产后抑郁症会自愈吗？需要治疗吗

产后抑郁是否能够自愈这个要看每个人的体质以及身体情况而定的。下面我就来谈谈我的看法。产后抑郁症是一种不容忽视的心理疾病。很多孕妇在生完孩子后变得敏感，更容易伤心或难过。如果产后抑郁症得不到及时治疗，对患者和宝宝的伤害都很大。只要及时治疗，是可以治疗好的。

随着现实生活的压力越来越大，社会上的诱惑越来越多，个别男性在妻子怀孕时偶尔出轨，准妈妈在情感上被忽视。另外，女性在孕期焦虑敏感，情绪容易波动紧张。导致产前抑郁。

有些孕妇生完宝宝后，休息不好，睡眠不足，情绪紊乱，逐渐演变成产后抑郁。

产后抑郁症能治好吗？

产后抑郁症是一种心理疾病。分娩后，孕妇的内心发生了巨大的变化，时而悲伤，时而痛苦，时而暴躁。各种负面情绪笼罩着孕妇，久而久之会对她们的身心产生非常不好的影响。如果不能及时治疗，可能会有自杀倾向。因此，为了避免这种情况，建议产后抑郁的女性尽快去医院看心理医生。

只要及时治疗产后抑郁症，就能缓解症状，久而久之恢复。心理学家会根据患者的病情疏通心理障碍，配合一些药物治疗。他们的日常生活也应该得到改善，早睡早起。每天尽量吃清淡的食物，少吃或不吃辛辣的食物。?

在治疗过程中，患者应保持平和的心态，切记不要高兴或悲伤，这对自己的病情不利。天气好的时候，多出门。每天进行一定量的有氧运动，可以帮助患者缓解情绪。同时和好朋友沟通，及时表达自己的喜怒哀乐。

在治疗过程中，家人的支持和陪伴对患者尤为重要。尤其是丈夫的理解和包容更是对产后抑郁症患者的及时帮助。及时和老公沟通，坦诚相待，多理解，多沟通，有助于巩固婚姻家庭生活。

抑郁症是可以自愈不需要去医院的刚生完宝宝的妈妈是最为脆弱的不论是身体还是内心，如果宝妈有产后抑郁症，要适当的给她准备惊喜，和她谈谈心理解她包容她。出了月子带她出去散散心，或者投入工作换一种生活状态，给她一个幸福美满的家庭氛围，鼓励她包容她。宝妈自己也要往开心的事有趣的事引导自己让自己有个开心的心情。产后抑郁症能自己好吗?

什么是产后抑郁症产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。

每个产妇出现产后抑郁症的时间可有不同：

1、产前抑郁延续。有些产妇是生孩子前就患有抑郁症，生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。

2、产后抑郁。部分产妇在产前并没有抑郁症，只是在生完孩子后由于身体雌激素水平失衡，而出现焦虑、易怒等抑郁表现。

3、周期性抑郁。有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝，可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。

产后抑郁症的表现以下是产后抑郁症最常见的几个症状。不过，但就算妈妈不时出现其中的几种症状，很可能也没有患上产后抑郁症。毕竟，做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样，可以预见这中间一定会有起起落落。但是，如果你有不少以下症状，并且持续时间超过2周，就应该去看医生了。

1、抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2、脾气暴躁：患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。

3、疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

4、失眠：患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

6、失去兴趣：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝

产后忧郁症的持续时间是因人而异的，没有固定的时间，因为每个人的生活环境和每个人的心态是不一样的，时间也所以不一样，不能一概而论的，有的妈妈很快就会痊愈的，但有的妈妈会持续很久，典型的产后抑郁症一般会在产后六周内发生，可持续整个产褥期，有的时间会更长的。产后有抑郁现象的宝妈可以自己进行调节的，产后的宝妈可以采取以下的一些方法恢复过来

1.产后抑郁症与生完宝宝女性的心理是有着很大的关系的，如果心理一直比较负面、不健康的话可能会使抑郁症一直好不了，所以要尽量保持一个良好的心态，心情不好的时候可以找别人倾诉或者是到自己喜欢的地方散散心。2.精神安慰。孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰，尤其是初产妇没有经历过这么激烈的分娩过程，心理会产生落差，如果身边有人陪伴就会好一些，生产过后家属的精心照料也是可以缓解产妇产后抑郁症的。3.环境营造。为了缓解产后抑郁症家人要给予产妇一个安静舒适的环境，这也是产后抑郁症护理的重要措施之一。

