每天起床默念三遍？会大不一样！

如果你在生活中有持咒的习惯，很为你们开心。据说有的咒语会有殊胜的效果，很多小伙伴都在默默的做，当然也有人怀疑，自己持咒真的有用吗？只要有信心，念咒一定会有效果。字母咒念三遍据说所有的愿望都会实现还会积累大功德，你想要财运，那么在佩戴道缘风水馆开光貔貅的时候就可以多念念字母咒，你的财运就会更加的好，请貔貅的朋友可以试一试。

字母咒（念三遍）：

阿阿 俄俄 呜呜 热热 乐乐 诶诶 沃沃 昂阿 嘎咔噶噶昂 匝擦匝匝酿 札叉札札那 达塔达达那 巴帕瓦巴玛 雅RA拉瓦 夏卡萨哈嘉字母咒的力量的影响长达一个月，念咒还会积累福报，如果你希望事半功倍，那我推荐你在每个殊胜日多多念经持咒，比平时念得更多些，在殊胜日会成倍增长。信佛的朋友会经常的念咒，求平安的，求财运的，求事业的人都对念咒其实是不抵触的，它们怕的是自己念了没有效果其实大家也不用过于担心，只要心诚一定会有回报。

如何获得更大的力量？每天起床默念三遍字母咒，可以在佩戴本命佛的时候念，念的越多效果越好，力量是巨大的并且每天都要念不要断。道缘风水馆打造的开光本命佛是在香火旺盛的寺庙开光的，所以你在使用的时候对它念咒那么他会感应到，再说字母咒是佛门咒语是可以帮助实现各种愿望的，所以你在使用本命佛的时候念，那么就会加强与佛菩萨的感应力，愿望就会更快的实现。

试想一下你要改变命运，每天起床默念三遍咒语就可以实现，是不是就很开心，做这些事情要精进，日复一日的重复就会有回报。

闭上眼，默念三遍_1000字

第一章 阳光

像是过了N个世纪的时间那么长，好不容易熬到放学，我以光速飞奔回家。回家的路上我一直在想：那是我发表的第25篇文章了，那篇《快乐不再遥远》是我花了一个星期的时间挖空心思写出来的文章，绝对可以获得精华文章的。到家后，我又以掩耳不及迅雷的速度打开电脑，登陆。可是，有小小的四个字像一把锋利的刀子刺痛我的眼睛。又是普通文章。我瘫倒在沙发上。

出门。比直走。右拐。再右拐。再右拐。

在第三个转角，我仍像前24次失败时那样，落寞的走在那条熟悉的小路上。小路周围的一切一如既往，只是我的心变了。我开始动摇了。仰望天空，大朵大朵的浮云婉若纯洁的棉花糖飘过。天空只是比以往暗淡了许多。我的心事像美人鱼吐出的泡沫争先恐后的浮出水面，却因没有人理解而破灭。

我想：是不是到了放弃的时候了。我的水平也许还不行，我在文学上就没有天赋，不要再异想天开了。“我沮丧的低着头边走边想，边想边落寞。走着走着，突然觉得头好象撞到了什么柔软的东西上。我用手摸了摸头。当我的大脑意识到我撞到人时，我立刻抬起头准备说对不起。是一个女孩，好面熟的女孩，好象在哪里见过。哦，想起来了!我楞在那里忘记了说对不起。

开学那天，这里在第三个转角，我终于为自己的逆向飞奔付出了代价。

我先撞上了一个人。

然后我摔倒在地上。

最后，只听“撕啦‘一声，我手中的寒假作业被重重的摔在了地上。第一页被撕破了。

真是灾难。

“没事吧。“耳边传来温和的声音，声线轻柔，但不虚华。和上次一样。

我摇了摇头，准备继续往前走。她叫住了我，说：“把头抬起来就不会撞到人了。“朝着我露出一个暖暖的微笑。我屑屑的说：“习惯不是说改就改的。”她脸上流露出诧异的表情：“习惯？你遇到了什么不开心的事吗？“我看着她，淡淡的说：“你不会明白的。“她似乎很有信心的说：“是和我一样失败了吗？“换我诧异了。我说出了我的25次失败，问她是什么事失败了。她只是轻柔的笑笑说：“我是一个学街舞的女孩，因为好胜心很强，我参加了许多比赛。可每次总是落选。今天是我的第26次失败，比你多一次哦!““那，你没有想过放过吗？“我迟疑了一下问道。她的眼睛里似乎闪烁着泪光似的光芒。“想过啊。可是我知道放弃了就意味着我永远不会成功，不放弃就会有成功的希望。“她拉起我的手说：“走，去游乐场。把不开心的事统统抛掉。“

