一定要知道夜间千万不能做这6件事！

夜里有些人会疑神疑鬼，心神不定。这些虽然说是心里作祟，但是你只要注意一下不宜的行为，就没那么多的问题了。在生活上我们多注意一些禁忌，也行事情就得到解决了。那么在讲禁忌之前我们先了解一下里风水的含义！

风水的含义：

第一是能供人类生存的条件。第二是更优良的人类生存条件。第三、营利、生意，也就是选择生意上的优良条件。多用科学头脑思维。比如：惠州嘉逸园风水如何？——回答是：就是现代科技的看点，也就是现代科学技术的风水，比如：没有钢筋、水泥？能造那么高的房屋吗？没有自来水，那里有水吗？没有水，那里能住人吗？没有水，风水再好，也就只是水中月，镜中花。风水，风水，能满足人的生存、生活条件是关健。又比如：有管道横穿自家院上方影响风水吗？——回答是：有管道横穿自家宅院上方，如果处理不合理，影响视线和美观。管道经过有妨碍今后空间再利用的可能（比如房屋再造加高就存在障碍），还有一个管道技术性问题（如管道技术性能不足，有安全隐患），这些都是属于影响到风水的一种因素。其它意义层面上的风水影响不存在。多用现代科学思考更能说明和说清问题。

夜里的六种禁忌：

1、晚上走夜路的时候千万不要因为怕黑而心里紧张一路狂奔，听说鬼是跟疯狗一样，跑的越快追的越紧。

2、晚上12点左右不要打开窗户向外看（特别是住在高楼层的）听说有东西能把人拽下楼。

3、晚上吃饭如果没吃掉，别偷懒不洗不收拾直接搁厨房，死人饭——起码那种东西可能这么认为。如果各位喜欢家里经常有那种东西半夜到你家进餐我就没话说了。也许下次进餐的对象就不是饭了。

4、外出去人少的地方游泳的时候（公众游泳池除外）别游的离岸太远。

5、在外旅游特别是象很高的地方例如有人跳过崖的地方千万别多做停留或者好奇站在边上。提防替死鬼。

6、深夜一个人在家浏览关于鬼怪的书籍或者资料什么的时候……例如就像看这帖子一样。要注意身后的动静警惕性要高些以免有鬼站在你背后你都不知道。

我们要创造和选择更加有利的生活条件，在风水方面那是必不能少的，只有合理的利用自然条件，才能创造好的风水。

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晨起、睡前做这6件事，是在主动作死！少做一件，长寿自然与你靠近

