如何忘掉恐怖事物

许多人都非常害怕一些恐怖的事物，但是我们平时在生活中又很难避免遇到这些恐怖生物，即使自己已经非常小心了，但是在网上还是有可能会偶尔看见，一些比较恐怖的事物，今天就教大家如何忘掉恐怖事物，有4种方法可以帮到大家，大家可以选择适合自己的。

忘掉恐怖事物的4种方法

1、转移注意力

我们可以去看一些比较搞笑或者有趣的事物来转移自己的注意力，例如刷刷抖音看一些搞笑段子，刷的时候要尽量让自己记住这些视频说的是什么，多刷一点，这样子用大量的搞笑事物冲刷自己的大脑，就能够忘记恐怖的事物，这样子就能够避免自己想起恐怖的事物。

2、找点事情做

只要我们专注于做其他的事情，那么就不会花太多心思在这些恐怖的事物上的，例如去做比较难的数学题、去忙手头上的工作、打游戏、打篮球等等，总之激素要让自己忙起来，忙起来就不会想一些乱七八糟的事情了，这些恐怖的事情也会被自己忘记，并且还能做点正事。

3、以毒攻毒

克服恐惧最好的方面就是面对恐惧，我们如果很怕一件事物，我们实际上是可以多看看这些事物的，例如很怕鬼，但是实际上鬼看多了感觉鬼也就是这么回事，可能就是丑了点或者脏不垃圾的，哪有什么可怕的呢，再或者就是音效，声音关了看这些东西感觉可能会有点傻，就不那么怕了。

4、弄清原理

所有恐惧都是来源于未知，因为我们不知道这是什么，所有就很害怕，很多人都很怕鬼，那是因为没见过鬼，不知道鬼是怎么害人的，但是实际上并没有鬼，我们可以去看一些恐怖片的幕后花絮，看看是如何制作这些恐怖片的，这样子对鬼片就有了更深的了解，后面再想到这些恐怖的鬼就会想到它的如何制作的，不仅觉得不恐怖，反而还会觉得这些鬼有点傻傻的。

对于恐怖的东西表现出过度的害怕怎么办？

你好！

我觉得这个问题应该是，在面对你认为恐怖的东西时，会过度害怕。

那么首先问题就变成是，你为什么会认为他恐怖。

那么在变就变成了如何去认为它不恐怖。

那么你认为他恐怖是因为不够了解呢，还是因为过于了解，还是因为只是别人告诉你他很恐怖，所以你认为他很恐怖？还是因为什么，在哈利波特阿兹卡班的囚徒里，就有一个画面，是卢平教授教他们如何去面对自己的恐惧，如果有空可以去看一下，他那里面的方法差不多就是，把你认为恐怖的东西让他变得 搞笑 ，转换成另外一种情绪，所以我认为如果你害怕的是一个东西的话，你也不妨试着去把它画出来，不用画得逼真，怎么 搞笑 怎么来，你觉得如何让你不害怕，你就怎么画。

人们去害怕一些东西的时候，都是一个先入为主的概念。你会害怕老虎吗，毛茸茸的还挺可爱，是不是，那么熊呢？也不害怕是不是？可是这两个动物，是真真实实存在的，同时，都是非常残暴的动物，因为你没有接触过，而且电视上也没有人向你宣传他们的残暴，所以你不会害怕，所以你的害怕要么是因为你过于了解他们，用是因为别人告诉过你，他们很可怕，所以你认为他们就很可怕，所以只要调整自己心理上的一个状态，慢慢去克服它就好。

对于恐怖的东西表现出过度的害怕怎么办?，答，要自我淡定冷静，在静下来找出恐怖的发源地去毁灭他，恐怖自然就消失没恐怖威协你了，你就没有害怕回到正常生活的思维了。如果你在恐怖的事件中，急得逃命乱撞去拼命，那你会被恐怖思维把你智慧搞浑，这就会让你不被恐怖把你弄死而被吓死成神精病。

面对现实不要过于恐慌，比如现在的新冠肺炎刚开始都不以为然，后来有医务人员感染离世，这时 社会 上就有人感到恐怖，其实什么事情都要区别对待，恐慌就是束手无策，冷静才是解决问题的方法。

每个人都有害怕的东西，每个人害怕的东西都不一样，什么叫过度的害怕？你没必要和别人进行比较，害怕就是害怕，不用去抵抗他。不用非要克服，你怕黑，你就一直开着灯，这也没什么。

