我25岁女有过盆腔炎最近好多天左侧耻骨及左斜上方（左下腹部与

现在越来越多的女性患上盆腔疾病，盆腔疾病对女性的身体是有很大的影响的，而且还会影响到性生活，盆腔是需要保护的，女性如果不保护好盆腔是很容易出现各种妇科疾病的，所以要注意预防，那女人如何保护盆腔？女人如何呵护盆腔健康？
1、女人如何呵护盆腔
1、摩腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
2、轻揉脐腹
自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
3、轻拍小腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
4、横向转胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍；然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动，也做二个八拍。
5、侧向扭胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-右-左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
6、腹式呼吸
自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，全身放松，进行腹式呼吸：吸气时小腹稍微向内收，同时前后女性私处也稍向内缩紧；呼气时小腹稍微向外鼓，同时前后女性私处也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。
2、女人如何预防盆腔炎
1、妇科检查悠着做
尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。
2、清淡食物保健康
平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
3、亲密伴侣要固定
性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。
4、个人卫生别忽视
保持会女性私处清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗女性私处内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。
5、忙里偷闲常运动
参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿等等。
6、坚持使用避孕套
据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
7、经期保健记心中
勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
8、瘦身无需减营养
有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。
正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。
3、保护盆腔做什么运动好
1、摩腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
2、轻拍小腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
3、侧向扭胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→右→左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
4、轻揉脐腹
自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部。然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍。然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
5、横向转胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍。然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。
6、腹式呼吸
自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部。然后进行腹式呼吸，也就是气时小腹稍微向内收，同时前后女性私处也稍向内缩紧；气时小腹稍微向外鼓，同时前后女性私处也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。

现在由于环境和女性自身卫生意识和性意识的问题，导致女性妇科疾病越来越多，尤其是盆腔炎，是女性极容易患的妇科疾病，有的时候还会伴有女性私处出血的症状，这是什么原因导致的呢？是盆腔炎的原因导致的出血？还是因为其他原因导致的呢？
1、女性私处接触性出血
慢性盆腔炎可能导致女性私处、宫颈粘连以及盆腔充血，在发生性关系时，会使女性私处、宫颈充血加剧，从而导致女性私处接触性出血。
2、子宫内膜炎
子宫内膜炎分为急性子宫内膜炎和慢性子宫内膜炎，如果发生不规则的子宫出血，一般情况属于急性子宫内膜炎引起的。
主要症状为：发热，下腹痛，白带增多、有时为血性或有恶臭，有时子宫略大，子宫有触痛。慢性者表现也基本相同，也可有月经过多不规则月经或子宫出血，下腹痛及腰骶附胀明显。
3、出血性输卵管炎
出血性输卵管炎是急性输卵管炎的一种，主要是在输卵管间质层发生出血，突破粘膜上皮进入官腔，甚至由伞端流入腹腔，引起输卵管及腹腔积血。
症状：发热、脉率快，下腹痛，反跳痛，严重者表现为腹部移动性浊音阳性，低血压。
4、输卵管脓肿
多数输卵管脓肿前期并无明显症状，少数会伴有腹痛，当脓肿发展到一定的层度时会导致瘤蒂发生扭转或者脓肿破裂，从而引起患者突然疼痛，对于脓肿破裂的患者会伴有出血的症状。
5、保健护理方法
这里有一套简易的改善盆腔功能的腹部保健操，这套保健操可以随时随地进行全套锻炼，也可以随意选择几个动作进行锻炼。如果能够每天两次长期坚持进行锻炼，那么你就一定能够体会到这套保健操的奥妙所在。
1、摩腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
2、轻揉脐腹：
自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
3、轻拍小腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
4、横向转胯：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。
5、侧向扭胯：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→右→左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
6、腹式呼吸：
自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部，然后进行腹式呼吸：气时小腹稍微向内收，同时前后女性私处也稍向内缩紧;气时小腹稍微向外鼓，同时前后女性私处也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。

?博大专家：女性左下腹部隐痛很可能是由于妇科炎症或其他疾病所引起的，女性左下腹部隐痛严重危害了女性健康。因此，女性朋友一定不可忽视，一定要及时到正规检察并对症治疗，以免延误病情，造成严峻后果。?★非炎症性左下腹隐痛：常见为异位妊娠、卵巢肿瘤蒂扭转及破裂。①异位妊娠引起的腹腔内出血。疼痛表现随出血多少与速度而有不同。②卵巢肿瘤蒂扭转。卵巢肿瘤蒂扭转时，疼痛突然发生于下腹部一侧，为持续性绞痛，常伴有恶心与呕吐。★急性炎症引起的左下腹隐痛：包括急性子宫内膜炎、急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等。还见于淋病等性传播疾病，这种性传播性疾病包括淋球菌感染及衣原体等感染，往往反复发作，严重时引起输卵管积脓。★其他原因引起的急性左下腹隐痛：人工流产及安环发生子宫穿孔时，可出现急性左下腹隐痛。卵巢宫内膜囊肿(巧克力囊肿)，于月经期囊肿增长大可发生破裂，囊肿内容刺激腹膜而发生严重腹痛。通过博大妇科专家相关的介绍，相信您已经有所了解，由于文章字数有限，如您还有疑问的话，请点击我们的在线免费咨询，我们的专家会为您进行详细的解答，北京东方博大妇科医院祝您早日康复!为了方便广大朋友的需求更好的了解所患疾病相关信息，我院特开设了专家免费在线咨询服务，由权威妇科专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案，并为您的隐私做到保密。

　　女性左侧小腹痛是怎么回事，这个问题困扰着很多女性患者。本文是我整理的女性出现左下腹部疼痛的可能病因，仅供参考。

　　女性左下腹部疼痛的可能病因
　　一、肝脏疾病。如果说肝脏发生问题的话，也是很容易引起左腹部疼痛的。虽然说大多数情况下，肝脏疾病通常会引起人体右腹部疼痛。但是如果说肝脏发生可肿大或是发生了病变的话，也是有可能会引起左腹部痛的。

　　二、肠胃疾病。这主要是因为在平时的饮食中不加注意，引起的胃炎、胰脏炎或是说空腹等情况引起的肠胃疾病。

　　三、妇科疾病。女性常常因为平时不加注意而落下很多的妇科疾病，这些病很容易引起女性左腹部疼痛。

　　四、不良运动习惯。比如在过饱、过饥等情况下进行跑步等剧烈运动，会引起胃痉挛，牵扯神经导致疼痛，这是导致女性左下腹部疼痛的比较常见的原因。
　　女性小腹左侧疼痛的几种情况
　　1、女性小腹左侧疼痛的最常见的原因是慢性盆腔炎。

　　2、生殖器的恶性肿瘤常表现为起病缓慢而后逐渐加剧。

　　3、如果在两次月经期期间发生周期性一侧下腹隐痛应考虑排卵期疼痛;

　　4、周期性下腹疼痛而无月经来潮可见于先天性生殖道畸形(如处女膜闭锁、阴道横隔等)或术后宫腔、宫颈粘连;

　　5、宫颈糜烂严重或严重子宫脱垂时也可出现下腹隐痛、下坠并向腰能部放射;

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