人流之后能吃韭菜吗

1·流产可以吃韭菜饺子，但不宜多吃。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。
2·流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
3·流产后饮食调整应注重以下几点：
1）、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2）、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3）、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

现在有很多女性在不得以的情况下会选择流产，流产后就相当于做小月子。小月子和正常分娩后的月子一样，也会伤到元气，饮食方面也要好好调养。那么流产后能不能吃韭菜？流产后可以适量吃一些韭菜。但是最好不要吃生韭菜，生韭菜不易消化。韭菜的营养丰富，含多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、尼克酸、矿物质、还有大量的粗纤维素。有促进肠胃蠕动、增进食欲的作用。韭菜所含的硫化合物，能起到杀菌消炎的功效，可抑制痢疾类疾病。此外韭菜还有活血化瘀，解毒的功效，能促进流产后的女性排出淤血。
孕妇可以吃炒韭菜，吃韭菜还要注意一些禁忌：韭菜不能一次吃太多，会引拉肚子。韭菜不能和蜂蜜一起吃，蜂蜜能润肠通便的作用，二者会导致腹泻。韭菜和白酒不能一起吃，白酒性热，活血益气，而韭菜温补壮阳。同食会出现上火，心跳加快、胸闷等症状。韭菜不能和菠菜同食，也容易引起腹泻。
女性在流产后，身体各个系统都比较虚弱，需要增强免疫力。应该多吃含一些高蛋白、维生素多的食物。科学饮食有助于身体的恢复。记得点赞，谢谢！

人流以后可以吃九菜饺子，只要适量九没有问题，也建议多吃一些瘦肉，蔬菜水果。下面来看看这道饺子的做法。

九菜虾仁饺子做法步骤：

食材：

九菜、鸡蛋、虾仁，盐、白胡椒粉，蚝油，香油，料油。

制作方法：

1、大虾清洗干净以后，直接剥去外壳放入大碗中，然后加入料酒和白胡椒粉，抓拌均匀后腌制10分钟的时间，时间到给它清洗干净即可，这样做可以去掉大虾的腥味，但是不破坏大虾的鲜味，做出的三鲜馅特别好吃。

2、锅中倒入适量油，开中小火加热，然后鸡蛋加入适量的食用盐打散倒入锅中，趁着蛋液还没有凝固的时候开始用筷子搅拌，这样可以炒出来较碎的颗粒感，更适合包饺子。

3、炒到鸡蛋全部成熟，部分较大的块状可以用锅铲直接切碎，然后盛出来放凉备用。

4、将九菜清洗干净并控干水分，切成小碎粒备用。

5、将切好的九菜放入大盆中，加入1汤匙香油搅拌均匀，这里重点来了，除了加入香油以外，我们还需再多加1种油：给九菜中放入2汤匙的熟料油，这样不仅可以避免香油放得多了味道过重，还可以防止九菜出水，最重要的就是帮助馅料味道更鲜美，然后搅拌均匀备用。

6、将腌制好并清洗干净的虾仁切成小碎粒放入九菜中，晾凉的鸡蛋同时也放进去，下面开始调味：加入适量食用盐、一勺白胡椒粉，一勺蚝油搅拌均匀即可。这里是第二个重点，少加1味料指的就是13香，很多朋友包饺子不管什么馅，都喜欢放点十三香，可是这三鲜馅却不一样，主要突出鲜味，如果加了十三香，那么就掩盖了食材本身的鲜味，吃起来味道就差强人意了。

7、全部搅拌均匀后，再打入一颗生鸡蛋搅拌均匀，这一颗生鸡蛋可以帮助馅料更好地抱团，到这里，三鲜馅就做好了！

8、下面开始包饺子、煮饺子。每到这一个步骤，就是全家人马齐上阵的时刻，不管是平日里，还是逢年过节，都特别的有气氛。饺子在锅中煮上两水就熟了，直接盛出来就尅上桌啦，一个个晶莹剔透，透着九菜的绿和鸡蛋虾仁的黄，光看着就有胃口。

引产后最好不要吃韭菜，这是因为韭菜有着活血的功效，如果在引产后吃了一些韭菜，很容易导致引产后血量增加的现象出现，所以在引产之后不要吃韭菜，可以吃一些其他清淡，并且富含营养价值的蔬菜，韭菜是一定不可以吃的。
引产相当于生产，所以引产后的饮食特别的重要，在这个时候需要摄取大量的蛋白质，蛋白质对身体的恢复能够起到非常重要的作用，瘦肉蛋类等都包含了较多的蛋白质，在引产后可以多吃一些瘦肉和蛋类，这样可以让身体尽快的恢复。
引产后各种营养都需要均衡的摄取一些，所以在平时制作食物的时候就需要注意荤素营养搭配均衡，不敢要吃一些肉类，还要吃一些新鲜的蔬菜和水果，在平时还可以多吃一些海产品，这样就可以让身体尽快的恢复到健康，千万不要挑食。