就这样，我被她拉进了游乐场。我们坐在旋转木马上回忆快乐。她突然开口对我说：“旋转木马有一个很美丽的传说哦!如果有两个很好的朋友或情侣离别了，来到旋转木马前闭上眼睛，心里默念三遍她的名字，她就会出现在你面前哦。“我笑了笑说：“我怎么没有听说过啊。骗人的啦!‘她挣大眼睛认真的注视着我定定的说：“一定会实现的。“

我忽然被她认真的摸样和言语振住了。我附和了一句：“也许会吧。“在她的眼睛里溢满了阳光。一阵暖流在我的全身流动。“什么叫也学会吧，是一定会的。“她任性的拉着我的胳膊撒娇。我看着她的眼睛，寻找了一大片蓝天。“什么啊。不会啦。是骗人的，哼“‘会啦，会啦。。。。。。“

我们肩并肩向家走去。夕阳渐渐拉长我们的身影。我的世界里突然射进了一抹破晓的曙光，在扩散，扩散。。。。。。

我以前放生三次，念三皈依皈依佛不堕地狱……又念南无阿弥陀佛，之后就不知道该做什么了？我很想知道，...

如何放生？放生仪轨是什么？怎样放生？放生要注意什么？
这里诸葛长青把经过实践完善的放生仪轨，分享给有缘者。
阿弥陀佛：诸恶莫作、众善奉行，持之以恒、有求必应！
----- 诸葛长青

诸葛长青特殊说明:如果有时间，可以现场做仪轨。
如果时间紧，可以在家里、车上做仪轨，然后到放生地点直接放生！

第一部分 放生缘起
古往今来，很多佛教高僧大德、道教高人、儒家圣贤，都吃素行善、放生救命，留下了许多感人故事。
何为放生？
放生就是将那些生命垂危、面临被宰杀的生命（乌龟、鱼、泥鳅、青蛙、鸟、蛇、蚯蚓、蝎子等）立刻放生的行为。
救人一命胜造七级浮屠。而众生最宝贵的就是自己的生命。你做了放生，不仅救了他们的命，而且给他们种下成佛的种子，所以他们感激最深，所以你的功德福报最大！
《大智度论》云：“诸余罪中，杀业最重；诸功德中，放生第一”。
印光大师亦云：“一切生物，佛皆视之如子，救一物命，即是救佛一子，诸佛皆大欢喜。”
放生是积德造福解灾、改变命运的极好办法。
诸葛长青：放生功德不可思议。定期拿出一部分钱去放生，你会收获不可思议的感应，求一个好姻缘、好身体、好事业、子女好成绩......一切都会有求必应。你不仅挽救了面临屠宰的生命，也积累了深厚的阴德福报……有因必有果，有舍才有得。
佛家说，放生具有第一功德、享受无限福报。
佛教提倡放生，源于《梵网经》所列四十八种轻戒中第二十“不行放救戒”：“若佛子以慈心故，行放生业”、“故常行放生，生生受生常住之法”。
佛经指出：佛子应以慈心行放生之业，因一切男子是我父，一切女子是我母，我生生世世皆由彼受生，故六道众生悉是我父母；若见世人杀畜生时，应方便救护，解其苦难。
关于放生救护之法，诸经多有记载，如《金光明经?流水长者子品》称，流水长者子救起濒死之鱼，与之水、食，为其解说大乘经典，诸鱼闻经后，皆生忉利天。
又《杂宝藏经》卷五说，一沙弥因救起漂流水中之诸蚁子，而得长命之果报，这种放生能增寿延年的观点至今仍有很大影响。
诸葛长青：放生者即是种下富贵因缘。古往今来，许多圣贤、名人都是放生的实践者。
道家《太上感应篇》指出，人应当行善积德，“祸福无门，惟人自召”：所谓善人，人皆敬之，天道佑之，福禄随之，众邪远之，神灵卫之；所作必成，神仙可冀。夫心起于善，善虽未为，而吉神已随之；或心起于恶，恶虽未为，而凶神已随之。其有曾行恶事，后自改悔，诸恶莫作，众善奉行，久久必获吉庆；所谓转祸为福也。故吉人语善、视善、行善，一日有三善，三年天必降之福。凶人语恶、视恶、行恶，一日有三恶，三年天必降之祸。胡不勉而行之？
放生好处很多，有缘者可以持续放生，持之以恒、有求必应。

