昨天自然流产了不知道，还穿着裙子，没休息很多有坐着，但是没觉

当得知已怀孕的那一刻，你心中涌动着难以言表的狂喜，你祈祷能拥有一个健康、漂亮的宝宝。从这一刻起你就要善待自己，照顾自己，因为你的健康已经跟腹中宝宝的健康紧紧连在了一起！

1.准妈妈要跟烟酒说“拜拜”

可能你平时有饮酒的习惯，也许你一直认为女人吸烟也很潇洒，不过当你得知自己已经怀孕的那一刻起，你就得大声跟烟酒说“拜拜”了。因为烟酒都可能会伤害到你腹中正在成长的宝宝。

时下的女人把烟当成演绎她们风情和性感的工具，社会上吸烟的女人比比皆是，但如果你是一名孕妇，你就必须得离这种时尚远一点，因为女人在怀孕期间机体抵抗力会下降，此时吸烟很容易感染一些呼吸系统疾病，而且尼古丁和烟雾中的有毒物质还会通过血液进入胎盘，妨碍胎儿的健康发育。

除此之外孕妇吸烟还可以使血液里一氧化碳浓度增加，致使血液内的氧气含量降低。由于胎儿得不到充足的氧气，生长发育缓慢，容易发生流产、早产，甚至宫内窒息和死亡。

孕妇大量吸烟可导致胎儿先天性心脏病、颚裂、兔唇、痴呆及无脑儿等畸形。

长期吸烟的孕妇，在妊娠期容易并发胎盘早期剥离、前置胎盘、出血、早破水等意外情况，而且初生的婴儿其体重大多低于正常婴儿，一般比不吸烟母亲生的孩子平均减少体重约200克，其身高、头围、胸围也都小于正常婴儿，智力发育较落后，记忆力和理解力也较差。

不要以为自己不吸烟就可以了，在烟雾弥漫的环境中生活，也会影响母子健康，孕妇也要向“二手烟”说不。

说完了吸烟的危害，就得再说一下饮酒的影响。

小杰在预产期顺利地生下了一个男孩，全家人高兴的不得了，可过了一段时间大家开始觉得这个孩子似乎有什么问题，首先孩子的长相就让人觉得不健康：身子又瘦又小，脑袋也偏小，鼻孔朝天，招风耳，眼睛也小小的。再就是孩子的奶奶发现孩子特别贪睡，而且一点声音也会把他吓得大哭起来，他也不像别的孩子那样拿一样玩具能玩半天，总是拿起就扔。为求安心，家人带着孩子去医院做了检查，医生告诉他们这种情况是由于孕妇在怀孕期间饮酒过量造成的，这种孩子通常会出现智力低下的情况。听完了医生的话，小杰痛不欲生，怀孕时医生也曾警告过她的，自己为什么当时不听劝呢？！

妊娠早期是胎儿形成的重要阶段，这时孕妇饮酒过多，常引起胎儿面部畸形，影响胎儿的发育和智力，在整个孕期，胎儿大脑都处于发育状态。在妊娠中、晚期饮酒对胎儿神经系统的影响很明显。啤酒、葡萄酒含酒精的饮料都应避免，这些饮料它们对胎儿的影响与烈酒无明显差别。

胎儿酒精综合征，尚无治疗方法，酒精中毒所造成的后果也无逆转的良法，但避免胎儿酒精中毒的发生是完全可以的。饮酒最易成瘾，嗜酒的妇女在受孕前即应减少饮酒量，逐步把酒戒掉，这对母子都有好处。

当你决定要孕育一个孩子时，你就是决定要承担起一份责任：保护孩子，让孩子健康发育。因此为了孩子请戒除生活中的不良习惯，让宝宝拥有一个健康、安全的成长“乐园”！

2.孕妇生活禁忌大盘点

当你确定自己已怀孕时，你要明白自己再也不能像从前一样无所顾忌，自由自在地生活了，你必须时时刻刻为腹中的宝宝着想，因为你不仅是个女人，更重要的是你即将成为一名母亲。

也许你很喜欢“蹦迪”，但现在你就必须得彻底放弃它，因为对你而言蹦迪已经从一种“时尚运动”变成一种“危险运动”了。诸如此类的禁忌还有很多，我们把它整理出来，让各位未来的妈妈们能更好地保护自己。

