抑郁症怎么治疗好的较快呢？

抑郁症是可以根治的，但抑郁症的治疗需要比较长的时间，要坚持治疗，抑郁症的治疗： 一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。 二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。 三、抑郁症的自我心理疏导： 1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

抑郁症是现在很多人患有的疾病，可能很多人不知道自己已经有患抑郁症的趋势了，因为抑郁症可能是由于多种因素导致的，有时候并不能让人察觉到。轻度抑郁症是可以慢慢治疗和缓解的，那么，轻度抑郁症怎么治疗最好？轻度抑郁症可以通过药物治疗吗？
1、轻度抑郁症怎么治疗
治疗一：药物治疗
轻微的抑郁症对于患者来说危害也是很大的，还是应该积极的治疗，对于很多患者来说药物能够控制人体的大脑神经，对于病情会有很好的控制作用，还是应该及时的去医院诊断治疗，可以适当的开一些缓解症状的药物进行治疗。
治疗二：注意睡眠
睡眠是治疗轻度抑郁症的良药，只有好好的休息让大脑得到舒缓心情自然就会恢复平静。可以在睡前喝点红酒或是牛奶来帮助睡眠，严重话可以医师的指导下服用一些镇静安眠类药来帮助睡眠，合理的睡眠会对病情有很好的辅助治疗作用。
治疗三：保持心态平静
轻度抑郁症患者需要调整好心态，好的心态对病情很有帮助，好的心情可以使身体分泌好的激素，心中有烦恼的话可以跟朋友倾诉，或者去看心理医生进行疏导效果也是很好的，总之不要压抑自己的情绪。
通过上文的解答，想必大家对轻度抑郁症怎么治疗已经有了一个新的认识。心情保持好是治疗该病的关键，可以适当使用药物治疗，但是药物需在相关医生的指导下购买和使用，像药物氟哌噻吨美利曲辛片具有很好的镇定效果。
2、冬季抗抑郁食物
1、菠菜
卡通片中大力水手吃了菠菜后会力大无穷。但你可知道吃了菠菜也会导致心情大好。缺乏叶酸也会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。
研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁症。那么，哪些食物含有更为丰富的叶酸呢？菠菜中叶酸含量最多，另外，几乎所有的绿色蔬菜、水果也都含有或多或少叶酸。
2、青苹果
具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
3、樱桃
鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。下次痛经时，你可以试试吃些樱桃。美国密歇根大学的研究发现，樱桃中含有一种叫做花青素的物质，它可以控制炎症。吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效。
4、葡萄柚
葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂的思绪，也可以提神。此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，增强身体的抵抗力，而且维生素也可以抗压。
葡萄柚中的维生素C含量极其丰富，能促进抗体生成，增强人体的解毒功能。其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。对于爱美的女孩子来说，葡萄柚中含有的维生素P，可以增强皮肤弹性、缩小毛孔。
5、南瓜
南瓜不仅有金灿灿的鲜亮颜色，而且营养丰富，易于消化，真是让人不得不爱。南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁。这两种营养素都能帮助人身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是人脑部惟一的燃料。所以，南瓜派曾被认为是菜单上“最聪明”的甜点。
6、大蒜
大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国曾做过一项大蒜对胆固醇的功效研究，结果人们惊喜地发现，吃了大蒜制剂之后，病人没有疲倦、焦虑、容易发怒的感觉。研究人员万万没有想到，大蒜竟有这种特别的“副作用”。
大蒜具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。常食大蒜能延缓衰老。它的抗氧化活性优于人参。
7、低脂牛奶
研究发现，让有经前症候群的妇女日服1000毫克的钙片，3个月之后，四分之三的人都相对不那么紧张、暴躁或焦虑。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸运的是，低脂或脱脂的牛奶拥有更多的钙。

