听什么音乐可以缓解抑郁症？

我个人觉得应该听一些比较有朝气、阳光一点的歌曲，比如中国霸王别姬等等，国外的那些比较激情交响曲也行，比如贝多芬的那些，的士高也可以，我不高兴的时个都听这些歌，如果再听一些伤感的情歌的话，那就是雪上加霜了。

1、《Somewhere》：这是一首钢琴曲，相比那些激昂的音乐，显得很平淡。但是却能够安抚人的心灵，而且带有一点点舒缓的节奏，让人听起来非常的舒服，能够调动人的情绪。

2、《hearourprayer》：这首音乐，堪称神曲。能轻易地感受到音乐中的那股落寂，但是同时又带有一丝畅快。给人以震撼的感觉，大家可以清晰地感受到音乐中的哀伤，但是那一丝丝的畅快，又会让你继续想听下去。

3、《TheDaydream—Tears》：这首音乐相比其他音乐，没什么特色。旋律非常的平淡，甚至可以说，平淡得出奇。不过正是这种音乐，恰恰可以让你的内心平静下来。这是一首非常能安抚人的音乐。

4、《和原来一样》：这首歌几乎很少有人听过，是非常小众的音乐。但是这首音乐，会给人们带来极大的震撼，会让人们回想起你曾经走过的路，这首歌也在告诉你自己，你还是当初的那个你。无需迷茫。

5、《TheLastEmperor》：坂本龙一大师演奏的，本来是末代皇帝的主题曲，听这首音乐，你可以感受到其中的曲折，感受到那种特别的感觉，感受到低谷，高潮，起伏。有压抑，有舒畅，非常适合抑郁症病人。

抑郁症并不是什么罕见的疾病，其实大部分人在不开心的时候都会认为自己只是精神压力大，但是经常不开心不仅是抑郁症，而且还会影响到脑部健康，导致神经纤维受损。

那么这种状况还是很轻微的，平时抽空听一听下面这五首音乐，对轻度抑郁症的缓解有很大的帮助。

Somewhere

这是一首钢琴曲，相比那些激昂的音乐，显得很平淡。但是却能够安抚人的心灵，而且带有一点点舒缓的节奏，让人听起来非常的舒服，能够调动人的情绪，不过唯一不足的就是，这首音乐，会让你引起遐想。

天空之城的主题曲

相信喜欢动漫的网友不会陌生。这首音乐，怎么说呢，带给人以非常厚重的感觉，但是却不显得沉重，非常有意思的一首音乐。这首音乐带给人一种非常特殊的感情，开头的俏皮，很像谈恋爱的感觉，可能每个人的感觉不一样吧。

The Last Emperor

坂本龙一大师演奏的，本来是末代皇帝的主题曲，听这首音乐，你可以感受到其中的曲折，感受到那种特别的感觉，感受到低谷，高潮，起伏。听完后，感觉就像是看完了溥仪的一生。有压抑，有舒畅，非常适合抑郁症病人。

hear our prayer

这首音乐，堪称神曲。为什么臣这么说，如果大家听完一次，相信也会有一样的感觉，你能轻易地感受到音乐中的那股落寂，但是同时又带有一丝畅快。给人以震撼的感觉，大家可以清晰地感受到音乐中的哀伤，但是那一丝丝的畅快，又会让你继续想听下去。

The Daydream—Tears

这首音乐，相比其他音乐，没什么特色。旋律非常的平淡，甚至可以说，平淡的出奇。不过正是这种音乐，恰恰可以让你的内心平静下来。这是一首非常能安抚人的音乐，尤其是内心烦躁的时候，或者是内心不安，都可以听听，感觉非常的不错。

重度抑郁症怎么缓解？

如果是患上了重度抑郁症，那么就要及时的去医院精神科接受治疗，而平时也应该多吃一些含有神经酸的食物，因为抑郁症多数会导致神经纤维受损，信息在脑部传输不畅，也就会导致胡思乱想。

而神经酸是我们大脑中唯一能够修复神经纤维的物质，此时的神经酸消耗必定过大，所以患者要及时的补充，避免抑郁症进一步损伤大脑。