第二部分放生行善改变命运

持续放生，有求必应，可以迅速改变命运。
为什么这么说呢？诸葛长青告诉有缘者，放生者会改变命运、富贵吉祥主要有三个原因：
一是放生行为惊天动地。当你放生的时候，天地之间一切佛菩萨、神仙都已经知道你的行善之为。佛菩萨、诸位神仙都是有慈悲心的，他们自然护佑赐福那些行善之人，帮助他迅速消除业障、化解冤亲债主。
持续放生的人会经常闻到檀香味、经常梦见吉祥的事情、梦见佛菩萨、梦见佛菩萨赐佛珠、梦见贵人相助等等。实际上，长期放生的人身边已经有了护法神，随时保护左右。这就是很多人很奇怪，为什么放生的人会有求必应、富贵吉祥？你想，有佛菩萨、神仙保佑，有护法神保护，如何不吉祥如意呢？
二是放生符合天道。上天有好生之德。玉皇大帝、王母娘娘关爱天下众生。天地之间有善恶之神巡回视察，随时发现行善行恶之人上报天庭，予以赏罚。尤其是每逢农历的庚申日，每个地方的城隍神、土地神，都会派出日游神、夜游神、灶神等，到各地各户巡查，认真记录人们的行善行恶之人，每月及时上报天庭。行善的予以赐福，作恶的予以惩罚。而天庭公正，一定会褒奖那些行善之人。大家说，你放生的行为，受上天赐福，如何不吉祥如意、天官赐福呢？
三是放生会发射“宇宙慈善因子”。诸葛长青告诉大家，当你放生的时候，你身上会发出一道“慈善因子光”，伴随你的放生瞬间发射到宇宙时空之中。此份慈善因子光，穿越时空，会紧密围绕着你，随时护佑你，让你消除业障、化解冤亲债主，改变你人生的命运轨道，使你走上吉祥如意、心想事成、有求必应的富贵环境。你放生越多，发出的慈善因子场就越大，那么你的运气就越好，这就是放生化解病灾和延寿的原理。有神通天眼的人观察到，经常放生的人，不仅身边有护法神、而且身上散发着特殊的亮光。
此外，每种动物生命都有保护神，你的放生会感动那些保护神，他们知道你放生之后会很感激你，冥冥中会悄悄的给你提供无限机缘。
持续放生者，受佛菩萨、天地一切神仙赞叹护佑，必然有求必应。
诸葛长青提醒有缘者，一定要坚定信心、有恒心。
有的人很着急，恨不得放生一次就得到感应。
诸葛长青根据实践告诉大家，放生感应快慢，根据每个人累世因果不一、放生时间不一，感应时间有快有慢。譬如业障少、杀生吃肉少的，可能放生一次就有感应；业障多、杀生吃肉多的，可能放生多次才有福报感应。
放生功德大于业障罪业之日，就是好命运、好福报到来之时，大家要有信心、耐心。
大家记住，只要坚持放生，“快则三天、中则三月、慢则三年”，必有感应。
阿弥陀佛，诸恶莫作、众善奉行，持之以恒、有求必应！
为了让有缘者学会放生，诸葛长青结合古今大德、圣贤智慧，给大家编写了这个简易放生仪轨。供有缘者使用。

