦也是某些产后病证的直接原因。

??? 综上可以看出，产妇产后元气受损、亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀的生理特点，是产后疾病发生的基础和内因。

在产后，中医对产妇通常有三审：先审产妇小腹痛与不痛，以辨有无恶露停滞；次审大便通与不通，以验津液的盛衰；再审乳汁行与不行和饮食多少，以查胃气的之强弱。

?我是CC老师，母婴系列教材作者，希望我的回答有所帮助。

顺产很好呀，好好的修养，剖腹产才是危险的，