别人是无法真正理解你对于黑的恐惧的。

我上高中时，宿舍有个女生她也很怕黑，睡觉的时候必须要开着灯，她还喜欢用被子蒙着头睡，要是我肯定会出不了气，但是人家必须要这样才睡得着。这时候我就不能以我的感受去度量她了。后来知道她小时候被家里人晚上关在外面几个小时，怎么哭都不给她开门，然后就留下了不可磨灭的阴影。

有的人他怕蛇，有的人怕蜘蛛，看见就吓得走不动路好像要晕过去。

所以，你怕就怕了，不要觉得过度。

最后，你是不是恐怖悬疑片鬼片啥的看多了，加上想象力太丰富，总觉得有人有鬼啥的盯着你？我就是这样……

恐怖意味着危险，遇见危险的时候，我们都会选择逃离，尽可能的远离它。

对恐怖的东西人会不由自主产生恐怖情绪，因此说，表现出害怕是正常的。

人人看看恐怖的东西都会有害怕的反应，就好象是进鬼屋走一套，里面奇特的恐怖事物都足够把你下个半死。

突然面对恐怖的东西，比如鬼脸，首先是肾上腺激素迅速增加，肌肉紧张僵硬，虽说你的身体会短时间释放大量的能量，却发展根本控制不住自己的双腿，好像被订在地上一样，双腿瘫软坐地，甚至会大小便失禁，尖叫不知，声嘶力竭，这样都是面对极端恐惧的本能反应。

不知道你说的过度的害怕是怎么样的？

如果只是对某件恐怖东西会有强烈过度的反映比如说蛇，而对其它的东西只是正常害怕，就没有必要过分担心。

一朝被蛇咬，十年怕井绳，这是正常的行为反应。

如非必要，请远离恐怖的事物。

恐惧——自我焦虑的放大

“魂飞魄散”一词通常用来形容人在极度恐惧时的一种心理感受。但是，人为何会恐惧呢？恐惧情绪从何而来？我们只有了解了恐惧的根源才能重视恐惧的情绪，才能减轻自身的焦虑状态，才能获得心理上的平衡。

恐惧的形态千千万万，人人都有自己的恐惧，可以说每一样东西都会成为恐惧的对象，只是不同的人恐惧的对象不同，比如有人对封闭、狭小的空间会产生恐惧；有人对过桥这个过程会产生恐惧；有人对登高会产生恐惧；有的人对空旷的广场会产生恐惧；有人不敢看蛇蝎，甚至是不起眼的小昆虫……

一个人的恐惧心理与他的身体、心灵和和 社会 经历息息相关。每个人处在陌生的环境中都会产生什么不同程度的恐慌，因为我们并不具备相关的知识和能力去面对完全陌生的新局面，所以当我们扬弃熟悉的路线走进新环境后，恐惧感便不请自来。

恐惧症在医学上是一种神经症，这种神经症一旦严重就会危害人的身体 健康 ，所以对于总是对事物存在恐惧心理的人来说，一定不要掉以轻心，要鼓励自己客克服恐惧心理，平稳情绪。

想要获得强大的心灵，除了认识恐惧，分析恐惧以外，还有不断的挑战和战胜恐惧。恐惧具有很强的极端性，如果我们内心恐惧，思维就会麻痹瘫痪，不会积极活跃的战胜恐惧；而如果我们能将恐惧视为一个信号，我们就会在接受到信号后，克服恐惧，积极的打败它。从而真正战胜恐惧。在恐惧面前退却的人，就如永远长不大的孩子。只有战胜自己的恐惧，你的人生才会走向成熟。

1.不要吓自己：这个世界本无鬼神，只是你自己所幻想的存在。我们要树立正确的价值观，认识到这个世界上很多未知的事物，都只存在于想象里，我们没必要太过于担心。

2.直面恐惧场所：比如夜晚睡觉的时候，看到窗帘飘动，会感觉有人在外面或者有鬼。其实，你只要鼓起勇气去看看，就会发现窗帘的飘动，只是因为风在吹动而已。

3.锻炼胆量：我们需要不断的尝试突破自己，让自己意识到自己很强大，你并没有你想象的那么胆小，未知事物也没有多么恐怖。

4.不要无止境的害怕：我们不要逃避现实，也不要把恐惧一次次的放大。如果你放纵自己害怕，会让你永远都逃离不了害怕的巨大漩涡。

5.保持冷静：无论何时何地，遇到了什么害怕的事情，我们都应该维持冷静的心态。平静的去对待一些事情，让自己假装不害怕，同时想好解决方案，比如报警或求助！慢慢的你会发现自己真的不害怕了。