第三部分 放生仪轨

一、如何购买放生动物？
诸葛长青建议：
1、最好到集市上、超市里“随机购买”。购买的时候，要悄悄的到市场上或者超市里等，购买那些即将被别人买去的乌龟、鱼、泥鳅、青蛙、鸟、蛇、蚯蚓等放生（不要让人单独给你捕捉、单独准备，如果你提前订购，有些人就会特意捕捉了贩卖，那样等于间接杀生）。
特别说明：如果得知有养殖户忽然善心发现，接受建议发誓不再养殖的，自己筹集的资金又足够的，可以一次性购买他们养殖的鱼、狐狸、乌龟等放生。这样功德非常大。
2、要提前考察放生地点。放生，就要把他们放生到远离人群、一般不被别人抓去的地方（山野森林、湖泊水库、河流等），否则就会被人再次捕捉。所以，诸葛长青建议大家放生之前要先考察：放生到哪里？放生地点安全吗？放生地点如果是江河湖海，那里干净无污染吗？如果是山林，那里森林植被茂密吗？等等。要仔细考察，避免匆忙购买，匆忙放生。
3、根据自己经济能力，可以小放生、大放生。小放生，就是每周或者每月都拿出一定资金放生（可以选择周六、周日，那样时间从容一些）。大放生，就是为了实现自己目标、家人健康、为父母延寿等，根据自己的经济情况拿出大笔资金放生。不论大放生、小放生，只要持之以恒，都有极大福报。
4、如果有急事、子女升学、大病需要康复等，可以立刻大放生，立竿见影。大放生就是根据自己经济情况，多投入资金放生，立竿见影！实践证明，一次性大放生，福报很大，立竿见影，让你佩服放生的神奇效应！！
二、如何进行放生？
诸葛长青建议：
1、如果有条件、有时间，可以自己放生。自己放生，不仅速度快、效果好，而且能够体会到放生之后的那种喜悦、开心、感动之情。建议大家自己放生。
2、如果不方便、没时间，可以委托放生。委托放生就是由于你很忙或者在城市里不方便等，把放生款交给附近的放生组织或者网上的放生组织（可以搜索查询，譬如搜索“天津弥陀放生组”等），请他们代为放生。代为放生的时候，由于人多，可能回向不了你的目标，所以你要同时做好回向。建议回向两次：你捐款的时候自己回向一次、你知道他们放生时间后自己再回向一次。
3、当地有组织放生活动的，可以加入放生组织、当地佛教协会等。但是注意购买的生命不要订购，要采取随机到市场去购买的方法。记住：现场放生，和大家一起进行放生后，一定要回向自己的目标。
三、在哪里放生？
1、放生地点要选择“离人类远、干净整洁、方便动物求生”的地方。如动物、鸟类可到山上、乌龟鱼类应到有水源不易被捕捉的地方。
2、放生地方必须干净。譬如水源，必须洁净，否则等于谋杀。
3、切记要远离人群。诸葛长青提醒有缘者：最好选择远离人群的地方放生，这样才算是“救人救到底”，否则可能“你上午放生、别人下午捉”，会伤害他们。
四、放生要符合仪轨程序
诸葛长青：
1、放生要符合仪轨，尤其是要回向。
2、建议把这个程序背诵下来。
3、最好是在放生之前反复念诵演练，熟练之后再去放生更好。
4、一开始不熟悉的，可以打印（抄写）出来随身携带，放生的时候照着念。
5、使用的时候，可以出声念，也可以默念。
五、放生具体程序仪轨：
（一）买了放生动物后：立刻发出“南无阿弥陀佛，我要放生你们，你们要好好活着”善念（可以出声，也可默念），一直到放生地点。
（二）放生路上，可以默念佛号，意念佛光照耀放生物。
（三）如果地点很远，可以在家里、在去放生地点的途中（车上）把仪轨做完，这样可以节约时间，到了地点直接放生就可以。
（四）现场仪轨（5个步骤）：
1、沟通佛界、神界，先说说你是谁：
到了放生地点后，面对即将放生的东西先沟通佛界、神界。
放生物品准备好之前，你心里默念下面内容：
出声音或者默念：南无阿弥陀佛（3遍）、南无本师释迦牟尼佛（3遍）、南无观世音菩萨（3遍），南无十方三世诸佛菩萨（3遍）；福生无量天尊（3遍），三界十方一切神仙（3遍）：
默念：弟子某某某，（曾用名***，如改过名字则说），*年*月*日（农历）生于南瞻部洲中国**省**市**县**镇**村（城市人则说出生地点），现在***从事**工作（职务），今天在**放生，请予加持护佑。（3遍）。
2、念忏悔偈：
“往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，皆向佛前求忏悔。”念3遍。（可以出声，也可默念）
3、为放生物念三皈依：
各位生灵（如果是鱼、乌龟等，这直接说出来），下面我给你们三皈依：
“皈依佛，皈依法，皈依僧。皈依佛不堕地狱，皈依法不堕饿鬼，皈依僧不堕畜生。”（念3遍）希望你们好好生活，不要伤害其他生灵，不要被人捉去。
（皈依”念guiyi，可以出声，也可默念）
4、念佛号、意念佛光加持：
接着念“南无阿弥陀佛”10声、“南无观世音菩萨“10声（南无的读音是nama）、”福生无量天尊“10声。
（可以出声，也可默念）
想象金色佛光照在你和动物上方，意念他们被佛光保护，好好生活、不被伤害。
然后直接放掉就可以。
5、回向（心里默念，不要出声）——
接着回向自己的目标（默念3遍，双手合十。若能静心，1遍也可以）
