这样是不是得产后抑郁症呀？

大概有三分之一的孕妇会患上产后抑郁症，是不需要治疗的，过段时间自己就会好起来，家人多陪伴，情况会慢慢豪装。
有三分之一会患有重度抑郁症，这是需要吃药治疗的。
产后期间是身体产生巨大变化的时期。
孕妇得产后抑郁症的原因：
1.在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。
这一变化可触发抑郁症，与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。
一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感。她们更可能患产后消沉或产后抑郁。
2.由甲状腺产生的激素，在宝宝出生后体内水平也会急剧下降。
甲状腺是位于颈部的小腺体，能够帮助调解新陈代谢(身体如何利用和储存食物中的能量)，甲状腺素水平过低就会导致抑郁的症状，如果这些激素水平过低,新母亲可有类抑郁症状，譬如情绪不稳,、神经质、疲劳、失眠及紧张。
3.新母亲很少得到必要的休息。在医院里,睡眠由访客、医院常规及给宝宝哺乳都会干扰睡眠。
而在家里，一天24小时都要喂养和照料婴孩，同时还要完成家务。
疲劳和缺乏睡眠可能要继续几个月，怀孕期间有过情绪波动的。
在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础，有精神病家族史。
平时要注意孕妇的休息，多加关心孕妇的生活，给孕妇多些陪伴和照顾。得了产后抑郁症一般可通过行为调整、自我鼓励、音乐疗法或药物治疗等方法治疗。
1、行为调整：产妇产后虽然不能做剧烈的运动，但还是可以做一些轻缓、舒适的活动进行放松的，如深呼吸、散步、打坐、冥想等对于产妇调节情绪，稳定心态有一定的帮助。
2、自我鼓励：产妇产后可能会有一些自罪自责、对生活失去信心等心态，此时产妇可以多想想自己的优点，多看看美好的事物，可以在一定程度上改善症状。
3、音乐疗法：产妇产后可能会出现一些焦虑、紧张等情绪，此时可以适当听一些音乐让心情平缓下来。
这是因为大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐能够对这些神经结构产生直接或间接的影响，所以建议产妇可以在空闲的时候听听音乐，缓解一下心情。
4、药物治疗：如果产妇的抑郁症状比较明显，需要及时到医院就诊，在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等药物进行治疗。
建议患有产后抑郁症的产妇在日常生活中应注重心理护理，保持良好的心态，积极配合治疗，还要规律饮食，加强营养，以增强体质。

产后抑郁症是产妇在分娩后出现的情绪障碍，其原因复杂多样，可能与以下因素有关：

生理因素：分娩后女性体内激素水平发生变化，特别是雌激素和孕激素水平下降，这些激素变化可能会对产妇的情绪产生负面影响。

心理因素：分娩和育儿是一项重要的生活变化，这可能会对产妇的心理产生巨大的压力，甚至出现焦虑、恐惧和失落等情绪。此外，新妈妈可能也会感到无能为力或无法胜任育儿的压力。

社会因素：产后的新妈妈可能会感到孤独和孤立，尤其是在缺乏家人和亲友的支持的情况下。财务问题、关系问题以及职业压力等社会因素也可能会对产妇的情绪产生负面影响。

预产期和分娩的经验：对于那些经历了分娩并且有预产期和分娩经验的产妇，产后抑郁症的风险可能会降低。相反，对于那些首次经历分娩的产妇，他们可能更容易患上产后抑郁症。

需要注意的是，这些因素对每个人的影响不同，有些人可能患上产后抑郁症，而其他人则不会。如果产妇出现情绪问题，请及时寻求专业帮助，以获得适当的治疗和支持。

产后抑郁症是在分娩后出现的一种心理疾病，通常表现为情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振等症状。如果您怀疑自己得了产后抑郁症，建议尽早寻求医生或心理医生的帮助。

以下是一些应对产后抑郁症的建议：

1.寻求专业帮助：请咨询医生或心理医生，他们可以为您提供有效的治疗方案，包括心理治疗和药物治疗。

2.接受社会支持：与家人和朋友交流，让他们知道您的情况，并寻求他们的理解和支持。参加支持组织也可以帮助您得到其他患者和家属的帮助。

3.保持健康的生活方式：保持健康的饮食和充足的睡眠，进行适当的体育运动，这有助于缓解情绪问题。

4.关注自己的情绪变化：产后抑郁症常常会导致您对自己、家人和宝宝的情感变化，尝试用日记等方式记录自己的情绪变化，从而更好地了解自己的情绪。

5.与宝宝建立联系：与宝宝建立亲密联系，可以帮助您缓解焦虑和情绪低落。

总之，如果您怀疑自己得了产后抑郁症，请务必及时寻求专业帮助。得到正确的治疗，您可以尽快恢复身心健康，并为您和您的家人创造更美好的未来。

产后抑郁症是指产后出现的一种情绪障碍，表现为心情低落、焦虑、疲劳、失眠等症状。它是常见的心理问题，很多孕妇在产后都有可能出现这种情况。据统计，大约有10%的新妈妈在产后出现了抑郁症状。可见此病对于产妇的孕后生活影响还是很大的。