孕妇们普通关心的一个问题就是怀孕后怎样选择衣服、鞋子、穿什么对孕妇才是最恰当的？

首先看一下服装问题。怀孕以后，由于胎儿在母体内不断地发育成长，使得母体变得腹圆腰粗，行动不便，也不好看，此时，有些孕妇就穿起又瘦又紧又小的衣服，想掩饰一下大腹便便的身材，这是不必要的，也是不利的。穿瘦、小、紧的衣服，不但感到不舒服，而且会影响身体的血液循环，甚至会引起下肢静脉曲张和限制胎儿活动。孕妇应穿轻而柔软、宽大舒适的衣服。内衣、内裤也不要太紧，不要用皮带扎腰，应用布带扎腰，而且松紧要适宜。这样才有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。一般来说，夏季孕妇容易出汗，宜穿肥大不贴身的衣服，冬天要穿厚实保暖的衣服，如羽绒服之类，既防寒又轻便，款式也美。越穿肥大宽松的衣服，越能掩饰身体本身的粗胖。

鞋子的选择也非常重要。现在我们看到社会上有一些时尚的孕妇，她们的孕妇装另类而美丽，让人看上去耳目一新，而为了搭配这身衣服她们脚下经常踩着三寸的高跟鞋，走在街上倒也摇曳生姿，但她们的身体就可怜了。女人怀孕后，身体会有很大的变化，比如肚子一天天增大，体重增加，身体的重心前移，站立或行走时腰部、背部肌肉和双脚的负担加重，如果再穿高跟鞋，就会感到脚下不稳，身体更重，不但身体不舒服，还易摔跤，这对孕妇的健康十分不利，摔跤后还易引起流产，后果更为严重。

另外孕妇们还想知道自己可不可以看电视，看电视对胎儿是否会有影响。

有科学家曾专门进行过这方面的研究，通过对每周接近荧光屏20小时近700名孕妇的检查，发现其中的20%孕妇发生自然流产，而对每周接近荧光屏40小时的孕妇调查结果表明，自然流产发生率更高。

电视机在工作时显像管不断发出肉眼看不见的X射线，这些射线有一部分射到外边，对胎儿的影响是不容忽视的，它往往使孕妇流产或早产，还可使胎儿变成畸形，特别是对1～3个月的胎儿，危害更大。如果孕妇要看电视，应距荧光屏2米以上为好。

另外，看电视久坐会影响下肢血液循环，加重下肢水肿，更易导致下肢静脉曲张；电视紧张的情节和惊险场面，对孕妇来说，可以称为劣性刺激，有碍优生；因看电影睡得过晚，妨碍孕妇的睡眠和休息，对其身体也不利。因此准妈妈们千万不要长时间守在电视机前，如果为了一时的娱乐而伤害到胎儿，那可就真的划不来了！

生活中，家里的老人也会告诉你一些事，例如头发最好剪短之类的，劝你还是宁可信其好，接受这些意见。若是存有疑问，也可以去咨询一下妇产科的医生们，他们经验丰富，能给你正确的指导。总之，孕妇在生活的各个方面都要小心，不懂就多问，不明白就咨询。随时把宝宝的健康问题放在心头，你就是一个最合格的妈妈。

3.孕期安全用药指南

每个家庭都希望有一个健康活泼、漂亮、聪颖的小宝宝，所以孕妇用药就要格外小心，万一用药不当，就可能会伤害到胎儿，导致家庭不幸。

严格来说，在女性的整个妊娠期间，使用中西药都应该慎重，特别是妊娠头三个月，用药更要慎之又慎。因为这三个月是胎儿生长发育最为活跃的时期，体内代谢处理、排泄药物的能力都比较差，乱用药很容易给胎儿的发育造成危害。因此准妈妈们在用药前最好向产科医生咨询一下再服用。

我们都知道一些药物可能会影响宝宝的发育，但你知道这些药物都包括什么吗？不要认为凡事都有医生指导，如果你自己能多了解一些，就可以避免误服不当药物的出现，等于给自己和宝宝买了一份平安保险。

下面就是一些孕妇应当避免使用的药物：

抗生素类药物孕妇使用时一定要小心，可能影响胎儿发育的药物有氯霉素、四环素、链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、灰黄霉素、制霉菌素、克霉陛、多粘菌素E、多粘菌素B、万古霉素、磺胺类、利福平、雷米封等。以四环素为例，常规剂量就可致胎儿牙齿、骨骼发育不良、牙釉质缺损、灰色牙、棕色牙或黄色牙及短肢畸形、先天性白内障等，大剂量还可诱发致命的肝脂肪变性。

我们常服用的解热镇痛药，如阿司匹林、非那西丁，孕妇用后很可能造成胎儿的骨骼畸形，神经系统或肾脏畸形，有的导致新生儿溶血引起头部血肿等出血倾向。

有些孕妇由于睡不安稳，可能会服用一些镇静安眠药，但镇静安眠药也往往会给胎儿带来危害。如安定可引起胎儿先天性畸形；眠尔通致胎儿发育迟缓，先天性心脏病；巴比妥类引起指趾短小、鼻孔通联。