找出缘由：有的人害怕，是因为童年发生了一些不太好的事情，只有找到了缘由，才能够更好的直面恐惧。

题主，对于这个问题，恐怖，只是人眼睛看到的事物，产生心理的问题，对于很害怕，就是对未知事物的一种假想，人一般认定不客知，没接触过的事物，就会产生恐惧感！怎么解决，第一，不去看，第二，不去想，第三，转移注意力，第四，放松心情（吃饭、吃巧克力、看喜剧片等）。缓解紧张情绪。

首先，害怕是对的，人如果不会害怕，活不大。人类如果不会害怕，早就没有人类了。

如果过分害怕想要调整，有很多方法。

比如美图秀秀法：给那个东西或者画面在脑子里做各种处理——放大，缩小，变形，调色，加个兔耳朵……

比如五毛特效法：爆炸，火烧，扔到外太空……

比如BGM法：在脑子里加各种背景音乐——步步高，我们是害虫，小苹果……越搞怪越滑稽，效果越明显。

如何忘记一件很恐怖的事？

寻求NLP高手解决你的问题是最快、最有效的方法。

如果你身边没有，那么，请按我的提示去做，也一定会有很好的效果：
心病还需心药医。下面让我带你进行一次头脑影像的洗礼吧----
1，请把你看到的特定画面，在你的眼前不远处，固定下来。如果是多幅画面，那就都让它们固定在你的眼前不远处。（此时，你的心情一定不好受）
2，然后，再把它们分别通过想象，放入不同的电视中-----
之后，想象---电视画面成了黑白的，想象画面效果不好，想象电视雪花很多，有些看不清画面，想象所有电视都被推向远方，在远处都成了巴掌大小-----（体会自己改变的心情）
3，想象电视被导火索相连，如果有多个电视的话就都连在一起。想象你在这头，点着了导火索，导火索迅速燃烧过去---
4，你看到远处的一个个小电视机，在爆炸！！！一个接着一个爆炸，火光冲天， 振耳欲聋----（体会自己的心情）
5，震碎的无数碎片燃烧着，火焰四下飞舞，引燃了周围的一切物体，一场熊熊烈火蔓延开来，火光冲天，烟雾直上九霄。
6，你在远处也让烈火烤得周身火热，眼睛几乎睁不开了----你知道，这大火毁灭了周围的一切！而新世界就是在毁灭中产生。（体会自己的心情）
7，看远处，爆炸与大火引发了大地震，前方的大地裂开了大大的口子，那里的一切都纷纷倒下，掉了进去，深深的掉了进去，消失了----
8，远处一片沉寂，有几处冒着青烟，大地无声地合上了它那巨大的裂口-----你知道，这是上天对一切邪恶事物的惩罚！
9，你慢慢回转身，听到身后大地深处，再次隐隐传出巨大的爆炸声-----你知道，地下的岩浆粉碎融化了一切可能再生的丑恶，那就让邪恶 ，归回它应该去的地方吧！这是它们害人的报应！
10，结束了这一切，你微笑了，迈开大步，头也不回地走上大陆，走向新的世界-----（体会自己的心情）
注：平时，如果你还有这种影像出来，那么记住，用毁灭它们的烈火来取代那不好的影像。

怎样才能忘记那些恐怖的东西呢？

试着安静点，专注做自己的事情，时间可以消灭一切记忆，但不能消除灵魂，不要总是企图忘记，顺其自然吧。
世界上很多事情都是存在的，不管多肮脏，多恐怖，我们一定要坚信美好，安静的生活，自己去用心创造、维护。

请问？如何才能忘记一些恐怖的事情呢？

会觉得恐怖可以说是因为心理上对某些事物的错误理解或见解造成的，如果想要忘掉的话应多想想有趣的事情，比如笑话之类的，还有就是看看喜剧电影，总之就是用开心来抵御恐惧心理。而另一种办法就是多在人多热闹的地方逛逛，多多分散自己的注意力，让自己往掉这些事情。还有一种就是“自我暗示法”，自己告诉自己这些鬼啊神啊都是不复存在的，自我进行鼓励之类的。建议多听听音乐。

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