一天中晨起、睡前这两个时间段，是养生的「 ”黄金时间”，聪明的人绝不会白白浪费掉。有时一个简单小动作，就能起到很好的养生作用。 但是在同一时间，很多人却傻傻做着一些「 ”短命事”，慢慢地毁了自己的身体。 那么在晨起、睡前，究竟该做些什么、不该做什么呢？下面我给大家一一说清。 晨起3件「 ”短命事”，伤胃伤胆易猝死 1. 起床过猛 有些人早晨巴不得多睡一会儿，等到不得不起床的时候，才噌地一下急匆匆起身，但有时，这样做会引来危险。 人在睡觉的时候，大脑皮质处于一种休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降…… 刚睡醒时，这种「 ”睡眠惯性”还会维持一小会。如果匆忙下床，容易引起大脑供血不足，引发中风、猝死等意外。 2. 用力排便 很多人坚信，早晨是排便的「 ”吉时”，不把便便排出去，「 ”毒素”就会积累。所以，每天早上一定要努力地便便…… 但是，你的便便里根本就没啥「 ”毒素”，晨起没有便意还非要排便，反而特伤身！ 用力排便时，人体腹内压增大，血压蹭蹭上涨。对有心血管疾病的人来说，会加重心脏负担，严重可能导致心肌梗死、脑中风。著名相声大师马季先生猝死的悲剧，就发生早晨排便的时候。 对于普通人来说，则可能引发痔疮、肛裂，就问你怕不怕？ 3. 不吃早餐 每天早上都匆匆忙忙赶着上班，早餐吃得随便或干脆不吃，是不少上班族的日常。 但俗话说「 ”早餐要吃好”，否则能量供应不够，哪来的精力好好学习、工作？ 大家应该知道，不吃早餐容易引发胆结石；而且早晨胃里空空如也，胃酸的分泌却不会停止，长此以往，也会引发胃炎、胃溃疡。 注意：早餐吃这些，也易得胆结石 油腻的中式早餐：油条、煎饼、手抓饼、灌汤包 西式快餐、西点 空腹喝咖啡 3件养生事，通便护血管 1. 伸个懒腰，唤醒身体 早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。 伸懒腰时，胸腔得到充分扩展，靠全身肌肉的收缩和呼吸的加深，可以促使血液循环、增加氧气供应，帮助身体好好「 ”苏醒”。 方法：自然伸懒腰后，可以将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，双脚尖交替伸直与上钩，四肢尽量伸展的同时，逐渐用力，轮流向左右转体，大约持续10～20秒钟。 2. 喝杯水，护血管 经过一晚的睡眠，身体代谢了不少水分，这时喝一杯水，能补充机体代谢所失去的水分，降低血液黏稠度，促进血液循环。 Tips：早晨第一杯水，喝啥好？ 蜂蜜水：适合便秘的人 蜂蜜水对便秘的人来说是不错的选择，但记得要用温或凉水冲泡，不要用开水，以免破坏营养。 淡盐水：最不推荐 晨起人体本身就缺水、盐分多，这时喝盐水，只会雪上加霜。 温开水：最好 比起蜂蜜水和淡盐水，温开水没有糖、盐等负担，而且比起凉白开，它不容易 *** 肠胃。 3. 揉揉腹，通便调肠胃 腹部是五脏六腑的「 ”宫殿”，气血津液的发源地。按揉腹部，能够调理脏腑功能、疏通气血运行。 晨起揉揉腹，还可以调节胃肠道功能，促进肠道蠕动，让排便更顺畅。 方法：仰卧，全身放松，双下肢伸直，左手扶住右手背，放在肚子上，先顺时针揉动20圈，再逆时针方向揉动20圈。 睡前3件「 ”短命事”，伤肠胃毁睡眠 1. 夜宵吃太多 不少人喜欢深夜吃夜宵，特别是爱吃烧烤、油炸食物，爽是很爽，身体却很受伤。 睡前吃太多东西，会造成肠胃负担、胃酸分泌增加，导致半夜胃食道逆流。不仅伤肠胃，还让你睡不踏实。 更糟的是，频繁的反酸、烧心，会对食管黏膜造成不小的 *** ，一再受到伤害，可能会引发食管癌。 建议： 夜宵别吃太晚，睡前2小时内最好不要吃东西； 别吃太多，最好小于全天进食分量的1/5； 不建议吃甜食、油腻的食物，建议选择易消化吸收的食物，比如水果、煮鸡蛋，或者粥、牛奶。 2. 剧烈运动 有些人认为运动有助睡眠，于是晚上哼哧哼哧跑了一两个小时，洗完澡往床上一躺，却感觉更精神了。 运动确实有助于改善睡眠质量，不过有个前提——至少要在睡觉2小时前进行。否则大脑过于亢奋，反而更睡不好。 建议： 尽量选择白天或傍晚下班后，做做慢跑、散步、骑自行车、游泳等有氧运动。 睡前2小时内就不要做剧烈运动了，可以选择一些舒缓的伸展运动来放松身心。 3. 喝茶、喝咖啡 大家都知道，茶里的咖啡因会使人兴奋，一些对咖啡因比较敏感的人，就算是下午喝茶，午夜也可能辗转难眠。咖啡也是同理。 此外，咖啡因的利尿作用，也会增加起夜的频率，一个好觉可能就被打断了。 建议：睡前2小时内，尽量不要喝茶、喝咖啡。 3件养生事，助眠养肾通气血 1. 按按头，通气血 每天睡前用双手 *** 头部，能促进头部血液循环，不仅可以固发防脱，还能疏通经络，起到缓解疲劳、健脑的作用。 方法： 先用从发际往后，做梳理头发的动作20次； 然后用十指分别点按头部的督脉、膀胱经、胆经。 图源/网络 2. 泡泡脚，助眠又养肾 睡前用热水泡脚，可以促进血液循环，放松全身，还有助睡眠。建议晚上9点左右泡脚，能补充肾经气血，起到养肾的作用。 方法： 泡脚水温以40~45℃为宜，感觉温热即可，大约泡20分钟即可。泡脚时可以顺便按 *** 涌泉穴（位于足底前部凹陷处）。 泡脚水加一物，还能起到不同的作用： 姜——散寒，活血，预防感冒。 盐——杀菌消毒，防止脚气病。 醋——放松神经，减压，助眠。 艾叶——祛寒、通经络，缓解怕冷、痛经等症状。 3. 喝杯水，护心护血管 晨起一杯水是「 ”救命水”，睡前一杯水也很重要。 夜里血液黏稠度增加，临睡前喝点水，有助于保持血流通畅，防止血栓形成。特别是有心脑血管慢性疾病中老年人，更有必要睡前补充点水分。 另外，睡觉时尿酸含量也会增加，所以，睡前喝杯水也能预防夜里痛风发作。 建议： 喝水量不要超过200ml，以免夜尿多影响睡眠；同样，温开水是最好的选择。 但如果患有心衰或者肾脏疾病，那睡前就尽量少喝水吧。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