医生可能告诉过你，孕妇应当适量补充维生素，于是许多人就把维生素当成安全药、营养药，但维生素能致畸胎则往往被人们所忽视。维生素A可破坏胎儿软骨细胞导致骨骼畸形、指趾畸形、腭裂、眼畸形、脑畸形；维生素D使胎儿血钙增高，易致胎儿智力发育低下。据报道，孕期内大量服用维生素C、B也可致畸胎。

很多人都相信中草药天然，药性温和，只会“补”人不会伤人，孕妇可以放心服用。一些孕妇，尤其是一些平时体质较弱的孕妇，怀孕之后就觉得现在是“一个人吃，两个人用”，腹中胎儿的生长发育全靠自己供给营养物质，于是既怕自己身体吃不消，又怕宝宝长不壮，于是各种中药类滋补品轮番上阵，如红花、枳实、蒲黄、麝香、当归、人参等，尤其是人参作为“补药”，各种复方制剂名目繁多，如人参蜂王浆、人参精、人参膏、人参酊、人参酒、人参养荣丸、人参大补丸、参茸精、青春宝等等；还有人参枸杞汤、人参银耳汤等，孕妇加强营养本可无厚非，但这些中草药具有兴奋子宫的作用，可导致胎儿宫内缺血缺氧，致使胎儿发育不良或畸形。

“是药三分毒”，任何药物，包括各种滋补性药品，都在人体内分解、代谢，并有一定副作用，包括毒性作用和过敏反应。可以说，没一种药物对人体是绝对安全的。如果用之不当，即使是滋补性药品，也会对人体产生不良影响，对孕妇以及腹中的胎儿带来种种损害。因此，孕妇应以食补为主。胎儿生长发育需要供给的是大量的蛋白质、脂肪、糖、矿物质和多种维生素，这些营养物质，广泛存在于各种营养丰富的食物中。所以，孕妇应该在吃得好、吃得全、吃得香甜可口上下功夫，这才是身体较弱孕妇滋补的最佳选择。

当然，也不是对孕妇服用补品一律排斥，确实需要服用滋补性药品的孕妇，应在医生指导下，根据实际情况，正确合理地服用。

确实有很多药，会给胎儿造成影响，听起来很可怕，事实就是如此。但孕妇也不可能就完全不生病，生了病不可能不吃药，只要你在就诊时向医生说明自己已经怀孕，医生就会权衡利弊。为你选择安全无毒副作用的药物，确保母子健康平安。

4.帮你处理早孕反应

当妈妈是一个女人最大的骄傲和幸福。在怀孕过程中，孕妇需要忍受一些怀孕带来的不适，例如妊娠呕吐。妊娠呕吐不是病，只是怀孕的一种暂时现象。如果呕吐现象严重的话，也会影响到孕妇的心情，使孕妇过分紧张和忧虑，因此应当做一些必要的安排，让妊娠反应逐渐好转。

已受孕的妇女在月经期过后几天，可能就会出现恶心、呕吐现象，一般发生在晨间起床后几小时内，重者可全天发生，待到怀孕12～14周左右自然消失。此种反应在初产妇较明显，有的可在每次妊娠时重复出现。女性可根据此种反应来判定自己是否已孕，故称妊娠反应，俗称“害口”。妊娠反应的程度和持续的时间往往因人而异。轻者仅有食欲下降，胃纳减少，晨间恶心或偶有呕吐；重者吃啥吐啥，不吃也吐，或一口一口地吐唾沫，有的吐黄绿色的苦水（胆汁），甚至达到脱水酸中毒等病态地步。此外，有的孕妇有食欲异常情况，特别喜吃生冷、酸味、厌恶油腻。嗅觉特别敏感，对所有厌恶的气味，闻之即可引起反射性呕吐。

早孕反应的时间、症状、程度因人而异。部分孕妇无明显反应；多数孕妇（约80%）有较轻的反应。出现早孕反应时，只要自己想些办法，如身心放松、注意休息，不愿做的家务活就暂时不做，吃一些自己爱吃的东西。而不必担心胎儿的营养问题，因为此时胎儿很小，所需的营养不多。还可以参加一些自己爱好的娱乐活动，想方设法分散注意力，不要只想吐。一般不必治疗，经过数周后，早孕反应即可消失。仅有少数孕妇反应严重，不能进食，频繁呕吐，甚至吐出胆汁及血，出现皮肤干燥，眼窝下陷等，这叫妊娠剧吐，对孕妇及胎儿会造成不良后果，应及时就医，进行治疗。

孕早期反应时，从饮食上注意一些还是必要的。早孕及反应的孕妇，多数有胃部沉重感，食欲不振，加之呕吐、恶心。为了不使母亲、胎儿的健康受到损失，就得设法摄取营养。为此，饮食上有以下几点应予以重视。