产后抑郁症能否自己恢复是因人而异。一般情况下，产后抑郁症会发生在女性生完宝宝的六个星期之内，有些人可以在几个月内就自己恢复好，但是有些在几年后还是一直患有产后抑郁症。产后抑郁症恢复的方法有：1.对于产后抑郁症的患者来说，我们的家庭氛围也是一个很重要的治疗因素，在我们治疗期间家里人应该给予产妇更多的关心和照顾，良好的家庭氛围对于产后女性心理调节是非常重要的，丈夫也应该多带患者出去走走。2.自我情绪调节，妈妈们在照顾宝宝的同时，也应该多花些心思在自己的身上，可以经常给自己买一些称心的小物件，多护理皮肤打扮好自己，让自己感觉赏心悦目的;同时在出现不良情绪的时候，适时地向丈夫或者知心朋友进行倾诉，将压力和不满宣泄出去。

产后抑郁一般指产后抑郁症，通常难以自愈，但可以通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等进行缓解。

1.药物治疗：产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁可能会反复发作，建议产妇按医嘱使用抗抑郁焦虑等药物，以便于缓解症状。

2.心理治疗：为了缓解产后抑郁症所致的情绪低落、思维迟缓等症状，建议产妇进行心理治疗，比如放松疗法、森田疗法、认知疗法等。

3.物理治疗：患上产后抑郁症后，产妇还可以通过物理治疗来缓解症状，具体方法包括电抽搐治疗、重复经颅刺激治疗、深部脑刺激等。

此外，产妇还可以适当外出散步，或者与亲友交流、听音乐，有助于缓解产后抑郁症。

生活都应该要充满希望，充满了正能量的，如果说没有了希望，生活就将会成为一潭死水的。抑郁症就是一种精神上额疾病很多的朋友都是死于抑郁症的，就例如张国荣等等。现在有一些孕妈就会出现了产后抑郁的这个现象，那么，产后忧郁症能治好不?

产后抑郁症是自限性疾病，能够自愈，但自愈有一定的条件，一般病情较轻、病程较短的患者预后较好。产后抑郁一般产后1个月内发病，1-6个月期间症状明显，3-6个月症状逐步减轻，多数患者半年内可以自愈。有严重的抑郁情绪或情绪低落表现，可能长期得不到缓解，甚至会产生自伤或伤婴的行为，自愈可能性较小，需要进行药物干预或其它治疗方式。

1.焦点转移法

如果你在生产过后遇到了难以解决的事情，一时比较棘手，如果暂时解决不了的话，可以不去想它，暂时去想一些让自己快乐的事情，这样讲自己的注意力转移出去，就不会总是纠结在不能解决的难题上，不会让自己的情绪恶性循环了。

2.主动求助

产后抑郁症一旦是发生，往往会让产妇产生一种无助感，这个时候产妇往往会希望得到别人的关注，但是往往又不知道该向谁求助，这个时候产妇一定要积极的学会想外界求助，告诉自己的亲人，自己的情况，让他们帮助自己。

3.对于产后忧郁症是否能够治好，除了医生的治疗以外，更多的是需要家人的陪伴，尤其是丈夫的关爱，这些是很重要的，在日常生活中，如果每天能多多开导患者，而患者也能够敞开心扉，这样就比较容易治愈，所以治好的概率是和所做的努力成正比的。

1、首先产后妈妈们她体内的雌激素和孕激素发生了剧烈的波动和改变，和雌激素和孕激素剧烈波动它是会带来相应的情绪改变的。

2、第二产后生完孩子带孩子是非常辛苦的，因为晚上睡不好觉，要起来给孩子哺乳、喂奶，而休息不好也是非常容易出现情绪的烦燥，如果长时间的休息不好也容易诱发抑郁的情绪。

还有妈妈们生完孩子以后，我们还多家属对妈妈的身体比较关注，但是对妈妈的情绪变化观察不够，可能还有一些传统的一些育儿观念，比如说不能见阳光，居室要密不透风等等，这些对产妇的心理健康和生理健康都是极为不利的。