（1）总回向（放生8次、回向8次后就可以停止）：回向我的累世冤亲债主、累世宗亲、堕胎婴灵，曾经杀害过、伤害过、欺骗过吃过的一切神仙、一切人类、一切动物（杀过吃过的蛇、鱼、猪、狗、乌龟等可以说上）、一些植物，水中一切生灵、地面一切生灵、天上一切生灵等，离苦得乐、立刻超生。回向事业腾飞、家庭和谐、订单增多等。
（2）针对回向（诸葛长青：你有什么愿望，可以直接回向，不要太多、太乱。这个回向直到目的实现即可以停止）：如果你有什么婚姻阻挠、事业障碍、身体疾病，可以单独特殊回向一下。
譬如想“求婚姻”，你可以针对性回向：回向阻挠婚姻的各位冤亲债主，离苦得乐、立刻超生。回向自己有一个好婚姻，早日找到心地善良、关心自己的如意郎君（好妻子）。
譬如“夫妻经常吵架”，你可以针对性回向：回向引发夫妻吵架的各位冤亲债主等，离苦得乐、立刻超生。回向夫妻恩爱、家庭和睦幸福。
（3）特殊回向（诸葛长青：你的亲人有疾病需要帮助等愿望，可以直接回向，不要太多、太乱。这个回向直到目的实现即可以停止）：如果你的父母、家人、亲朋好友等有疾病等情况，你可以为他们回向。为他们化解业障。譬如可以继续回向：
譬如“母亲腿部疼痛”，你可以特殊回向：回向引发母亲腿部疼痛的各位冤亲债主等，离苦得乐、立刻超生。回向母亲腿部疾病早日康复、健康长寿。
譬如“孩子学习不好”，你可以特殊回向：回向让孩子学习不好的各位冤亲债主等，离苦得乐、立刻超生。回向孩子上课认真听讲、好好学习、天天向上，取得好成绩。
（4）如果你有什么其他特殊的期望，也可以直接回向，譬如：回向父母健康、早日怀孕生一个健康宝宝、事业腾飞、孩子学习进步、考入大学等。（可以根据自己的愿望确定自己的回向内容）
（5）如果你做了一些梦（诸葛长青：梦境一般分为噩梦、求助梦、吉祥梦）。
噩梦：梦见一些人或者动物攻击你等，一般是来讨债的冤亲债主，你回向的时候，应当加上。譬如你曾经梦见一个女的追赶你、一条狗咬你，你可以加上：回向梦中出现的那个女人和狗，离苦得乐、立刻超生。心里默念3遍，结束。持续放生回向3次就可以。
求助梦：梦见乌龟、鲤鱼被杀，梦见鲤鱼等变成人向你求救等，一般是有灵性的乌龟、鲤鱼托梦给你求救的。你要马上去附近的市场看看，发现对着你跳跃着急的，都是那些梦中的再现。有的是梦见去世的亲人穿着破烂或者向你发火、求助等等，你回向的时候要单独加上回向3遍。持续放生回向3次就可以。
吉祥梦：梦见鲜花、佛菩萨、神仙、开心快乐的人、鲤鱼跳舞、神龙飞舞等，这都是来感谢你的。不需要添加回向。
（6）回向样板案例（诸葛长青：譬如一个女孩求婚姻，可以这样为回向。个人回向目标不同，具体大家根据情况编写自己的回向）：
总回向：（放生8次、回向8次后就可以停止）：回向我的累世冤亲债主、累世宗亲、堕胎婴灵，曾经杀害过、伤害过、欺骗过吃过的一切神仙、一切人类、一切动物（杀过吃过的蛇、鱼、猪、狗、乌龟等可以说上）、一些植物，水中一切生灵、地面一切生灵、天上一切生灵等，离苦得乐、立刻超生。
先回向自己（目标实现就可以停止）：回向阻挠自己婚姻的各位冤亲债主，离苦得乐、立刻超生。回向自己有一个好婚姻，早日找到心地善良、关心自己的如意郎君。
再回向全家人（可以持续回向）：回向父母及全家人相信佛法、戒杀放生、多吃素食、行善积德，回向全家人讨厌吃各类肉、讨厌吃各类鱼、讨厌吃各类海鲜，喜欢吃五谷杂粮、素食青菜，回向家人身体健康、家庭和睦、事业腾飞、万事如意、日进斗金等”。
心里默念3遍（如能静心一遍也可），结束。
六、结束后，如果自己有时间可以在现场多念一会“南无阿弥陀佛”。
一边念佛号，一边心里意念放生的生命，保佑他们不被伤害、好好生活。
如果你放生3次以上、在放生地点念佛时间长，你会发现放生的东西会有神奇反映，譬如乌龟，一般会浮出水面、或者游到岸边、抬起头来看看你，恋恋不舍的离去……。
如果放生的东西不舍得走，你要挥挥手，说：快走吧，为了你更好的生活，快走吧。他们才会恋恋不舍的走……如果是鱼，有时候会泛起浪花，表达感谢。
七、放生时候发现有死去的怎么办？
1、买了生命，到了放生地点一看已经死去，不要紧，你没有罪业，只有福报功德。因为你买了它，使它避免被人杀掉吃掉，就等于保全了他的身体。此外，你给他念佛号、道号，给他三皈依，可以使他迅速种下成佛的种子。
2、如果看到放生生命死去，可以念三遍“南无宝髻如来”（宝髻读音是bǎojì），他就可以得到瞬间超度。大家要注意，如果放生的动物放生时候死去，放生的人照样有无限功德，因为你把它挽救出来，还给他进行了超度，给他们脱离三恶道的机会，种下成佛的种子，动物死去的同时，已经进行了超度，可以进入三善道。
3、如果是水中的生命，直接放进水里就可以。如果是陆地上的、天上飞的，可以找个地方埋起来。这样有大功德！
4、平时路上碰到死去的鸟、鸡、狗等生命，你可以给他们三皈依，然后把他们埋起来，功德非常大。
八、如果平时发现有人捕鱼
诸葛长青：如果你看见有人捕鱼鳖飞禽之属，只要念“南无宝胜如来”，(南无的读音是nama)捕者将终无所获。
念“南无宝胜如来”，非常管用，你一念诵“南无宝胜如来”，立刻有护法神前来帮助你，或者令捕鱼者头脑空白无法捕捉，或者令天地刮风下雨使之无法捕获，或者忽然出现别人干扰捕鱼者，十分灵验的，大家一定要记住。