（1）顺其自然。饮食不要求规律化，想吃就吃。每次进食量可以少一点，可以多吃几次；不必考虑食物的营养价值，只要能吃下去就有益处。待反应过去后，再恢复饮食规律。

（2）可备一些爱吃的零食。应事先准备一些孕妇爱吃的食物，如饼干、点心、蛋糕、小食品等，放于床旁，在感到胃部不适、恶心时食用，恶心呕吐能得到缓解。

（3）努力增进食欲。想办法增进孕妇食欲，根据孕妇爱好进行调味。如爱吃酸者，可准备些酸梅、酸柑橘或于蔬菜中加醋；喜食凉者，可予凉拌菜，如凉拌豆腐、拌黄瓜、拌西红柿等，以及吃些冰糕、酸奶等。不断改进烹调方法，更换菜和饭的品种，也可增加食欲。

（4）避免刺激气味。如炒菜味、汤味及油腻味等。

（5）避免便秘。因便秘可使早孕反应加重。可多食些蔬菜、水果及含纤维素的食品。对已有便秘者，应多吃植物油、蜂蜜和香蕉、甘薯等，以保持大便通畅。

（6）补充水分。除进食水果、汤菜、牛奶外，还可饮淡茶水、酸梅汤、柠檬汁甚至糖盐水等，以补充水分，并可通过利尿而将体内有害物质从尿中排出。当早孕反应终止后，就不必过多饮水，以免引起浮肿。

妊娠呕吐症状较轻，不会影响孕妇身体健康和工作，但也有些孕妇呕吐剧烈、反复发作、甚至不能进食，这种情况已经超出正常妊娠反应的范围了，就必须住院输液治疗。

在怀孕初期，孕妇应当学会调节自己的饮食起居，如少食多餐，选择富含蛋白质及维生素的食品，同时尽量保持愉快的心情。这样做会减轻妊娠反应带给你的不适，让你舒适、安宁地期待宝宝的到来。

5.孕妇常见问题小贴士

孕妇在孕期常会出现一些小问题，这些小问题重则会给孕妇健康带来危害，轻则会影响情绪，加重孕妇心理负担，所以及早想办法解决为好。

（1）一些女性在怀孕后会有鼻出血的现象，这是由于怀孕后，孕妇体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀，局部毛细血管扩张充血，易于破损出血。再加上鼻中膈的前下方本来就血管丰富，并且位置表浅易受损伤，因此，有些孕妇经常鼻出血。

健康小贴士：由于鼻出血的部位多在鼻中膈的前下方，因此，可把出血侧的鼻翼向鼻中膈压紧或塞入一小团干棉花压迫止血。如果双侧鼻出血，可用拇指和食指捏紧两侧鼻翼部以压迫出血区，再于额部敷上冷毛巾，促使局部血管收缩止血。紧张、惊慌会使血压增高而加剧出血；如果血液流到口咽部，一定要吐出来，不可咽下去；也不能仅用棉花堵住鼻孔。如通过上述方法仍出血不止，应立即找医生处理。

（2）有些妇女怀孕后，经常出现牙龈出血、浮肿，牙龈乳头部有紫红色、蘑菇样增生物，只要轻轻一碰，牙龈就会出血。这种情况称为“妊娠期牙龈炎”，多见于妊娠早期。妇女怀孕后，体内雌、孕激素增多，使牙龈毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，以致血液淤滞及血管壁通透性增加而造成牙龈炎。妊娠期牙龈炎有两个特点：第一，牙龈炎随妊娠的进展而加重；第二，产后由于体内雌、孕激素水平降低，症状会自行消失。

健康小贴士：

☆勤刷牙，注意口腔清洁。每次进食后都应刷牙，刷牙后不再吃东西。

☆多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，必要时服维生素C片，以增强毛细血管的弹性，降低其通透性。

☆喝牛奶，补充钙质。

（3）孕妇常会发现自己特别容易出汗，天气凉爽的时候还好些，最怕的就是过夏天，全身粘腻腻的，真不舒服。孕妇多汗是因为妊娠期血中皮质醇增加，肾上腺皮质功能处于亢进状态，再加上孕妇基础代谢增高，植物神经功能改变，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。出汗多的，在汗腺较多的部位，如手脚掌面、腋窝、肛门、外阴及头面部。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象一直延续到产后数天。

健康小贴士：

☆多饮水，多吃水果，以补充水分和电解质。

☆避免过多的体力活动。

☆勤洗澡、换衣服，衣服宜宽松以利散热，内衣穿棉织品以利吸汗。

☆不要因为怕出汗而过多吹电扇或长时间在空调房间里。

（4）一些孕妇到了怀孕中后期，常会出现小腿抽筋现象，而且大多是在夜间发作，孕妇在被突然惊醒后，又很难再睡得安稳，很多孕妇因此而紧张烦恼。那么，这个问题怎样解决呢？！

