产后抑郁症!很严重,求帮忙,很急
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你好,这种情况的确属于产后抑郁,建议适当的减减压,多寻求家人朋友的支持帮助指导意见最好有人帮忙照顾好孩子,及时到心理科住院治疗,可以选择抗抑郁药物治疗及心理治疗。
最新回答共有5条回答
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根河-李**
回复得了产后抑郁症还是要靠自我调节。
产后抑郁症是指产后出现的一种情绪障碍,表现为心情低落、焦虑、疲劳、失眠等症状。
它是常见的心理问题,很多孕妇在产后都有可能出现这种情况。据统计,大约有10%的新妈妈在产后出现了抑郁症状。可见此病对于产妇的孕后生活影响还是很大的。
产后抑郁症的原因有很多,大概总结起来有几下三方面的原因。
1.女性荷尔蒙水平的变化:在孕期和分娩后,女性体内的荷尔蒙水平会发生剧烈的变化,这可能是导致产后抑郁症的主要原因之一,也是问题产生的内在原因。
2.产生孕妇生活变化:妈妈们在孕期和分娩后需要适应许多新的生活变化,比如新生儿的照顾、哺乳、缺乏睡眠等等。这些变化对于一个新手妈妈无疑是一个巨大的挑战,由于身体和过度劳累,可能导致一些妈妈们感到疲惫、无力、无助,从而诱发抑郁症状。
3.产妇心理状态的变化:在孕期和分娩后,很多妈妈由于经过怀孕期和分娩性的痛苦,产后又要面对家庭中多一个新成员时的喜悦和惶恐,这时的她们需要更多的家庭和社会的支持。
如果恰好这时家庭或者亲人的关注和理解不能达到她的预期,加之某些新生儿疾病给她带来的心里影响,极有可能导致一些妈妈们出现抑郁症状。
刚刚已经说过,既然很多产妇孕后都会有轻微的抑郁症现象,那如何调节和治疗产后抑郁症就显的尤为的重要,作为产妇和产妇的家属,下面的几点大家不可不知:
一、与家人和亲友沟通
与家人和亲友沟通是缓解抑郁症状的一个重要途径。通过与亲友的沟通,妈妈们能够获得情感支持和理解,缓解压力,提高自信心。
二、健康的饮食和运动
在孕期和分娩后,健康的饮食和运动,是缓解抑郁症状的一个重要途径。保持良好的饮食和运动习惯,能够提高身体的健康水平,改善心情。
三、寻求专业帮助
如果妈妈们的抑郁症状较为严重,建议寻求专业的帮助。咨询医生或心理咨询师,进行心理治疗和药物治疗等,以缓解抑郁症状,重建信心和自我价值感。
四、找到个人兴趣爱好
求人不如求已,妈妈们可以找到自己的个人兴趣爱好,如阅读、绘画、运动、写作等等,从而分散注意力,改善情绪,减少焦虑和疲劳。
五、参加产后康复课程
一些医院和社区会提供产后康复课程,旨在帮助妈妈们适应生活和恢复身体。这些课程包括育儿技巧、哺乳技巧、心理健康等方面,可以帮助妈妈们建立自信心和应对压力。有经济条件的产妇可以参加,很有利于产后的恢复。
总之,产后抑郁症是一种常见的情绪问题,虽然一般不会产生太大的问题,但是也需要及时诊断和治疗。妈妈们可以通过以上的五种方式来调节自己,就可以缓解抑郁症状,重建信心和自我价值感,保持良好的心理健康状态。从而更好的面对新生的小宝宝,用自己的快乐和欢笑带动小宝贝,给他们一个快乐的童年。
希望大家关心、爱护产妇,让她们在愉悦的生活中,健康快乐地度过哺乳期,乃至一生!