通常情况下，没有抑郁症怎么治疗最有效这种说法，但是可以在医生指导下通过使用药物、心理治疗、饮食调理等方法进行治疗，能够有效缓解抑郁症的情况。具体情况如下：

1.使用药物：抑郁症患者可以在医生指导下使用盐酸氯米帕明片、盐酸马普替林片、盐酸多塞平片等药物进行治疗，对缓解抑郁症的症状较好。

2.心理治疗：抑郁症患者可以在专业心理医生的指导下通过支持性心理治疗、人际心理治疗、认知行为治疗等方法进行治疗，使患者准确认识自己，缓解抑郁症病情。

3.饮食调理：抑郁症患者要保证正确的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，注意营养的均衡性，少吃或不吃高脂肪、高糖的食物，也不要食用刺激辛辣的食物。
一、运动法

运动一直以来都是辅助治疗很多疾病的方法，运动的益处真是不言而喻的。抑郁症患者可以适当的做些运动，例如做一些健身运动、打球、跳舞等，这是有利于抑郁症病情恢复的，但是注意不要选择太过于激烈的运动，而且在睡觉前不要进行剧烈运动，不然会影响睡眠质量。抑郁症患者鼓励自己，要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动，开阔心胸，抑制抑郁的情绪。

二、宣泄法

患了抑郁症的患者，大都不喜欢与别人交流，久而久之心理压力更大。宣泄法治疗抑郁症，主要是指抑郁症患者，可以把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，抑郁症主要是患者无法调节内心的压力与不满，长久积压形成心理障碍。对待现实中出现的不公平的有意见的，甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气，转移到某种物品上尽情释放，从而缓解抑郁的情绪，治疗抑郁症。

三、关怀法

对于抑郁症患者来说，最想得到的就是身边人的关怀。抑郁症发生以后，抑郁症患者不必慌张，对于抑郁症而言，首先应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压，抑郁症患者在患病初期会对自己的人生定位产生怀疑，这个时候一定要找人诉说。而且作为抑郁症患者的朋友，应该用亲切和同情的态度，鼓励抑郁症患者，说出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。

运动不仅仅能帮助人们提高身体的免疫能力，同时也能使得人们的心情得以缓解，减轻抑郁的情绪。另外，运动对抑郁症的治疗，具有安全，并且简单有效，针对不同的抑郁症患者，需要采取的运动方式也可以不同。

第一个治疗手段就是药物治疗，即抗抑郁药物治疗。现在有很多效果不错、副作用较小的药物用来治疗抑郁症，所以说，药物治疗是治疗抑郁症很重要的手段。

第二个抑郁症治疗手段是心理治疗，其中有很多的心理治疗的流派和方法，现有医学研究的发现，在抑郁症的治疗上，认知行为治疗效果非常显著。另外，还有一种叫做人际关系治疗。这两种心理治疗方法的效果是比较被各方肯定的。

第三种治疗方叫物理治疗，这种疗法就是电休克治疗。这种治疗方法通过给病人通电，引起类似于电解氧的现象，通过大脑去电极化，从而治疗抑郁症。这种治疗方法，对于有着严重的自杀观念和自杀行为的病人来说是一种效果较好的治疗方法。当然，现在电休克治疗经过了改良，在医院里面经过麻醉以后才做，安全性可以得到保证。

扩展资料：

传统的治疗方法，不管是中药也好，汤剂也好，针灸也好，在抑郁症的治疗当中都是有一定效果的，特别是对于轻度、中度的抑郁，效果会比较显著。当然，如果中轻度抑郁症患者治疗效果不太好的时候，一定要到专科医院及时诊治，大量的临床案例表明，西药比中药的效果更加显著。

抑郁症的识别率和就诊率的问题这么多年来实际上是国家在抑郁症的防治领域一直备受关注的问题。因为抑郁症的识别率比较低，国家和政府也非常重视，有十年的行动计划以及二十年的行动计划，在各方面都做了很多抑郁症以及精神卫生方面的科普宣传。

参考资料：人民网-如果患上了抑郁症，应该怎样应对和治疗呢？