现在我怀孕24周有妊娠糖尿病,医生建议我吃B族维生素片,但是

糖尿病吃维生素b2有什么好处

　　糖尿病吃维生素b2有什么好处？我们日常生活中经常会听到一些维生素的名字，比如维生素E、维生素B2等等，每种维生素都是有不同的功效作用的，不能乱吃，那么糖尿病吃维生素b2有什么好处呢？

　　对于糖尿病友来说，维生素B2有助于提高糖友对环境的应激适应能力。可以帮助糖类分解与代谢。缺乏B2，体内分解与代谢能力会较差，进而影响血糖的控制状况。

　　另外，B2还可以保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺；强化肝功能、调节肾上腺素的分泌；参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，可提高机体对蛋白质的利用率。

　　口角溃烂、鼻腔红肿、失眠、头疼、精神倦怠、眼怕光、眼角膜发炎、皮肤多油脂、头皮屑增多、手心脚心有烧热感等这些都是缺乏维生素B2的典型症状，此时就要及时补充，建议糖友每日摄入B2 1、4毫克。

　　像是长期服用抗生素的人；经常吸烟或饮酒过度者；经常熬夜的人；不吃瘦肉和奶制品的人；容易患口腔溃疡的人；精神紧张、压力大的人都有可能缺乏维生素B2、

　　糖友平时可以用过摄入含B2的食物来补充。

　　可选择奶类及其制品，动物内脏(肝、肾和心等)，蛋黄，多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等)。以及菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果。

　　部分严重缺乏维生素B2者，应在医生、药师指导下，补充药用级的维生素B2片，或复合维生素B片。

　　 B族维生素的特性目标

　　B族维生素是水溶性的，很难长时间地在体内贮藏，会随着尿液和汗液排出体外。由于糖尿病患者喝水多、排尿多，很容易缺乏B族维生素，因此，应该有足够的补充。

　　B族维生素是一个庞大的家族，种类繁多，各司其职，有趣的是它们之间是互相作用的。体内若缺乏其中一种维生素B时，其他的维生素B也会受到牵连。因此，补充B族维生素就是要全面。

　　生活中，有许多糖友服用过非处方的药物，如维生素B1、维生素B6或维生素B12等，这类非处方药物有一定的补充效果，就像前面说的那样，吸收是一个问题。对糖尿病患者来说，补充B族维生素最好的方式就是食补，然后适当增加一些B族维生素的非处方药物。

　　 B族维生素对糖尿病人好处多

　　1、改善血糖控制。研究显示，烟酸是葡萄糖耐量因子的组成成分，具有增强胰岛素效力的作用，即使体内烟酸含量正常，额外补充一些也有助于血糖控制。

　　另外，研究发现，一个正常人缺乏维生素B6时会出现血糖升高，补充维生素B6后血糖恢复正常。因此，糖尿病患者适当补充维生素B6将有助于控制血糖。

　　2、保护血管。维生素B1缺乏是造成糖尿病患者多种血管问题的`一个主要原因。糖尿病危害最大的并发症就是血管病变，大血管并发症(如心梗、中风、周围血管疾病)和微血管并发症(如肾病、视网膜病变)都会给患者的生理、心理和经济上带来巨大负担。

　　3、治疗神经病变。大量研究显示，维生素B1和B6都对于改善糖尿病神经病变症状有作用。维生素B12更是治疗糖尿病神经病变的经典药物。

　　另外，B族维生素对糖尿病肾病、预防高血压也有很明显的作用。同时，对于长期服用二甲双胍的糖尿病患者来说更容易出现维生素B12缺乏，因此需要适当补充维生素B12。

　　 如何补B族维生素

　　食补是糖友获得B族维生素最直接、最见效，成本最低的方式，富含B族维生素的食物主要有以下几类，糖友可以按自己的饮食习惯，在控制总量的前提下，将这些食物添加到自己的食谱中

　　1、含维生素B1的食品：小麦胚芽、豆类、糙米、大豆、花生、黑米、鸡肝、牛奶等;

　　2、含维生素B2的食品：小米、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜及奶酪等;

　　3、含维生素B3的食品：主要来源于动物性食物，肝脏、酵母、蛋黄、豆类中含量较丰富，蔬菜水果中则量偏少;

　　4、含维生素B6、B12的食品：肝脏、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、菠菜、马铃薯、葵花子、油梨等。