关于“屯，刚柔始交而难生，动乎险中，大亨贞！”的见解分享

亲爱的同学们大家早上好，我叫张殿麒，G188期带班教练，三个标签介绍自己。第一个标签我是一名常住重庆的山西人，9年前来到重庆。

第二个标签是源恩职业培训学校校长，培训教师资格证、教师公招以及教练型父母、青少年训练营等有9年的历史。

第三个标签我是教练技术教练，易效能践行者。

我今天分享的话题探讨是易经中的一卦。“屯，刚柔始交而难生，动乎险中，大亨贞！”

这句话大概的意思是指？初生，阳刚阴柔开始结合，艰难也随之产生，在艰难中变动，如能坚持正道是极为亨通的。屯是易经的第三卦，第一卦是乾，第二卦是坤，第三卦就是屯，有事情的刚开始发生的意思，表示事情刚开始总是会有些困难的。刚柔始交也有事物的阴阳两面刚展现出来的意思，古人卜卦用以形容好坏，此卦为大吉。

那么在生活中有什么用呢？在生活中我们经常会去定很多目标，比如：工作目标，学习目标，月度目标，年度目标，人生目标，但是很多时候发现每年开始定目标，每年结束都做不到。晚上想想千条路，早上起来走原路。怎么坚持都坚持不下去。

易效能讲“爱非坚持”，就是指改变的初期总是痛苦的。前途光明，道路曲折。

我是一名教练技术的教练，对教练的理解比较深刻，教练是透过被教练者的需求协助其完成目标的行为。一个优秀的教练一定不是保姆，而且可以激发和唤醒被教练者内心的需求。今天我的分享就是来激发和唤醒你内心的需求的。这里可以推荐一本书给所有想做教练的童鞋《高绩效教练》

同时，在我的概念里是没有“坚持”这两个字的。既然方向对了，那就去做，所有坚持的东西都不能长久。那大家又问了，可是我们改变习惯真的很难呢？我要怎么让自己养成早睡、早起、跑步的习惯呢？

我有四个钻石送给大家（有笔或者印象笔记方便记录的同学可以记录一下）：1、一念一世界；2、仔细思考如果没做到意为着什么；3、永远向有结果的人学习；4、是一个咒语，这里卖个关子先不说。

首先：一念一世界，是指开始时候对你要做的这个事情赋予重大的意义。比如早起对你意为着什么？如果只是完成小组打卡的话，这个是不长久的，你可以想早起养成习惯后，会遇到你的真爱。这样每天你都是为了你的男神起床的。或者你会想到每持续早起一天，你就离男神或者女神越来越近。又或者你每早起一天就想自己寿命能增加一天，这样你的动力更强。又为自己增加了一天寿命，就像游戏中人物的血液一样。

这个方法适用于所有需要制定目标的场景，给他赋予重大的意义之后，你每次做这个事情的动力就不一样了。2018年最热词语“赋能”你要给自己的行为赋能。所以目标如同愿景是指引我们前进的明灯。

第二、没做到意味着什么？

有本书叫做：怕死，人类行为的驱动力。就是指我们很多行为背后的深层动机是怕死。没做到，你还是周而复始这个世界99%的人的命运，因为这个世界一直掌握在1%的人的手中。