产后抑郁症的原因有很多，大概总结起来有几下三方面的原因。

1.女性荷尔蒙水平的变化：在孕期和分娩后，女性体内的荷尔蒙水平会发生剧烈的变化，这可能是导致产后抑郁症的主要原因之一，也是问题产生的内在原因。

2.产生孕妇生活变化：妈妈们在孕期和分娩后需要适应许多新的生活变化，比如新生儿的照顾、哺乳、缺乏睡眠等等。这些变化对于一个新手妈妈无疑是一个巨大的挑战，由于身体和过度劳累，可能导致一些妈妈们感到疲惫、无力、无助，从而诱发抑郁症状。

3.产妇心理状态的变化：在孕期和分娩后，很多妈妈由于经过怀孕期和分娩性的痛苦，产后又要面对家庭中多一个新成员时的喜悦和惶恐，这时的她们需要更多的家庭和社会的支持。如果恰好这时家庭或者亲人的关注和理解不能达到她的预期，加之某些新生儿疾病给她带来的心里影响，极有可能导致一些妈妈们出现抑郁症状。

刚刚已经说过，既然很多产妇孕后都会有轻微的抑郁症现象，那如何调节和治疗产后抑郁症就显的尤为的重要，作为产妇和产妇的家属下面的几点大家不可不知：

一、与家人和亲友沟通

与家人和亲友沟通是缓解抑郁症状的一个重要途径。通过与亲友的沟通，妈妈们能够获得情感支持和理解，缓解压力，提高自信心。

二、健康的饮食和运动

在孕期和分娩后，健康的饮食和运动是缓解抑郁症状的一个重要途径。保持良好的饮食和运动习惯能够提高身体的健康水平，改善心情。

三、寻求专业帮助

如果妈妈们的抑郁症状较为严重，建议寻求专业的帮助。咨询医生或心理咨询师，进行心理治疗和药物治疗等，以缓解抑郁症状，重建信心和自我价值感。

四、找到个人兴趣爱好

求人不如求已，妈妈们可以找到自己的个人兴趣爱好，如阅读、绘画、运动、写作等等，从而分散注意力，改善情绪，减少焦虑和疲劳。

五、参加产后康复课程

一些医院和社区会提供产后康复课程，旨在帮助妈妈们适应生活和恢复身体。这些课程包括育儿技巧、哺乳技巧、心理健康等方面，可以帮助妈妈们建立自信心和应对压力。有经济条件的产妇可以参加，很有利于产后的恢复。

总之，产后抑郁症是一种常见的情绪问题，虽然一般不会产生太大的问题，但是也需要及时诊断和治疗。妈妈们可以通过以上的五种方式来调节自己，就可以缓解抑郁症状，重建信心和自我价值感，保持良好的心理健康状态。从而更好的面对新生的小宝宝，用自己的快乐和欢笑带动小宝贝，给他们一个快乐的童年

一些女性朋友发现自己的情感孩子之后会变得非常的忧郁，而且长期处于一个低落的状态，然后看什么都不顺心，所以就会怀疑自己是不是得病了?因为这种病症不是能够自己控制的，那么，我是不是得产后抑郁症了?

产后抑郁症(postpartumdepression)是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。

产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状,是产褥期精神综合症中最常见的一种类型,一般在产后6周内第一次发病,表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁,重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。其发病率国内外报道有差异,西方国家报道为10%～20%,国内为536%～1109。但随着社会竞争的加剧和对该病认识的提高,其发病率逐年升高,严重危害产妇及婴儿的身心健康。由于产妇抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症,一般不需要药物治疗,因此及时发现产妇抑郁症并进行适当的心理干预至关重要。妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化,虽然大多数孕产妇适应良好,但也有个别孕产妇出现适应不良。有些产妇对母亲角色缺乏认同,初为人母的角色改变,使其面临自身康复和育婴两大问题,对自己的母亲角色产生冲突和适应不良,无法克服做母亲和工作的压力,尤其是文化程度高的人由于面临的社会压力和精神压力较大,考虑问题多,情绪较复杂,易发生抑郁。加之由于受重男轻女封建思想束缚,生女孩的产妇心理压力、心理负担更大。

抑郁症患者最明显的特征就是情绪持久的低落，在他们严重，世界是暗淡无光的，没有什么事能让她们提起兴趣。她们常常会陷入悲伤、孤独、郁闷等情绪中，且持续相当长的时间，中间可能会有几天的情绪好转，但很快又会陷入抑郁中，难以自拔。

产后抑郁症，也叫产后忧郁症，是一种女性特有的特殊精神障碍类型。特指女性在生育后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。这种精神障碍需引起重视，否则可能会造成女性行为失常，影响健康和生活。

宝妈对自我评价降低，认为自己不能照顾好宝宝，整天担心宝宝是否健康、能不能平安长大，每天循环想这些问题，对生活缺乏信心，对周围人充满敌意，严重的绝望悲观，甚至有自杀或者伤害宝宝的行为。

什么是产后抑郁症?产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

由于产妇刚分娩完，身体还很虚弱，因此若是患了产后抑郁症将更不利于产妇身体的恢复，也不利于宝宝的健康成长。新妈妈们必须要注意，尽可能远离产后抑郁症了。