产后抑郁症女性多吃什么好？

盐酸氟西汀分散片

盐酸氟西汀分散片是治疗抑郁症的特效药物，我们知道现在抑郁症是常见的一种精神疾病，患者对于外界是比较牴触的，沉醉于自己的世界里，对于很多事物都是比较悲观的。而且患病的患者往往有自杀的倾向。

盐酸氟西汀分散片主要是治疗各种抑郁性精神障碍、包括轻性或重性抑郁症、双相情感性精神障碍的抑郁症，心因性抑郁及抑郁性神经症。

根据盐酸氟西汀分散片的服用方法：一般一天只需每天早上一次性口服20mg即可，必要时可加至每天40mg。剂量和疗程遵医嘱。所以，需要盐酸氟西汀分散片的量是比较大的，而且，疗程不确定，要根据具体的病情需要制定。

盐酸帕罗西汀片是治疗抑郁症的常用药物，同时它还可以用于治疗强迫症、焦虑症等其它的心理障碍。而且盐酸帕罗西汀片容易吸收，治疗的效果好，因此成为抑郁症患者们的首选药物。

盐酸帕罗西汀片与色氨酸合用，可造成高血清素综合征，表现为躁动、不安及胃肠道症状。重者可出现肌张力增高、高热或意识障碍

服用盐酸帕罗西汀片前后2周内不能使用单胺氧化酶抑制剂，在停用单胺氧化酶抑制剂2周后，开始服用本药时应慎重，剂量应逐渐增加。

一般来说新型抗抑郁药，疗效好、副反应小、耐受性好，使用安全和方便。5-羟色胺再摄取抑制剂(舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明、西酞普兰、草酸艾司西酞普兰);5-羟色胺和去甲肾上腺再摄取抑制剂(文拉法辛，度洛西汀);去甲肾上腺及特异性5-羟色胺能抗抑郁药(米氮平)。

如苯二氮卓类(安定等)、丁螺环酮等。

目前治疗抑郁症仍把三环类抗抑郁药作为一线药。第二线药物为第二代非典型抗抑郁药。三环类中的各种抗抑郁的疗效不相上下，临牀可抑郁的症状，及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况作出选择。

丙咪嗪和去甲丙咪嗪镇静药物的作用弱，所以服用此药物的患者为精神运动性迟滞的抑郁。三环类药物如阿米替林、多虑平的抗碱能力强，对心血管副作用大，使用时需注意。适用于焦虑、失眠和激越患者。选择性5-HT再摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林都是第二代典型抗抑郁剂，其种类多、应用较广，且药物的安全性能好，副作用小，可用于人们长期的维持治疗。

妇女在怀孕和生产期间，伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常常见，其中产后抑郁是最常见的一种。据临牀资料显示，在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。

产后抑郁症的表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、 *** 缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别，积极治疗，预后良好。

但是，一定要注意按医嘱服药，不可自行处理 ，另外，母乳喂养的宝妈们，不要服用药物。

吃什么能缓解产后抑郁症的表现？产后抑郁症主要症状为烦闷、沮丧、焦虑、失眠等症状。它一般不需要药物治疗，如症状严重且持续时间长，这个时候就需要找医生咨询了。那么在产后可以怎样缓解产后抑郁症呢？产后抑郁症可以吃什么缓解呢？接下来我们就来看看吧。

饮食原则

心情不好的妈妈们可以多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等，甜食有转换心情的效果，可以使人产生愉悦感。

妈妈厨房

拔丝香蕉

原料：香蕉3根、鸡蛋2个、面粉1碗、糖、纯麦芽、植物油各适量。

做法：

1。香蕉去皮切块;鸡蛋打匀，与面粉拌匀。

2。糖、纯麦芽加清水在锅中煮，待糖溶化，用小火慢慢熬至呈黄色。

3。糖快好时，另取一只锅加油烧热，香蕉块沾上面糊投入油中，炸至金黄色时捞出，倒入糖汁中拌匀。

营养盘点：香蕉中含有蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分，对产后抑郁症有抑制作用。

注：

适当吃些甜食可以帮助哺乳妈妈赶走抑郁，缓解压力。

1晚上睡不着，即使没有特别的事情，也会一大早就醒来。

2食欲不振，日渐消瘦。

3容易感伤落泪或时常放声大哭。

4心烦气躁，坐立难安。

5对将来不抱任何希望，经常因绝望而感到痛不欲生。

6犹豫不决，即使是小事都无法下决断。

7时常感到疲惫不堪，做任何事都提不起一点劲来。

8缺乏自信，觉得自己是个没用的人。

其实，很多妈妈都经历过产后的情绪波动，只是在程度上各不相同。您可以根据以上自测表进行自测分析，如符合5项以上的妈妈，请尽早去医院或心理咨询门诊寻求专家的帮助，这对于您、以及您全家的幸福都至关重要。

缓解产后抑郁4方法

1.和好朋友谈谈心：除了学生时代及在社会上结交的旧朋友之外，也可以结识一些有孕育、分娩经历的前辈、同辈妈妈，交流一下育儿生活的感受，会使自己的情绪得到释怀。

2.家事、育儿不求完美：别给自己太多压力，并尽量将先生和家人能承担的家事或育儿责任交付给他们，为自己找到好帮手，就能轻松很多。

3.向丈夫倾诉心情：丈夫是产妇育儿生活中最好的“战友”，因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心，效果一定是最好的。

4.外出走走调剂心情：如果你不受传统坐月子习俗的禁锢，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走吧!轻松地购物或是在家里附近悠闲的散步都是不错的选择。