抑郁症应该怎么可以治好?

抑郁症要分轻度，重度，不同程度的采取不同的治疗。因为有的患者适合药物治疗，有的的患者适合心理治疗，有的患者适合物理治疗，而有的患者需要两种方法的联合治疗。一、对于轻度的抑郁症患者，特别是对于有外界环境原因的这种抑郁症患者，我们往往首先选择心理治疗，在心理治疗无效的情况下我们会选择药物治疗。

二、对于中度、重度抑郁症患者我们前期首先要选择的是药物治疗，在药物治疗的疗效起效以后，我们会紧跟着可以选用心理治疗和药物治疗联合应用，或者是心理治疗、药物治疗加物理治疗联合治疗的一种方式。

出现抑郁症后，可以应用抗抑郁的药物缓解病情，同时加上心理治疗，必要时也可以选择物理治疗；平时还可以采取音乐疗法，瑜伽疗法，饮食疗法，调节睡眠等方法自我调节，缓解病情。

现在的人们竞争越来越激烈，压力也日趋增大，如果长时间处在重压之下，找不到出口宣泄，有可能会导致抑郁症的出现。这种疾病严重时，甚至会让人有幻觉，会有自杀的可能，所以一旦出现抑郁症，就要及时治疗，那么，如何治疗抑郁症呢？
　　一、抑郁症的治疗方法
　　1.药物治疗
　　如果出现了中度以上的抑郁症，可以应用抗抑郁的药物缓解病情，比如帕罗西汀，氟伏沙明，舍曲林，米氮平等药物，在医生指导下用药，坚持治疗可以有效的缓解病情。
　　2.心理治疗
　　因为抑郁症和心理因素有很大的关系，所以在药物治疗抑郁症的同时，最好能联合心理治疗，效果才能更好一些，比如对患者进行认知行为治疗，人际治疗，支持性心理治疗等，都可能取得不错的效果。
　　3.物理治疗
　　如果患者属于轻中度的抑郁，可以选择物理治疗缓解病情，目前比较新的物理治疗方法是重复经颅磁刺激治疗，效果还是不错的。
　　二、抑郁症的自我调节
　　1.音乐疗法
　　如果有轻中度的抑郁症，可以经常听一些自己喜欢的音乐，能起到解压，镇定的作用，对于抑郁症的缓解有一定的好处。
　　2.瑜伽疗法
　　轻度抑郁症患者可以选择瑜伽练习，通过瑜伽练习能够放松神经，促进身体的血液循环，对于抑郁、紧张等情绪有很好的缓解作用。
　　3.饮食疗法
　　抑郁症患者平时最好少吃糖，因为人们在吃糖的时候，血糖升高快，情绪增长快，但是过一两个小时后情绪就会低落，这时候就会加重抑郁症的症状，所以一旦有抑郁症的表现，就要注意减少糖分的摄取。
　　4.调节睡眠
　　抑郁会干扰睡眠，而睡眠不足又会加重抑郁的病情，所以抑郁症患者要注意调节自己的睡眠，最好能在晚上同一个时间上床睡觉，形成良好的生物钟后就可以让自己尽快入睡。睡眠环境要舒适安静，也有助于尽快入眠，睡眠时间充足，对于抑郁症的缓解也有帮助。

抑郁症治疗最好先由精神心理专家评估，再拟定治疗方案，即全病程治疗、个体化合理用药。抑郁症治疗前首先需要医生评估，包括患者的病情、躯体情况、社会功能以及社会家庭支持等，而且在治疗中医生会重点观察患者症状的变化情况及对药物的反应等制定相应的治疗方法。抑郁症的治疗方法有心理治疗、抗抑郁药物治疗、物理治疗等综合性治疗手段，患病后应按医嘱进行全病程治疗。抑郁症的治疗原则为：全病程治疗、个体化合理用药。1.药物治疗：目前抗抑郁药物种类繁多。各种抗抑郁药的适应证和禁忌证不同，应在医生指导下使用，并且不可以自主停药。2.心理治疗：包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等，这些治疗方法通常由医生或其他专业人员实施。3.物理治疗：包括电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗、迷走神经刺激、深部脑刺激等，可在一定程度上缓解抑郁症状，可以作为辅助治疗手段。一般经过抗抑郁治疗，大部分患者的抑郁症状可缓解或显著减轻。

抑郁症是一种临床诊断，需要专业的医学和心理学干预来治疗。以下是一些常见的治疗方法：

寻求专业帮助：建议你尽快咨询专业的心理健康专家，如心理医生、心理咨询师或精神科医生。他们可以评估你的情况并提供适当的治疗建议。

心理疗法：认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法等心理疗法可以帮助你了解和改变消极的思维和行为模式，并培养更健康的心理应对方式。

药物治疗：抗抑郁药物可能被用于治疗抑郁症。药物治疗通常需要医生的处方和监督，并应在专业的指导下进行。

生活方式调整：保持健康的生活习惯对抑郁症的治疗很重要。这包括规律的作息时间、良好的饮食、适度的运动和足够的休息。

社会支持：寻找支持和理解的人，例如家人、朋友或支持小组。他们可以提供情感支持和鼓励，让你感到不孤单。

自我管理：学习自我管理技巧，例如放松练习、应对压力的技巧和积极的自我对话。这些技巧可以帮助你应对负面情绪和增强心理弹性。

请记住，抑郁症是一种可以治疗的疾病。每个人的情况都不同，治疗的方法也会因人而异。重要的是寻求专业的帮助，并与医生或心理健康专家密切合作，制定适合你的个体化治疗计划。