健康小贴士：

☆妊娠中期开始服用钙片、鱼肝油、龙牡壮骨冲剂、活性钙等。

☆饮食中加适量虾皮，鲜虾用油炸后带皮吃。

☆睡眠时注意下肢保暖。

☆发作时可行局部按摩或用力伸直两腿。

（5）怀孕妇女有时会出现下肢麻木、发沉、发紧等感觉，站立、疲劳时加重，小腿处有许多“紫色蚯蚓”，这是静脉曲张造成的。

这让孕妇非常烦恼：“蚯蚓”最影响美观了，日后还怎么穿裙子啊！

健康小贴士：

有下肢静脉曲张的孕妇需要充分休息，避免长时间站立、走路，卧床或坐位时应抬高下肢，不要穿高跟鞋，内衣、鞋子、袜子不要太紧，可不穿袜子，穿拖鞋，不要用力按摩腿部，下肢可以绑弹性绷带或穿高弹性袜子。

（6）痔疮不只是男人的专利，据统计孕妇痔疮发生率高达76%。孕妇有痔疮必须重视，特别是痔疮反复出血，可严重影响孕妇的健康和胎儿发育。

健康小贴士：

☆保持大便通畅，防止和治疗便秘。适量吃些含纤维素较多的蔬菜如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动；每天早晨空腹饮适量凉开水，吃好早餐，有助于促进排便；平时避免久坐久站；有排便感时立即排便，不要硬憋不排；排便时不要久蹲不起或过分用力。

☆改善肛门部位的血液循环，促进静脉回流。每日可用温热的：5000高锰酸钾（PP粉）溶液坐浴；还可做提肛动作以锻炼肛提肌；也可在临睡前按摩尾骨尖的长强穴。

☆减少对直肠、肛门的不良刺激。少吃辣椒、芥末等刺激性食物；手纸宜柔软洁净；内痔脱出时应及时慢慢送回。

孕妇应当尽力保持愉快的心情，这对母子健康都有益，有什么问题不妨请教医生，不要为了小问题终日惶惶不安，影响胎儿发育。

6.双胞胎孕妇保养更要精心

很多女人都想产下一对双胞胎或多胞胎，然后给几个粉装玉琢的小宝宝做一样的打扮，那将是一件多么幸福的事啊！确实，生活中人们听到自己怀的是双胞胎或多胞胎都往往会高兴得不能自已，可你知道吗？双胞胎或多胎妊娠也意味着一种危险，因为母体长期处于超负荷状态，如果不合理调节，就容易发生很多并发症，甚至会给母子的生命造成威胁，所以在怀孕期间一定要加倍小心。

小张做产检时，医生告诉她怀了罕见的三胞胎，听到这个消息，家里人都高兴得不得了，小张却对自己顺利产下宝宝感到担心，婆婆一副经验老到的样子告诉她：怀三胞胎可能会比较容易疲劳，平时要多休息，另外现在是“一个人吃，四个人用”，所以一定要多吃，吃得更要有营养，除此之外和正常怀孕就都一样了！

其实小张婆婆的看法是不正确的，多胎怀孕还应该多注意其他方面的问题：

（1）防治贫血。多胎妊娠，妇女的血容量比单胎妊娠明显增多，铁的需求量也增大，往往在早期即出现贫血，以后可发生妊娠高血压综合征，为了防治贫血，除加强营养，食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜、水果外，进入妊娠后期，还应每日补充铁剂、叶酸等。每日口服硫酸亚铁1～2片（300～600毫克），维生素C300毫克。如果血红蛋白在10克以下，要适当加大药物剂量；如已出现严重贫血或口服药物有困难，可肌肉注射右旋糖酐铁。但需注意的是，服用铁剂期间不要喝茶。

（2）预防早产。由于胎儿较多，导致子宫过度膨大，往往难以维持到足月而提前分娩。早产的诱发因素主要是休息不当和房事不节制。预防早产的方法有：

①卧床休息：妊娠28～30周后，应多卧床休息，必须采取左侧卧位，不宜取坐位、半坐位及平卧位。左侧卧位可以增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。