不管多累晚上睡觉前一定要做的事

不管多累晚上睡觉前一定要做的事

不管多累晚上睡觉前一定要做的事，肌肤有恢复过程，睡觉之前皮肤的美容和护理很重要，因为这时候细胞生长和修复旺盛，为了美丽容颜，以下是不管多累晚上睡觉前一定要做的事。

不管多累晚上睡觉前一定要做的事1 晚餐不宜吃得太饱

晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

泡个温热的醋澡

醋基本上是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果可以，妹子们最好在睡觉之前洗个温热的醋澡，只需要在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗玩澡后感到格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡时，还可以将醋与甘油以5：1的比例混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

睡前一定要卸妆

在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

睡前护肤可以按摩脸部皮肤

在敷完面膜之后，不要急着把脸上的精华液洗掉，可以在脸上做一下轻柔的按摩，能够使肌肤得到放松，还能够促进剩余的脸上的精华液得到吸收。大约按摩3分钟后就可以将脸部洗干净。

睡前给肌肤涂上晚霜

在敷完面膜之后，你能够感受到肌肤很饱满光滑，但是，这样并不能够使肌肤在睡眠中得到保养。在睡前，要给肌肤涂抹上一层薄薄的晚霜，然后再轻轻按摩脸上的皮肤，促进晚霜被皮肤所吸收！

颈部的皮肤保养

颈部皮肤也要及时保养，防止颈纹的产生，及时涂抹颈部，动作易轻柔，脸部皮肤的清洁很关键，清洁一定要彻底，然后涂上爽肤水，最好涂上一层精油，能有效的保护你的皮肤。

睡前喝杯冷开水

美丽容颜大师认为，睡前的一杯水对皮肤是十分有益的。因为当您睡眠时，这可贵的一杯水在您的细胞中循环被吸收，使您地表皮更加细嫩柔滑。尤其在冬日，就更加能够使表皮尽量不要干涩。

不管多累晚上睡觉前一定要做的事2 1、早睡

在所有的美容养颜知识中，最重要的就是早睡，如果不能做到这一点，一切就是空谈。能够坚持每天9点多睡觉的人在面容上要比熬夜的人年轻至少十岁，这些都是经过试验验证的。因此想要美容养颜，请自觉早睡。

2、卸妆和清洁必须做

劳累了一整天，回家第一件事就是要好好地卸个妆!仔细卸完妆后就开始洁面，深层清洁强烈建议用纯风氨基酸洁面液效果很棒，把皮肤的灰尘污垢都清洗干净，让肌肤没有负担的睡个安稳的美容觉。

3、面部按摩

25岁之后我们的'肌肤就开始慢慢衰老，要开始使用一些抗老化产品，配合一些脸部按摩。用手指由下巴至太阳穴往上刮，由翼至太阳穴向上提拉，额头从中间向两边刮。每组重复五到十次，记得配合抗衰老产品一起使用。

4、呵护颈部

衰老都是从颈部开始的，颈部也是最容易长颈纹的，所以颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分娇弱，皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，油脂分泌较少，持水能力比较差，很容易干燥长皱纹。所以这就需要我们对颈部倍加护理。洁面的同时不要忘记清洁颈部，涂抹滋润的颈霜或晚霜。

5、睡前禁食

晚上三小时就要禁食，以免食物积留在消化道内发酵，产生更多的毒素。那些喜欢很晚进食或者吃夜宵的人，很容易引起消化道问题和皮肤问题。因此睡前三小时要自觉停止进食，另外睡前一小时不要大量喝水，以免影响肾脏功能，引起皮肤水肿。

6、醋可以嫩肤

醋具有一定的美容作用，它可以清除肌肤污垢，有很好的软化作用。有条件的话，在睡前洗个温热的醋澡，在洗澡水中加入一点醋，让你沐浴后非常舒服、放松身心。也可以在洗脸水中加入一点醋或者将醋与甘油5:1混合擦拭脸部，使粗糙的肌肤变得细嫩。

7、泡脚

每天晚上睡前建议用热水泡脚，泡到身体微微发热即可，一般是泡15分钟左右，如果体质比较寒凉的人还可用红花、艾叶等药材来煮水泡脚。泡脚可以有效改善寒湿体质，促进气血运行，对于养生和美容都一定的帮助。

8、牛奶可以保湿美白

牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，有洁肤、柔肤及漂白作用。每晚睡前可以将适量牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。或者在牛奶中加入一点珍珠粉，可以起到美白效果。

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