患了抑郁症的疾病应该多注意什么？

喜欢就好，何必有忧？

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郁症病人的家庭护理

抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒”，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。抑郁症的康复除及时治疗外，家庭护理非常重要。它包括：

1.心理护理由于抑郁症病人自卑心理较强，对一切事物均悲观失望，缺乏信心，甚至绝望而陷入困难。家属应多与病人接触交谈，随时掌握其思想动态，经常给予帮助和鼓励，帮他们树立信心。对病人要做到不厌其烦，耐心细致地加以说服解释，并尽量满足病人的合理需求。

2.密切观察家属应加强病情观察，严防意外事件发生。抑郁症是自杀的主要原因，被认为是精神疾病中的第一杀手，防范病人自杀行为的发生是家庭护理的重点。首先，家属应熟悉抑郁症的临床特征———抑郁症的症状往往晨重夜轻，故自杀行为多发生于清晨。其次，要了解哪些人易发生自杀，在疾病的发作期，由于病人情绪低落，易产生无能或无用感，以及生不如死的念头，在疾病恢复期，因病人自感得了精神病，而无脸见人，甚至绝望。对这两类病人均应严密观察，注意防范。由于抑郁症病人的自杀手段往往很隐蔽，多有预谋，常给人某种假象，而伺机采取自杀行为，故当发现抑郁症病人情绪突然好转时，要注意这很可能是一种危险信号，应严加防范。

3.熟悉病变一般抑郁症好转时大致要经历3个阶段：睡眠、饮食和思维改善，动作逐渐增多，情绪活跃。家属要掌握病情好转的这些指征，做到心中有数。若病人食欲不振，夜间睡眠差，体重不增，说明病情尚未好转，应继续服药，不可掉以轻心，必要时应住院治疗。
4.督促用药家属应督促病人维持用药，尤其是病情好转处于康复期的病人，千万不可病刚好就停药，这会增加复发机会，停药与否应在医生指导下进行。用药过程中，要注意观察药物副反应，在病人出现一些口干、便秘等副作用时，应做好解释工作，鼓励其多喝水，多食富含纤维素的食物，以缓解上述不良反应。若无特殊情况，决不可间断用药或随意删减剂量。

5.鼓励活动家属在协助病人做好生活护理，注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。

参考资料：/medicine/Care/666.htm

许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。特别是对严重抑郁症患者，药物可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而心理治疗则教会患者如何减少自己的抑郁症状，如何那些生活中经常引发抑郁症状的问题。
根据你症状严重程度的不同，大夫可能让你服药，也可能让你进行心理治疗。大多数抑郁症病人都不需要住院治疗。

对严重抑郁症和那些不能服用抗抑郁药物的病人来说，特别是当抗抑郁药物不能足够有效地减少抑郁症状的时候，电休克常常是一种有效的治疗方法。

抑郁症是一种精神心理疾病，在康复过程中要注意以下几点：

抑郁症的生理基础是抑郁状态，抑郁状态的根本原因是身体能量的过度消耗。只要休息得当，抑郁状态一般会在两个星期之内得到缓解，相应的疲乏无力、食欲不振、无意义感等症状，也会渐渐好转。但是，抑郁症患者的抑郁状态，往往都是由内心冲突导致的，所以，自我的放松也非常的重要。可以坚持做冥想、瑜伽、慢跑等身心活动，帮助自我放松。

抑郁症所产生的抑郁状态，会导致身体的各大器官的机能陷入低激活状态，其中大脑新皮层的活动也同样受到抑制，而新皮层对于情绪管理尤为重要。这就导致抑郁症患者对自己情绪的管理出现不同程度上的失能，容易出现情绪剧烈起伏。甚至，严重时还会出现感觉过敏的现象，就是普通的声、光刺激，也会引起抑郁症患者的不适，进而引起情绪上的波动。所以，对于抑郁症患者来说，为自己营造一个宽松、舒适的生活环境，也至关重要。平时也要注意调节自己的情绪，尽量的保持情绪的平稳。

抑郁症患者第一次服用抗抑郁药物，一般需要坚持服用6个月到一年；第二次复发需要服用两到三年；第三次复发往往就要终身服药了。抑郁症患者在治疗的依从性上，并不是很高。有时候会根据自己的感觉，而随意停药。这对于治疗来说，往往是灾难性的。所以，抑郁症患者一定要坚持服药。

药物只能暂时缓解症状，帮助抑郁症患者更好的适应当下的生活。但是，只有通过心理咨询，让抑郁症患者对抑郁症，以及自我有了合理的认知，并能够自主的调整自己的心理状态，才能够彻底的帮助抑郁症患者摆脱抑郁症的阴影。也就是说，药物指标心理咨询治本。只有通过药物治疗配合着心理咨询，才能够帮助抑郁症患者彻底的治愈。