意味着你孤独终老找不到真爱，意味着老年时候你是在养老院度过，每天吃药，意味着你自己越来越没自信，意味着你的人生一直是灰暗的，你的下一代会是你的轮回。于是，你会因为害怕而不得不去做这件事。

这个阶段可能持续几天几周甚至一两个月，你要绘声绘色，惟妙惟肖的思考如果没做到你的生活是多么的悲惨，想象悲惨的场景，直到你的潜意识会恐惧，这样你就算真正的植入了，剩下的事情就相对简单了。所以深度思考和剖析自己是非常有必要的。那么线上的人生从此开始。

第三、永远向有结果的人学习

易效能提倡“泡学爱”只要泡在这里才能学会，只有向有结果的人学习才能成功，才开始你一定会遇到各种阻碍，可能来自家人的不理解，来自自己的惰性，还有人会有很多负面的信息给到你，你唯一要做的是找到已经做到的那些人，死气白脸的和他们在一起，向他们学习，只有泡在易效能的圈子里，才能最高效的拿到成果，因为这里有太多的人都是拿到结果的人。也可以自己努力做，然后到影响他人，教会别人，才是做好的学习。易效能必修项是2会1卡，就是指1次组会，1次班会，每天早起打卡。可以让我们相互监督、相互支持！一个人走的快，一群人走得远！比如四组。他们定的90天目标全部满分，有早起负责人、跑步负责人、负责人。现在都开始想毕业典礼的节目。每天排名强势第一。90天全部第一，组长升级为见习教练。所以你要知道结果永远不会骗人。大家可以向四组组长取经。

大家也可以向教练团学习。比如读书，你可以找我们苏总教练，一年300本书，跑步你可以找我们大军教练，写书你可以找大伟教练，他才出了一本书《不要假装读大学》我们此次教练团藏龙卧虎。当然，如果论脸皮厚你可以和我学学。

那么，给大家分享一个我的真实案例，我第一次做教练技术教练时候就想，如果我要把这个课程领悟好，做一个好的教练，必需向这个行业最牛的人学习，那就是教练技术导师。

而教练技术导师都是很多年功力的人，要接近导师的话，只有把自己混到团长的位置才有可能接近导师。于是我在第一次做教练时，就申请做了一次团长，原来的团长是我一个好朋友，他在背后支持我，后来导师发现我更适合做团长，于是成了课程专用教练团团长，我就开始长时间和导师泡在一起，这样我的教练技术水平越来越高。当然这期间我看了《高绩效教练》这本书，具备了超过2个行业的多元思维模型，再后来我整合了导师成了我的合伙人，共同做教练父母的事业。

再给大家举个例子，我是如何做易效能教练的？

进入易效能教练团我也是自己申请，在169期的时候我践行的还不错，但是，我相信一定有比我践行的更好的，于是为了让大家记住我，我主动申请毕业典礼的主持晚会我要做主持，你知道咱可是专业讲课老师，段子都是一箩筐，一箩筐的，经常讲1000多人的大学生讲座。所以一次主持就让大家人认识我了。我主动申请教练，我们当时的教练很支持我。我知道要学好易效能就必须向有成果的人学习，而教练团就是成果比较好的。教练团里面半马是个敲门砖。即使不能写出书，起码你一年至少50本以上阅读量。一年以上的教练，基本上自律已经形成了他们的标签。

这个太吸引我了，于是我顺利做了教练。目标驱动我向有结果的人学习。我是多年跑步差等身，元旦节第一次跑了10公里，昨天、前天跑了6点几公里，今年无论如何跑半马。我的读书量去年是50本，今年定的看书30本，听书100本。而且我认为一定能实现，我已经把它拆分到我每月目标，每周目标，每天的青蛙里面了。所以，一定泡在圈子里，泡学爱，凡是向有结果的人学习。付出越多收获越多，影响的人越多，效能越大。?