②妊娠到28～30周，需服用硫酸舒喘灵片，每次1片，每日4次，至妊娠37周停药。

③有子宫颈发育不良、内口松弛者，可在妊娠中期行宫颈内口结扎术。

④有先兆早产征兆者，应及时住院接受治疗。

（3）防止妊娠高血压综合征。双胎或多胎妊娠，由于子宫过度胀大，使子宫胎盘受压缺血，易较早发生妊娠高血压综合征，而且程度重。防治方法主要有：

①注意妊娠早期基础血压的变化，以后定期产前检查，测量血压。

②饮食方面，除食用新鲜而富有营养的食品外，还应限制盐、糖及动物脂肪的摄入量。

③生活要有规律，保证每日睡眠在8小时以上。

④生活环境舒适，衣服宽大，质地要柔软。

⑤如妊娠中期平均动脉压超过11.3～12.0千帕（85～90毫米汞柱），可适当服用阿司匹林及钙片等。

经上述保健措施后，一般均能使孕期延长到37周以后。这时胎儿各方面都已发育成熟，基本上具有了存活的能力。

不管怎么说，怀了双胞胎或多胞胎确实是一件令人高兴的事。虽然会比正常怀孕多一分危险，但只要在怀孕期间多注意一些问题，就一定可以顺利地生下小宝宝，让你成为幸福而又幸运的妈妈！

　　我们都知道小产对孕妇的身体伤害非常大 ，小产后在一段时间内孕妇不能碰凉的东西也不能吃凉的东西更不能让身体着凉，但是由于天气炎热，很多人会用一些方法来降温，比如穿短袖，那么小产后多久可以穿短袖呢?

　　一周以后，其实医生所说的保暖是指患者体内热而不是表面要穿什么，要穿多厚来体现，流产要穿什么视天气而定，如果非常热，可以适当穿短袖保证肚子及子宫部位不要外露，不要受凉便可，而且在刚流产后尽量不要开空调或者不要直吹最好。不管人工流产还是自然流产，流产后患都的调养非常重要，调养的好，往后的身体会和流产之前不会差太多甚至恢复原样，如果调养不注意的话，身体健康直接走下坡的行径表现，经常出现一些腰酸背痛、经痛等症状，而且对下次怀孕有直接的影响，不注意也会导致习惯性流产，这对女性和家庭的影响都十分大。 引产后是需要卧床休息的，可以少量下床活动，并且要多喝水，补充营养。可以洗头洗澡，但要淋浴，不能坐浴，洗后要迅速擦干，注意保暖，避免引起感冒。建议少食辛辣油腻生冷刺激的食物，适当活动，注意休息避免熬夜，避免受凉，定期检查。

　　引产后半月可以适当的外出，不可以穿短衣服短裤的，一定要注意保暖，避免着凉。

　　需要注意引产后的卫生，避免感染，注意饮食，不吃生冷辛辣刺激性的食物。注意休息，避免劳累。

　　引产和坐月子是一样的，怎么着也得先养一个月。怕你洗了头和洗了澡以后，落下月子病。

　　建议在月子期间还是多注意比较好，一般不注意容易形成月子病的。建议在做完月子后再穿短裤和短袖的衣服，尽量不要到通风的地方，邪风容易进入，因为在生产后孕妇身体比较虚弱，毛孔是张开的，所以邪风容易进入形成月子病。

　　人流后应注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。流产后一个月内是不能同房的，过早同房容易感染引起妇科炎症且不利于子宫的恢复的。

　　人流就像做小月子，所以流产后的身体恢复非常重要。应该休息两周再出门，人流后一周可以穿短裤，但要注意保暖不要着凉感冒，多吃有营养的食物，同时要保持阴部清洁卫生，半个月内不要盆浴，一个月内禁止性生活。如果天气很热，做完人流是可以穿短裤或者裙子的，不要担心，人流后前三天最好卧床静躺，不要下地活动，过了三天在下地，但是也不要剧烈运动，此时身体比较虚弱，要以休息为主，至少两周后才可以恢复工作和学习。人流后一个月内是严禁同房的，此时子宫内膜没有完全恢复，同房容易将细菌带入体内，导致盆腔感染的发生，两周内不能坐浴，可以洗淋浴，不能吃生冷刺激辛辣的食物。

　　一周后是可以穿短裤短袖的，要注意不要着凉感冒。人流后应注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。人流后不满一个月，即使天气炎热也不可以穿短裤，夏天毛孔开张，湿气更容易侵入，更何况还没有满月，建议你坚持穿长裤。否则留下后遗症。

　　穿短裤对女性的影响

　　高温高湿天气，加上出汗较多，女性私密部位长期处于潮湿环境，加上合适的温度，正是病菌大量滋生的绝佳条件，各种病菌就会乘机侵入。此时，如果女同胞们为了炫耀火辣身材，穿超短裙或紧身短裤，更容易得阴道炎。有些超短裙，甚至短到了大腿根儿，漂亮是漂亮了，可健康没了，女性私密位置几乎没有了防护网，特别是在公交车、KTV等细菌较多的公共场所时，很难避免不沾染病菌。紧身短裤不仅短，还把大腿裹得严严实实，密不透气，私密位置就容易出汗，本来就潮湿的私处会更加潮湿，更有利于病菌的生长和繁殖，也容易诱发阴道炎。另外，女士的外阴皮肤较嫩，是薄弱区域，走路时，紧身短裤会反复摩擦外阴，有可能造成外阴皮肤发红甚至破溃，引起瘙痒。此时，如果女士再用手抓挠，炎症会更加严重，甚至引发阴道炎或尿路感染。