要求患者有一个好的精神状态：患者焦虑、紧张、均可激发，所以患者要放松自己，舒缓压力，懈下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来。

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2、要求患者有治疗信心：建议抑郁症患者在治疗时，不要着急，只要坚持治疗是完全可以治愈的。不过，任何疾病的治疗都需要时间，需要恢复的过程，不可能一下子就好了，没那么快，何况抑郁症是慢性疾病，更得需要时间。

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3、要求患者找些事情做，分散精力：有人患上抑郁症后，什么也不想干，觉得什么也没意思，整天不出门，也不愿意和别人多说话，为此更加孤僻。治疗抑郁症应该注意什么呢?其实，正确的做法是要勇敢地走出去，多和人交流，尽量找些事情干，一来锻炼了身体，二来分散了注意力，这样就不总盯着自己的病了，反而对疾病的康复有好处。

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4、要求患者多运动：建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，有条件的话可以登山，游泳，打打球，练练太极等，反正别总在家里憋着， 健康 的人也不活动，不出门也会憋出问题的。

最后，最重要的，一定要时刻聆听和关注抑郁症患者，他们最怕的是没有聆听的对象。

得了抑郁症是需要及时治疗的，很多人都只知道抑郁症是去看心理医生，不知道具体怎么治疗，下面的我为你们介绍抑郁症要怎么治疗？抑郁症要注意什么？
抑郁症要怎么治疗
(1)药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。

(2)心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

(3)阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

(4)好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达国家，该病影响20%的妇女人口。而在美国的研究表明，有12%的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症，此情况男性占6%。

抑郁症要注意什么
1、要求患者有一个好的精神状态：患者焦虑、紧张、均可激发，所以患者要放松自己，舒缓压力，懈下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来。

2、要求患者有治疗信心：建议抑郁症患者在治疗时，不要着急，只要坚持治疗是完全可以治愈的。不过，任何疾病的治疗都需要时间，需要恢复的过程，不可能一下子就好了，没那么快，何况抑郁症是慢性疾病，更得需要时间。

3、要求患者找些事情做，分散精力：有人患上抑郁症后，什么也不想干，觉得什么也没意思，整天不出门，也不愿意和别人多说话，为此更加孤僻。治疗抑郁症应该注意什么呢?其实，正确的做法是要勇敢地走出去，多和人交流，尽量找些事情干，一来锻炼了身体，二来分散了注意力，这样就不总盯着自己的病了，反而对疾病的康复有好处。

4、要求患者多运动：建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，有条件的话可以登山，游泳，打打球，练练太极等，反正别总在家里憋着，健康的人也不活动，不出门也会憋出问题的。

抑郁症复发表现
抑郁症复发前最早的征兆常有睡眠障碍(入睡困难、早睡、嗜睡等)，头痛，乏力，情绪不稳定，容易烦躁，饮食紊乱(暴饮暴食或者食欲下降)，人际关系慢慢疏远。

疲倦乏力

患者如果常常感到身体疲惫、浑身无力，做事打不起精神，集中不了注意力，精力下降，工作效率变低，喜静恶动，不愿意洗漱，不注意个人卫生等，可能是抑郁症复发的前兆。

睡眠障碍

患者一方面可能伴有焦虑入睡较为困难，或者明目很累，入睡没有困难，但是睡了几个小时就醒，醒后无法再睡，睡眠质量较差，人的精神状态不好，也容易导致抑郁症的复发。

情绪不稳定

患者情绪可能低落，心情压抑郁闷，久久不能缓解，感觉自己非常孤独无助，进而贬低自己，觉得自己生活没有价值，甚至萌生自杀念头。一些患者也可能伴随焦虑不安、遇事容易激动，常常因为小事和人争执不断等表现，都可能是抑郁症复发的前兆。

抑郁症自我疗法
抑郁症的治疗费用其实并没有特殊的规定，病情不同，所采用的治疗方法不同，疗程时间长短等都是决定抑郁症治疗费用的方便，抑郁症患者要想节省治疗费用就需要做好自我治疗，下面为大家推荐几种抑郁症的自我治疗方法：

1、正确认识到自己的现状：找一件以前一直很喜欢但已经没有去做的事情，制定一个切实可行的打算并做完它。逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现，你可做的能做的事情其实还有很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复，做好自我治疗可以节省抑郁症的治疗费用。

2、时刻保持乐观开朗心情：对人对事要宽宏大度，同样是常见的有效治疗抑郁症的方法。即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同，做好自我治疗可以节省抑郁症的治疗费用。

3、制定一个切实可行的目标：这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的打算要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。假如这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大，做好自我治疗可以节省抑郁症的治疗费用。