第四、大家一定很期待第四个钻石：这是一句咒语，那就是“无论如何下一步”“无论如何下一步”“无论如何下一步”这个可以救命。

给大家讲个小故事：曾经有女老师，在一次高速路上发生车祸，自己开着车和大货车相撞，大货车直接掉到悬崖下面，她在高速路上，被自己的车压着，在车下动惮不得，冥冥中感觉自己快要死去了，他给自己老公打了电话，请求救援，在寒冷的冬天，他老公告诉她等我，一定等我。她就靠一句话坚持了4小时，被救护车救活了。这句话就是“无论如何下一步”

这句话是一种信念，告诉自己我还有选择，我必须面对，我不能逃避，我要勇敢，我要对自己的生命负责。喊多了就刻到你的生命里了。因为，有选择就有希望，所有的决定，没有被迫，都是你主动的选择。这个观点来自《第三选择》这本书，推荐给大家。

无论如何下一步是指无论自己是否做到，都要有下一步的思维，接下来怎么办？易经中：刚柔始交而难生，阳刚阴柔开始结合，艰难也随之产生，就好比我们学习了易效能，想要养成很多很多的好习惯，那在好习惯养成之初，我们免不了的是要接受来自旧习惯的对抗与干扰！比如说，早起，闹钟响起的那一刻，是否会进入一个纠结的状态，到底是要起来呢，还是继续躺在床上呢？同样还有一种情况，就是有一类人，本来就是很忙的状态下选择进入易效能的课堂，希望可以通过学习易效能时间管理，把自己的时间管理好，结果回去后发现，又是打卡又是开会的，还有各种规则！然后就会怀疑，这，真的可以管理好时间吗？怎么感觉自己的时间好像更加不够用、更加一地鸡毛了呢？到底是继续呢，还是按照原来的生活方式继续下去呢？

动乎险中，大亨贞。

在艰难险阻中变动，如能继续，是极为亨通的。

这个时候就是这个咒语：无论如何下一步。很多道理在早上到底要不要起床那一瞬间是没用的，在3只青蛙没吃完的时候也是没用的，在遇到危难的时候是没有的，唯一的灵丹妙药是默念三遍咒语。

大家一起念3遍“无论如何一下步”“无论如何一下步”“无论如何一下步”。

最后，我想说课堂上激情的两天就像在我们心里种下了一颗种子，而这90天的践行，最终决定着我们的目标是否能够生根，发芽。而接下来的人生决定你是否能够长成参天大树。

只要确定了自己的方向，顺着自己的目标勇敢前行，心怀未来，享受当下，无论如何下一步。

总结一下：四个钻石：1、一念一世界；2、仔细思考没做到意为着什么；3、永远向有结果的人学习；4、无论如何下一步。

站在起点看终点，终点很遥远，站在终点看起点，其实也不过如此。种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。好了，那我今天对于屯卦的分享就先到这里，祝大家都能拥有一个丰盛圆满的人生！

大声的告诉自己，我依然年轻，依然热泪盈眶，谢谢大家。

主讲人—G188期教练张殿麒

开学了，请家长们默念三遍《父母规》

《父母规12条：为了孩子，请每天大声朗读三遍》

1) 从此刻起：

我要多鼓励、赞美孩子，

而不是批评、指责、埋怨孩子。

因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量，

批评、指责、埋怨只是在发泄，

我的情绪，伤害孩子的心灵;

　 　2)从此刻起：

我要用行动去影响孩子，

而不是用言语去说教孩子。

因为我知道孩子的行为不是被教导而成，

而是被影响和模仿而成;

　 　3)从此刻起：

我要多聆听孩子的心声，

而不是急于评断孩子。

因为我知道聆听才是最好的沟通。

　 　4)从此刻起：

我要无条件的去爱孩子本来的样子，

而不是去爱我要求的样子;

因为我知道那是我的自私和自我;

5)从此刻起：

我要学会蹲下来与孩子平等沟通，

而不是居高临下的指使孩子。

因为我知道强制打压只会带来孩子更强烈的叛逆和反抗;

6)从此刻起：

我要用心去陪伴孩子，

而不是心不在焉的敷衍孩子。

因为我知道只有真正的陪伴才能让孩子感受到爱的温暖;

7)从此刻起：

我要控制自己的情绪，

和孩子一起安静和平地处理好每一个当下。

因为我知道脾气和暴力只代表我的无能和对孩子的伤害;

　 　8)从此刻起：

我要积极主动地处理好与爱人的关系，

创造一个和谐的家庭环境，

绝不让夫妻矛盾影响和伤害到孩子，

因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱;

9)从此刻起：

我要让孩子长成他要长成的样子，

而不是我期待的样子。

因为我知道孩子并不属于我，

他只是经由我来到这个世界，

去完成他自己的梦想和使命;

10)从此刻起：

我要多为孩子种善因，行善事。

因为我知道种善因，方能结善果，

积善之家必有余庆，

积恶之家必有余秧;

　 　11)从此刻起：

我要通过孩子的问题，

找出我自己的问题，修正我自己，

因为我知道孩子所有的问题

都是我的问题，我是一切的根源;

　 　12)从此刻起：

我要成为孩子生命中最好的朋友，

最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸(妈妈) !

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