请问专家们生完孩子后会不会得抑郁症我怎么觉得我有点抑郁呢

其实，产后抑郁症是由生理、心理、社会等多方面因素而产生的情感精神病，只要我们多关注新妈妈，给予温暖和关心，这些不幸是完全可以避免的。

产后新妈妈常见的心理反应

不知所措

虽然有心理准备，但一个新生命的到来，还是令产后新妈妈的生活秩序发生了很大的变化，从为人妻到为人母，家庭角色的转化会让新妈妈有点不知所措。

依赖

分娩期间体力消耗较大，产后新妈妈常感到身体疲乏、虚弱，不愿下地活动，甚至新出生的小宝宝也过度地依赖护士或家人帮助照顾，这样做并不利于产后康复，对宝宝的母乳喂养也大大不利。

禁忌

由于传统文化习俗的影响，很多新妈妈纠结于各种禁忌当中。那些产褥期只吃小米稀饭和鸡蛋，不吃蔬菜和水果，不刷牙、不洗澡的做法都是应该摒弃的旧观念。

失望

当公婆或丈夫期望男孩时，生了女孩的新妈妈会失望、闷闷不乐或是因担心家人嫌弃而增加思想负担；也有些新妈妈在孕期一直被?重点保护?，而分娩后全家的重心大多转移到了宝宝身上，新妈妈会感到失宠、冷落，这也是产后妈妈经常出现的心理反应。

产后抑郁多发生在产后两周，　产后4~6周症状明显

新妈妈出现如情绪低沉、情绪寡欢、反应迟钝、注意力难以集中。

产后抑郁的新妈妈还可能伴有厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退等症状。

还有一些躯体症状，如头晕、头痛、恶心、胃部灼烧感、便秘、呼吸、心率加快、泌乳减少等。

准爸爸是新妈妈最亲爱的人，　对妻子的爱至关重要

经历了怀胎十月和分娩的辛苦，产后新妈妈的身体和精神都很脆弱。由于激素水平的原因，产后新妈妈的情绪非常敏感也容易有一些波动而低落抑郁。所以，全家人不要把所有的关注重心都放在小宝宝身上，而忽视了对新妈妈的关心和爱护。尤其是准爸爸，更不能让新妈妈有受冷落和失望的感觉。

准爸爸在产后的一段日子里，需要经常陪新妈妈聊聊天，听她唠叨唠叨孩子的故事，让新妈妈感受到你对她的爱没有因为怀孕的结束而降温。

另外，产后新妈妈也应调整心态，与丈夫之间要沟通和交流，与公婆之间要理解和体谅，努力适应自己的家庭和社会新角色，避免?功臣?心理，积极主动地营造和睦幸福的家庭生活氛围。

除了产后抑郁情绪，关注孕期心理情绪很重要

有调查显示，50%～80%的中国女性，会出现产后的抑郁情绪，而有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。所以，关注孕妈妈的心理情绪也是尤为重要的。

主要是因为孕妇在怀孕和生产的这一段时间内，心理相对来说都是 非 常脆弱的

有一部分孕妇在生产过后会出现抑郁的情况，这是一种心理问题，那么产后抑郁如何治理
第一，心理治疗
　　（1）支 持性治疗
　　对于患有产后抑郁的人，应该选择使用支持性的心理治疗方式来进行治疗。主要是指产妇在接受治疗的这段期间，医护人员对其采用劝导、鼓励和安慰的方式来缓解其不良情绪。
　　（2）人际交往治疗
　　很多产妇在此期间会拒绝和其他人的交流，所以应该通过人际交往方式来缓解患者的社交问题，进而减少人际冲突和角色转变困难的问题。
　　（3）音乐疗法
　　当产妇出现了焦虑和烦躁的情绪时，可以通过音乐疗法将其处于一种放松的状态，在一定情况下能够缓解抑郁问题。
第二，抗抑郁类药物
　　如果孕妇的抑郁情况是十分严重的，那么可以选择使用抗抑郁类药物进行治疗，比如三环类和四环类抗抑郁药物。常用的有氟西汀、舍曲林和氟伏沙明等药。
第三，雌激素类药物
　　很多孕妇会出现这种情况，是身体内的激素分泌出现了不均衡的问题，所以在此可以通过服用雌激素药物来进行辅助的治疗。
产后抑郁的注意事项
　　
1.提供良好的环境
　　当孕妇在生产之后，出现了抑郁的倾向时，一定要为产妇提供一个比较温馨愉快的环境。可以多让她与家人或者是孩子相处。
　　
2.因为产妇提供足够的关心
　　在生产过后很多家属会一味的关心孩子，而忽略产妇。在此期间一定要注意给产妇足够的关心，尤其是丈夫无论是在责任还是在生活上都应该给予产妇足够的照顾。

