抑郁症患者怎么注意饮食？

不要喝咖啡，吃辣椒，不要酗酒，不要抽烟。 多吃含维生素丰富的红枣、核桃、枸杞，多吃粗粮，比如拿各种粗粮豆类煮汤，还有银耳也不错。水果里香蕉据说对改善抑郁心情有很多好处，还有规律生活，每天多运动，有条件养点金鱼或者去公园赏鱼不错

抑郁症的饮食禁忌主要包括以下方面。
（1）禁食咖啡和糖类食品：患者如果大量摄入咖啡因和糖，就会导致其出现血糖高的情况，血糖高就会影响大脑，但是大脑必须有稳定的葡萄糖供给，患者的心情才会处于稳定状态。
（2）切记不能暴饮暴食：有些患者一旦心情不好就会暴饮暴食，此行为特别容易引发抑郁症。
（3）禁酒：饮酒会加重患者的疾病。因为酒精会阻止脑部对营养物质的吸收。
（4）忌吃生冷辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素。

你好，抑郁症患者在饮食上主要：一、避免富含饱和脂肪的食物。猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。二、辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

　　抑郁症患者饮食也需要注意一下几点：
　　1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。
　　2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。
　　3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。