　　专家提示：外阴瘙痒、灼痛、白带异常，有异味时，提示您可能得了阴道炎，要引起重视，尽快到医院请医生看看，做个全面检查。发现越早，治疗就会越及时。一般情况下，早期阴道炎不需服药，外部用药便可控制。夏季预防阴道炎的最主要方法，是注意清洁外阴，勤换内裤，穿长的、宽松的裤子。

　　就产后多久可以穿裙子，产后的妈妈们，可能有不少因为夏天炎热，很想穿裙子但是我们要注意，产后还是应该以身体为主，首先应该好好休息，可以在产后的月子过后才能穿戴裙子，不然很容易给身体造成风湿病等毛病，给以后的生活造成很大的不便。

　　夏天来的时候，因为天气太热的缘故，所以女士会选择穿裙子来降暑，也可以通过穿裙子来展现自己的身材，所以许多的女士都有许多好看的裙子。

　　女性在产后子宫需要很长的一段时间恢复，大概在六周左右，所以产后42天之内都应该注意保暖，不要受风着凉。出月子以后可以适当的减少衣服。如果处在春秋季节注意早晚多穿衣服，应该注意保暖，可以在中午气温比较高的时候选择穿短袖。注意在坐月子期间避免吹冷风，室内可以每天开窗通风30分钟，注意不要吹对流风。产后42天内应该禁止盆浴，禁止性生活。42天以后需要到医院复查彩超，做产后体检。

　　满月以后身体基本恢复正常，穿短裙基本不会对身体有什么影响，正常女性产后坐完月子就可以外出了，正常是产后30天，有些人坐月子时间更长点，不要吹风不要着凉，不要经常性的碰凉水不提重物，不要太过劳累等等，以免落下月子病，落下月子病就更麻烦。出了月子以后就可以外面散步了，但是最好不要太长时间，剖腹产可能需要恢复的时间更长一点。

　　在流产手术之后要注意休息，尤其在头三天最好卧床休息。在人工流产之后，子宫内膜会留下创面，如果过早的下床活动，可能会长阴道出血时间，不利于体内创伤修复，所以在半月内都要避免参加过量的体力劳动和锻炼。

　　1、小月子中要适当增加营养，虽然手术很小，还是会引起少量的出血，身体会受到损伤。所以，应及时补充一些如蛋类、豆制品、瘦肉、鲜鱼，这类的富含蛋白质和维生素的健康食品。

　　2、因为在手术时，会在子宫壁上留下创面，并伴有少量出血，所以要及时观察出血情况。这种出血的情况一般会随着子宫收缩而慢慢在3-5天内渐停止，最多也不会超过10-15天。但是，一旦阴道出血量超过月经的血量，并且持续时间过长，而且还伴有白带浑浊、下腹痛、发热等不正常的表现，就要担心子宫内有残留物的存在，因尽快就诊治疗。

　　3、在人工流产后1个月左右，女性会恢复正常的排卵，所以要坚持做好避孕措施。所以，人工流产后如果想要恢复夫妻性生活，就不能对避孕马虎大意，采用正确适合的避孕方法，防止再次意外怀孕。

　　4、因为流产后会导致机体的抵抗力下降，所以要更加应注意女性个人卫生。尤其是在子宫受损之后，会发生阴道分泌物增多情况。阴道也就成为了细菌感染、繁殖的最好地方。所以，女性就要特别注意清洁外阴部，使用流动水清洗外阴部，使用的卫生纸也要进行消毒。在一个月之内要禁止同房，防止性生活带来的感染。

　　正常情况下，顺产后42天上环，如果剖腹产的话则是6个月左右。

　　环的类型肯定是由医生来决定的，因为上环的时候医生要考虑你宫腔大小等因素。有这种情况，比如你就想上“曼月乐避孕环”，那也是可以的，但要事先知道药物的副反应、对月经的影响的问题。另外你如果想上“T形环”，那也是可以。