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广东熊**
回复产后抑郁怎么办
产后抑郁怎么办,怀孕生子对于每个女性朋友来说都是非常艰难以及重要的事情。很多女性朋友在生产完之后都得了抑郁。如果这种情绪不能及时得到正确的条件,那么会越来越严重。下面我就来分享一下产后一
产后抑郁怎么办1产后抑郁主要是因为妈妈在生产之后体内的激素水平会发生一定的变化,这个变化有时会使产后妈妈产生产后抑郁。还有就是新手妈妈在面临角色变化时,还没有做好一定的准备,使得心理还未能完全转变过来。
1、心理治疗。
可以进行支持性心理治疗、人际心理治疗、音乐疗法、焦点转移、认知行为的调整等方法。对产后抑郁的妈妈给予心理上的鼓励、安慰、理解以及保证等。此外还可以使产后抑郁的妈妈进行深呼吸、散步、冥想、听听舒缓的音乐等方法来转移注意,使其逐渐好转。
2、药物治疗。
对产后抑郁的`妈妈主要以抗抑郁药为主,包括三环类、四环类的药物,以及现在产后抑郁的一线药物如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。
3、物理治疗。
可以通过刺激大脑,改善大脑体内分泌激素等状况来缓解产后抑郁妈妈的抑郁情绪。
产后抑郁怎么办2患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难。遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀。
心理治疗是治疗产褥期抑郁症的重要治疗手段。包括心理支持、咨询与社会干预等。通过心理咨询、解除致病的心理因素(如婚姻关系紧张、想生男孩却生女孩、既往有精神障碍史等)。为产妇提供更多的情感支持及社会支持,指导产妇对情绪和生活进行自我调节。对产褥期妇女多加关心和无微不至地照顾,尽量调整好家庭关系,指导其养成良好的睡眠习惯。
此外,睡眠不足会使人焦躁。保证每天7~8小时睡眠,并且睡前尽量放松,不要熬夜或有工作压力。产妇要把烦恼表达出来,比如写日记、写博客,或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼,或者求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。
最后,由于产妇需要费心照顾的婴儿或年长的孩子,母乳喂养的困难,经济上的困难,缺少爱人或其他亲人的支持,都会增加其遭遇产后抑郁的可能,所以要好好预防。
为了产妇更好地恢复,产妇流产后或产后需要用一些活血化瘀和促进子宫复旧的药物。以下笔者就为大家介绍一下:
产后抑郁怎么办3分娩之后,部分产妇会出现情绪低落、郁闷、不安、焦躁等,有些会自己低声抽泣,甚至自我责怪,夜间症状加重;有些有内疚、易怒、焦虑不安、痛苦失眠、沮丧和对未来绝望。这些症状可能会持续到产褥期后。
产后由于体内的黄体激素和雌激素因妊娠的结束而骤减,可能对你的情绪、心理活动产生很大的影响。产后的劳累、对自己身体的担心、对孩子养育的忧虑、对家人的不满以及个人心理素质都可能成为产后抑郁发作的诱因。很多妈妈都可能发生产后情绪的变化,绝大多数人会自然恢复正常,极少数人需要在医生的帮助下才能复原。
产后抑郁不仅影响产妇的恢复,而且对今后的生活也有一定影响。所以,应该从多方面积极预防。
产后抑郁怎么办
首先,产妇应放下思想上的包袱。医学界认为,有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因,或对周围一切的疑虑。所以,有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。
其次,应消除不必要的担心。有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生抑郁。其实,新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的,至于没有育儿经验,也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用不着担心。
最后,产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀,可以减轻产妇精神上的负担,避免产后抑郁的发生。
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宁吉儿
回复产后抑郁其原因很复杂,有可能是由于荷尔蒙水平的改变、身体和情感疲劳、月子期间的大量照顾婴儿等因素所引起。产后抑郁症表现为情绪低落、焦虑不安、疲劳乏力、食欲不振、失眠或过度睡眠等症状,严重时还可能出现自杀、伤害婴儿和产妇的冲动等。
治疗产后抑郁症可以从多个方面入手,包括药物治疗、心理治疗、家庭和社会支持等。以下是一些常见的治疗方法:
1.药物治疗:抗抑郁药是治疗产后抑郁症的一种有效方法,但要在医生的指导下进行。
2.心理治疗:包括认知行为疗法、催眠疗法、家庭治疗等,可以帮助产妇缓解情绪不良,重新调整自己的心理状态。
3.支持疗法:包括家庭和社会的关注和支持,提供妇女生育照护、宣传心理健康常识等,可以有效减轻产后抑郁症状。
如果你或你身边的人怀疑患上了产后抑郁症,最好及时就医求助,遵循医生的医嘱,积极配合治疗。同时,家人和社会也应给予充分的理解和关怀,共同支持产妇度过难关。
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xuzhujun728
回复产后抑郁症是一种常见的精神疾病,但可以通过多种方式进行治疗和管理。以下是治疗产后抑郁症的一些方法:
1. 心理治疗:心理治疗是产后抑郁症治疗的首选方法,包括认知行为疗法、催眠治疗、寻求社会支持等,可以帮助患者调整情绪,减缓症状。
2. 药物治疗:一些患者需要药物辅助治疗,如抗抑郁药、抗焦虑药等。但需要在专业医生的指导下用药。
3. 生活方式调整:适当的运动、充足的睡眠、饮食的均衡、适当的休息等方式可以帮助缓解产后抑郁症症状。
4. 心理干预:产后抑郁症治疗中的辅助干预,如音乐疗法、艺术疗法、瑜伽等,有助于放松身心,减轻症状。
5. 支持性的家庭和社会治疗:合理的家庭和社会支持可以帮助减轻产后抑郁症的症状,陪伴患者,给予鼓励和支持是非常重要的。
总之,治疗产后抑郁症的方式应该依据患者的具体情况进行定制化的规划,同时建立有效的治疗计划和管理方案,在专业医生的指导下全面治疗。
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