产妇之所以会发生产后抑郁症，主要还是因为家庭不和睦。如果婆家特别重男轻女那么产妇在产后如果生下了女孩儿就特别容易产生产后抑郁症。产后抑郁症的另一个原因就是女性在怀孕生产哺乳期内分泌失调。体内激素分泌不均衡导致精神异常，容易产生抑郁狂躁和其他一些精神问题。产后抑郁症患者容易变得悲观绝望。对于遇到的事情，总是用负面的心态去解读，所以容易变得不快乐，容易激动，恐惧记忆力下降，失眠等情况也时有发生。
产后抑郁的主要解决方法是产妇自我调节同时加强家人的关怀。夫妻之间要多一些交流沟通。实在不行也可以咨询专业的心理干预和药物治疗。产妇自我调节是最重要的一个方法，要尽量消除抑郁心结平复情绪，用开朗的心态面对生活，要通过安慰法比较法和自我麻醉的方法来消除抑郁症状。照料婴儿是一件非常劳心费力的事情容易使。新任妈妈抑郁。如果家人能够把产妇从照料婴儿这个重担中解脱出来，那么产妇能够得到充分的休息缓解产妇抑郁症状就能够很容易实现，要加强夫妻之间的交流沟通。
受过专业培训拥有专业技能和临床实践经验的心理医生也能够对付。如果产妇在家中自我调节效果很差，会为了确保产妇和新生儿的身心健康。说服产妇接受心理咨询和治疗。
产妇生产之后要注意调节饮食，吃一些清淡的食物，不要再大鱼大肉。高脂肪高蛋白高热量的食物对产妇生产之后并不好。可以多吃一些甜食。虽然可能会让产妇身体继续发胖，但是产后可以下地行走锻炼呼吸新鲜空气，看一看鸟语花香色彩鲜艳的世界，这对于让产妇度过产后抑郁期也是极大的帮助。

孕妈妈的生完孩子脾气暴躁是素来有之的，为人父母，不管对新生儿，夫妻感情，婆媳之间，娘家人关联这些，很重要也有妈妈在带娃时的手足无措和没日没夜，一切都是工作压力，丝丝缕缕的工作压力综合性到一起便是难题发生的进行。说点远些的，国外在上世纪初有一个名字叫做伊利莎白的已婚妇女，沉浸于在怀孕期亲人的体贴入微，但绝承受不住生孩子后的这种感觉的起伏，

在接下来十余年里将自身的六个孩子抹杀在襁褓之中，自然这也是十分罕见的极端行为，却也表明，情绪失控有时候是十分可怕的事情。全部在我们期待新生婴儿问世时，更应关怀妈妈的心身转变，不能让黑影发生在幸福的日常生活中。夫妻双方关系不好，经济状况令人担忧，工作中等难题，孩子的健康情况等，均能够引起产后抑郁症。女士的心理不健康一样会导致产后抑郁症，例如许多女生针对做一位母亲很不融入，在性情上过度内向型、较为敏感脆弱、偏执的女士发生产后抑郁症的占比比较高。

女士在怀孕期就会有忧郁症的，那样就很有可能发生产后抑郁症。许多女士在怀孕时期就情绪不佳，许多孕妈妈以及家里人都过度在乎胎儿性别鉴定，促使孕妈妈承受了非常大的的压力，假如生产制造之后结论不顺心，就有可能引起产后抑郁症。许多女士的抑郁症是以怀孕时就开始了，仅仅并没有被发现，而到生产制造之后越来越更加明显了才被发现。孕期的女人应当只关心健康状况，一起要关心精神面貌。得了忧郁症除开跟病人自身的性情抗挫折力等相关，大部分都是由于历经人生中重要更改，

例如生完宝宝的宝妈就遭遇身型的走形，育儿教育的复杂工作，人体的痛苦，睡不好觉，有没有母乳，小孩怎么样带等一系列情况，假如很长时间无法得到家人特别是在老公的关心，长期压抑失望导致的闷闷不乐，比较严重就转变成了忧郁症。愧疚：病人会因为自己生病而提升家庭压力觉得愧疚，亦会因用消极视角收看事情而愧疚。焦虑情绪：病人会常常因为害怕不明白照顾宝宝而感到焦虑，与此同时又担忧宝宝的身心健康。发生知觉障碍、残害臆想、有轻生的潜意识或妄图，乃至发生伤婴或轻生行为