　　如果产后女性患了严重的妇科病，比如急性严重、重度宫颈糜烂、月经过多或不规则出血、子宫肌瘤等，就不适宜马上上环了。

　　也有少部分女性在分娩后即刻放环。这时放置手术简单易行，又可及时落实避孕措施，但需经产科医生检查准许后才可放置。

　　产后42天上环的优点：一是子宫口松。二是子宫已恢复正常大小还没有因喂奶过久而缩小。三是及时落实了避孕措施，方便了妇女，可避免暗胎的发生。

　　女性在人流后可以同时进行上环。

　　人流或钳刮手术后立即放环。优点是一次手术同时落实避孕措施，减少了痛苦，方便了妇女。而自然流产或人工流产刮宫后正常月经恢复后放环也是可以的。

　　对于一般女性而言，上环的最佳时间是在月经结束后一周内。

　　为什么要选择在月经干净后放置呢？一般多数妇女选择在此时放环。月经未净时放置。月经来潮第3--5天放置，这段时间放置的好处一是子宫口松，容易放入。

　　第二是确保女性在没有怀孕的时间进行上环。

　　第三是由于月经后子宫内膜薄，上环后出血少，副作用较轻。

　　上节育环一般认为应在月经完毕后的7天内进行，以月经完毕后的第三、四天时为佳，7天以后上环易致出血，而且很有可能赶上排卵提前而造成带环妊娠。 为此，行经期偏长者上环时间应尽量提前。

　　以前放置的环年限已满，要求换环的，可在取环的同时放入一个新环。也可以在下次月经干净后再放入一个新环。但是必须记住在取环后这一个月要注意避孕。

　　但也有一些国家的女性在月经期间上环。

　　患有以下疾病的女性朋友，就暂时不适宜上环：

　　有急性盆腔炎、急性阴道炎、重度宫颈糜烂、子宫肌瘤、子宫颈口过窄；患有严重全身性疾病的妇女也不宜放环，否则会导致炎症加重、月经量增多等情况时，千万不要放置节育环，一定要等病情稳定好转时才能放环。

　　频繁来月经，而且量多，亦或阴道有不规则出血的症状。月经过多、过频或有不规则阴道出血等月经不调的人不宜上环。否则无法辨别哪些是疾病症状，哪些是节育器带来的副作用，而且放节育器也可能使症状加重。

　　子宫颈口过松，重度撕裂，或者严重子宫脱垂者，即使放环后也很容易脱落，此人群不适宜上环避孕。

　　有出血倾向的妇女，因放置节育器后，初期常常出现月经、白带增多或下腹不适，这些症状会增加病人痛苦。

　　一般来说，上环后要好好的休息几天，1星期内不能干重活，不能做剧烈的运动，如跳绳，长跑之类，避免刚上环就因剧烈运动而使环脱落或者出血。

　　要注意个人卫生，以免感染，尤为重要的是，在上环后3个星期内不能同房，以避免换掉落或者其他情况，还要注意2个星期内不能泡澡，稍微擦洗时可以的。

　　一周内不做重体力劳动，避免加腹压，二周内避免性生活及盆浴。这在女子上环注意事项中，对女性朋友们的身体很重要。保持外阴清洁，每天清洗，勤换内裤。

　　一般在上环后的第一次来月经后需去医院检查一下，然后第二次检查在上环后的3-6个月内，第三次检查就是1年之后了，以后大概每年检查一次即可。

　　为了避免感染，上环前3天及手术后两周内要严禁房事，注意阴道卫生，放环后不要洗盆浴，以免造成宫腔感染。术后应注意休息l天～2天，一周内不要做重体力劳动及大运动量的活动，以防环脱落。

　　要注意上环后的各种异常情况，列如：月经量明显增多，月经期明显延长或经常有少量流血以及有严重腰酸腹坠疼痛等，这些都不是正常的现象，出现以上状况是需及时就诊向医师询问。

有一些宝妈在自然流产之后很着急想要马上上班，其实自然流产之后的女性朋友是需要坐月子的，其目的就是为了让女性朋友的子宫得到更好的恢复，以免影响下一次的怀孕。那么，自然流产后要休息多久才可以上班吗？自然流产后能坐着上班吗？下面就让我们带着问题一起去看看。

首先在一般情况下如果早期自然流产，休息两周差不多就可以去上班了，而如果是晚期自然流产，休息一个月可以上班。而如果女性朋友在自然流产过程出血多，或者流产后体质非常的虚弱，那么这个时候宝妈休息的时间要做适当的延长。此外，一定要多吃一些营养比较丰富的食物，比如多吃低脂高蛋白、富含维生素的食物、蔬菜、水果，避免受凉，避免感冒，这样才会比较有利于宝妈身体的恢复。

自然流产后是需要坐月子的，最好是要坐半个月以上的，否则可能会不利于宝妈身体的恢复，严重的话对于宝妈以后的生育也是有影响的，即使坐着上班也是不可以的，需要休息1到2周，不能立马就去上班，否则很容易落下病根。