　　吃维生素b2有什么好处和副作用

　　 防衰老

　　许多人了解维他命c和维他命e有防衰老养颜美容的作用，实际上维他命b二的延缓衰老实际效果也很非常好，让女士每日吃一片维他命b2就能提升人体的基础代谢率，并且也有利于身体内毒素废弃物的排出来，能减缓体细胞脆化的速率，

　　当你每日都喜爱敷面膜得话，还可以在纯净水里边放进一颗维他命b2，随后用这一水来做收缩水，一段时间以后也会发觉你的皮肤会更为嫩白有光泽度。

　　 减轻脱发

　　由于许多人的工作压力较为大，因而都出现了脱发的状况，秀发愈来愈稀少，人也衰退了许多，若女性每日吃一片维他命b2，既能够推动体细胞的再造，也可以调整身体的女性激素，并且还可以加速人体的基础代谢

　　有助于头发的生长发育，使头发更健壮，具有了减轻脱发的功效，假如你如今脱发情况严重得话，能够每日吃一粒维他命b2。

　　 防止痔疮

　　如今常有许多人而言都出现了痔疮的状况，俗语说十人九痔，表明痔疮的复发都是较为高的，应对讨厌的痔疮，我们还可以根据每日吃一些维他命b2来清除痔疮。

　　 维他命B2的副作用有以下内容：

　　1、很多服药可出现腹泻以及它消化道混乱病症。长期性很多服药可造成尿酸高盐，胱胺酸盐或草酸盐结石，还可造成糖尿病，血液系统副作用，过敏症状。如一日2-3g长期性应用，断药后可造成维他命C欠缺病。

　　2、应用维他命B2咀嚼片过多，可毁坏牙齿。

　　3、迅速静脉注射可造成头昏，昏厥。

患有糖尿病是可以吃维生素B族片的，并且对于患者们来说也是很有好处的。首先可以起到改善血糖的作用，其中所含有的维生素B3成分，属于一种葡萄糖耐受因子的中药成分，可以有效的增强胰岛素的功效。而身体一旦缺少了维生素B6，也会出现血糖升高的问题出现，因此适当补充，可以平稳血糖。而维生素B族还可以起到改善糖尿病神经病变的一种作用，但是因为这种维生素是水溶性的，容易流失，因此就需要患有糖尿病的患者们补充维生素B族片。而补充维生素B族，还可以起到减少心血管疾病的风险，毕竟这也是一种糖尿病人常见的并发症。糖尿病患者能吃维生素B族片吗？通过上文的介绍，我们可以了解到，患有糖尿病是可以吃维生素B族片的，并且对于患者们的身体来说也是很有好处的。

我们人体需要补充很多种类维生素的，比如，维生素C、维生素B、维生素D、维生素E，并且不同种类的维生素对人体的作用也是不同的。而现在越来越多的人知道维生素对我们人体是非常重要的，如果人体缺乏这些维生素，可能会引起一些疾病。所以，汤臣倍健b族适合人群，糖尿病能吃汤臣倍健b族吗？

维生素b族是人体不可或缺的营养元素之一，当人体当中严重缺乏维生素b的时候，就会导致人体免疫力骤降，同时还会增加恶性肿瘤的发病率。因此，现在有很多人想通过吃维生素b族来预防各种疾病。而汤臣倍健这个品牌的产品在市面上的反响不错，所以很多人会购买汤臣倍健b族维生素片。同时汤臣倍健b族维生素片是适合需要补充维生素B的成人，不适合10岁以下的儿童、孕妇和哺乳期的妈妈。但是对于糖尿病患者来说，维生素B族是需要慎用，要在医生指导下才能服用。

然后，若是身体缺乏维生素B族一定要及时补充，除了吃维生素B族保健品外，还可以吃一些富含各类维生素b的食物，如黑米、香菇、牛奶、鱼肉、猪肝等。

B族维生素对糖尿病人的作用挺多，但糖尿病病人需要长期控制饮食，特别是对富含维生素B族的动物肝、肺腑类的限制，这样就导致了不少病人都存在不同程度的维生素B族的缺乏，影响到体内的碳水化合物与脂肪代谢。
如果糖尿病人长期服用二甲双胍，那就更要补充B12，因为二甲双胍会影响维生素B12的吸收，引起维生素B12的长期缺乏。
维生素b12主要起营养神经的作用，如果糖尿病患者，有并发末梢神经炎，可以通过补充维生素B12进行调理治疗。患者可以在医生建议下，选择合适的维生素b12补充片。在日常生活中，在控制好总热量的情况下， 可以多吃一些富含维生素b12的食物，比如牛奶制品、某些鱼类和强化谷物等。
希望我的回答对您有所帮助。