生完小孩后发生自己有抑郁症怎么办？

最近一则男子大骂剖腹产后的妻子的新闻引发了我的关注和思考。作为妻子，如果你遇到了这样的丈夫，该如何应对呢？我认为在这种情况下，应该考虑以下几个方面：
1. 理性沟通：尝试和丈夫进行理性的沟通，了解他的真正想法和情绪，同时也表达自己的观点和感受。通过沟通，双方可以更好地理解对方，找到共同点和解决方案。
2. 寻求帮助：如果自己无法处理这个问题，可以寻求专业人士或者亲友的帮助。例如，可以咨询医生或者心理咨询师，寻求专业的建议和指导；也可以向亲友寻求帮助，让他们帮忙缓解家庭压力和矛盾。
3. 保护自己和孩子的权益：在处理问题的过程中，要考虑到自己和孩子的权益和利益。如果丈夫的行为对自己和孩子造成了伤害或者威胁，需要及时采取措施保护自己和孩子的安全和健康。
4. 寻求婚姻辅导：如果问题比较严重，涉及到夫妻关系的稳定和健康，可以考虑寻求婚姻辅导。通过婚姻辅导，可以了解夫妻关系的本质和原因，找到解决问题的方法和途径。
总之，在处理这种问题时，需要冷静、理性，同时也要保护自己和孩子的权益和利益。要积极采取措施，寻求专业帮助和支持，找到解决问题的最佳方案外
还可以考虑以下几个方面：
1. 寻求家庭和睦：在处理问题的过程中，要尽量保持家庭的和谐和稳定。可以尝试和丈夫沟通，了解他的情绪和想法，同时也表达自己的观点和感受。双方要平等相待，尊重对方的意见和想法，共同协商解决问题。
2. 培养自己的情绪管理能力：在处理问题的过程中，要培养自己的情绪管理能力，避免情绪失控或者冲动行为。可以通过冥想、运动、阅读等方式，放松身心，缓解压力和矛盾。
3. 增强夫妻间的沟通和信任：在平时的生活中，要增强夫妻间的沟通和信任，建立良好的夫妻关系。可以多花时间陪伴家人，多交流感受和想法，共同维护家庭和谐。总之，在处理这种问题时，要尽可能地寻求和谐和解决问题的方式，避免情绪失控和激化矛盾。同时也要保护自己和孩子的权益和利益，尽可能地减少对他们的影响。
4. 寻求专业医疗支持：如果妻子的剖腹产手术出现了问题或者需要进一步治疗，可以寻求专业医疗支持。这样可以保障妻子的身体健康和治疗效果，同时也可以减轻丈夫的负担和压力。
5. 寻求心理咨询：如果丈夫的言语和行为对妻子造成了心理伤害或者困扰，可以寻求心理咨询的支持。心理咨询师可以帮助妻子缓解情绪，减轻压力，同时也可以指导夫妻双方处理问题的方法和途径。
6. 建立家庭和谐氛围：在处理这种问题时，可以从家庭和谐的角度出发，通过营造温馨、和睦的家庭氛围，来缓解矛盾和压力。可以一起做家务、看电影、聊天等，增强夫妻间的感情和互动。

总之，在处理这种问题时，要尽量避免情绪失控和激化矛盾，寻求专业支持和建立和谐家庭氛围都是有效的解决方法。同时也要保护自己和孩子的权益和利益，积极采取措施解决问题。希望能帮助到你！

产后抑郁的原因是不明，目前认为主要因为妊娠分娩过程造成的神经内分泌改变，以及心理社会因素导致。

产后抑郁症的处理方式

1.适当的宣泄自己的情绪

产后很可能会感觉到压抑，压力来自各方面，不管是与婆婆的关系，还是老公的不谅解抑或是孩子不好带，每一次不愉快的相处都会给宝妈增添伤害。宝妈不要把太多的消极情绪都积压在心里，一定要释放出来，通过合理的方式宣泄自己的感情，不要让自己一直沉浸在压抑和压力中。平常可以多跟老公聊聊天，告诉他自己的感受。

2.转移注意力

除了喂养、照看孩子以外，宝妈一定要找一些自己喜欢的事情来做，填补自己内心的空白，不要让自己觉得生下孩子就只是为了孩子一个人活着，生活中所有的事情都只剩下了孩子，这样生活只会越来越枯燥，越来越无味，最后对什么东西都失去了兴趣。

3.坚持做自己

一定要坚持做自己，即使在生活中遇到很多的困扰和麻烦，比如说家人的劝阻，或者是孩子的拖累，宝妈都不要动摇自己内心的决定，坚持做自己，自己喜欢做什么就去做，或者自己在产后原本有什么规划，都要大胆勇敢的去完成，去追求自己想要的生活，不被外在环境所限制。

4.多与外界接触

这一点很重要，很多妈妈生完宝宝后就基本与世界隔绝了，每天只围着孩子一个人转。在条件允许的情况下，妈妈要尽量回归职场，因为在工作中可以充分的找到自己的价值，找到自己的定位，这样才不会每天在碌碌无为时胡思乱想。

产后抑郁不可怕，可怕的是在产后抑郁中一直走不出来的妈妈，因为生完宝宝的妈妈，情绪就像过山车，总是时喜时悲，但宝妈一定要学会自救，尽早走出产后抑郁的漩涡，不要自己沉浸在悲伤中难以自拔，要相信任何事情都会过去，任何乌云都会走开。