老婆产后患有抑郁症

产后抑郁症首先是要家人的呵护，要尽快到专业机构进行系统的治疗，药物治疗目前来说是最经济、迅速、有效的办法，并且预后比较好。产后抑郁症除了药物治疗以外，一定要关注病人的情绪状况，看她有没有消极、自杀、厌世的现象，如果有就尽早的送到医院住院治疗，如果不愿意送到医院住院治疗，要保证产妇的安全和患儿的安全，产妇和患儿要尽量的分开，要有家人专门照顾患儿，产妇也有24小时不离视线的监控，吃药也是可以的。

　　产后抑郁症怎么办

　　产后抑郁症怎么办：营养疗法

　　食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

　　产后抑郁症怎么办：体育锻炼

　　适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

　　产后抑郁症怎么办：心理治疗

　　认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。

　　 1、 提高认识，即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

　　 2、 在妊娠期要心情愉快因为妊娠期表现焦虑的.产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

　　 3、 让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。

　 　4、 药物，哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。

　 　5、 音乐疗法，抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

　　扩展知识：产后抑郁吃什么

　　深海鱼

　　研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。

　　哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

　　香蕉

　　香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

　　葡萄柚

　　葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　全麦面包

　　碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：?有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。?

　　菠菜

　　研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

　　樱桃

　　樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

　　大蒜

　　大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。

　　低脂牛奶

　　纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

　　鸡肉

　　英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。

总结出现产后抑郁主要有以下几个方面的原因：

第一、产后激素水平改变引起，女性在产后泌乳素水平比较高，雌性激素水平比较低，雌激素水平下降会导致出现焦虑、抑郁、情绪不稳等情绪上的改变，其是引起产后抑郁的一个非常重要的原因。

第二、女性身体的生理改变，女性经过生产过程大量的损伤阴血，从中医的角度气血亏虚会导致心神不养而容易引起情绪的变化。

第三、家庭因素，女性生产前与家人关系相对比较和谐，生产之后由于自身情绪、生理变化以及喂养孩子当中会遇到问题，容易与家人产生矛盾，而这些矛盾无法通过上班调整或者找人宣泄就容易造成产后抑郁。
产后抑郁症解决方法:

1、创造健康的产后恢复环境

当你从医院回家时，要限制人来看你。为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。

2、清淡而营养的产后饮食

吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。

3、吃点让人快乐的食物

产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，可以多吃一点，让它们帮助你找回快乐，远离产后忧郁。

4、适度运动快乐心情

做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝宝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐物质，使新妈妈的心情从内而外地快乐起来。

5、珍惜每一个睡眠机会

新妈妈要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情！当宝宝安然入睡时，新妈妈不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了新妈妈宝宝的好觉。

6、帮助与寻求帮助

一方面，新妈妈的家人不要只顾沉浸在增添新宝宝的快乐中而忽略了新妈妈的心理变化。要多陪新妈妈说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，新妈妈自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来！

7、自我心理调适

有了宝宝后，新妈妈的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝宝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助新妈妈摆脱消极情绪。

8、换位思考，彼此理解

做一些自己喜欢做的事情，如看看书、听听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。

因为新添了小宝宝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新新妈妈要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝宝的辛苦，主动分担家务不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里

我觉得最应该做的就是给她准备一些药吧。，在心理上给她支撑和打气，告诉她不要担心害怕，慢慢吃点药挺几天就好了，让她觉得有安全感，应该做到以下几点要求！
1.关注对方的情绪，尤其是负面情绪。为伴侣提供情绪价值的前提，就是能够敏锐地捕捉到对方的情绪变化。对于那些被动内敛的人，尤其要用心的观察他们的状态。在他们出现负面情绪时，陪伴着他们。
2.学会聆听。当对方向你诉说烦恼或者询问你意见时，一定要集中注意力，不要一边做自己的事，一边听伴侣讲话。在聆听的过程中，不要急于表达自己的想法。聆听时，通过点头、语气词、总结概括等回应对方，更加重要。
3.给对方以鼓励。心理学上有一个阿 伦森效应阿 伦森效应，它指的是我们喜欢对自己赞扬、奖励增多的人或物。所以，如果想要伴侣更加的爱我们，就一定要在他们需要的时候，给予他们鼓励。
4.适度的关心。不要成为对方免费的保姆，更不要做对方义务的老师。给予伴侣恰到好处的关心，而不是一味的讨好。关心是出于爱，而讨好则代表为了目的违背自己的意愿，是一种虚假。
5.记住对方的小癖好。记住对方的生日、喜好，固然能够创造出爱情的甜蜜，但是却不足以打动对方。想要让对方深深地感动，就要更关注那些容易被忽视的细节。在相处时，将用心放在细节上，往往更加无往而不利。
感情上的需要包括两个方面的内容。一是友情与爱情的需要，我们都处于社会关系中，这使得我们需要朋友，也需要爱人；二是归属的需要，人是群居性动物，我们是无法脱离群体而存在，天性使得我们需要被认同，被接纳。尊重的需要是指人人都希望自己有稳定的社会地位，希望自己的想法被接受，自己的所作所为被尊重。