解开烦恼的秘诀忘记与放下(怎样可以忘记所有烦恼)

解开烦恼的秘诀忘记与放下

《庄子》一书中，“忘”出现了八十多次。庄子把“忘”，当成消除人生烦恼的秘诀。忘物、忘情、忘我，做到这三点才能真正达到“逍遥”的人生境界。

1、忘 物

《智慧书》里讲：欲望是神，欲望的能量和神的能量相当。

对外物的渴求，是人生的本能。衣食住行，皆是欲望，没有欲望，就没有人生。

但是，欲壑难填，过多的索求，却是人一生悲剧的开始。

有个地主去拜访一位部落首领。

首领说，你从这儿向西走，做一个标记，只要你能在太阳落山之前回来，从这儿到那个标记之间的地都是你的了。

太阳落山了，地主没有走回来，因为走得太远，他累死在路上。

庄子说：物物而不物于物。

人生在世，要驾驭外物，而不为物欲所驱使。

人心有限，欲望无穷。沉沦在名利中的人，只能一步步滑向深渊。

庄子说：鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。

鸟只要一个树枝就可以安家，偃鼠喝水，最多也不过是喝饱。

祸莫大于不知足；咎莫大于欲得；故知足之足常足矣。

在物质极大丰富的今天，放下贪念，懂得知足，才是善身之道。

2、忘 情

下等人薄情，中等深情，上等人忘情。

忘情不是无情，而是“有情而无累”。

普通人要么是薄情无情，无法体味世间的温暖；要么则是深情到难以自拔，自哀自伤。

而忘情的人，有情而不为情所困，深情而不为情所伤。

庄子说：“泉涸，鱼相与处于陆，相呴以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖。”

车辙里的水干了，两条鱼儿彼此吐着泡泡湿润着对方，不如彼此放弃，回到江河里自在逍遥。

人们常常为“相濡以沫”而感动，却不知道学会放弃和看开，才是真正的豁达。

他们并非无情，只是情至深处，尝尽其中滋味，最终才得放弃执着。

太上忘情。

《红楼梦》的贾宝玉，多情而深情，可是家门剧变之后，尝尽人间冷暖，最终选择落发出家。

庄子妻死，他却鼓盆而歌，认为妻子不过是换了一种形态陪伴自己。

世间真情已属难得，却还要强求天长地久，就是妄念了。

人与人之间除了生离，就是死别。这是人的宿命。

看懂这一点，人就会豁达一些。

庄子说：知其无可奈何而安之若素，德之至也。

懂得事物之无可奈何，安于命运的安排的，只有有德的人才能做到。

与其在分离的时候，哀哀哭泣，不如在相聚的时候，加倍珍惜。

3、忘 我

《庄子·山木》篇中有这样一个故事：一个人乘船过河，前面有船要撞上来，这个人破口大骂，骂对方不长眼。

等船撞过来，却发现对面船上没人，是个空船，刚才的满腔怒火，瞬间就消失的无影无踪。

如果船上有人，说明有人在冒犯自己，自己生气，是在捍卫自己的尊严。

一个人的自尊太强、自我意识太强，别人稍微冒犯，他就立马反弹回去，情绪也就爆炸了。

人和人之间的很多矛盾，都源于“我”，过于强调自己的感受，是人际矛盾的根源。

庄子说：人能虚己以游世，其孰能害之。

一个人要是别太把自己当回事，自然也就没那么多烦恼了。

两只船相撞，你的第一句话不是骂人，而是问：你没事吧？

那你给对方的感觉就是一个空船，这样的话，哪里会有什么争执呢？

虚己游世，虚己、忘己、多考虑下别人，这样才能不害物也不害于物，不害人也不害于人。

放下我执，自然可以事事不计较，人生悠然自在。

怎样可以忘记所有烦恼

说彻底去忘记过去是在骗自己，也在骗别人，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。不要逃，后悔也没有用..你说是吗？ 有一句话不是这么说吗？你可能在1秒钟的时间遇到一个人，用1天的时间爱上一个人，却要用一生的时间忘记一个人..这就是爱情
如果越想着遗忘.忘记，就伤害的越深，不要过多在意，我也是这样的，其实当发现自己受伤的时候，别去遮掩它等血流到不再留的时候等痛到不再痛的时候，你就真的忘记了，
为什么每个人都要想忘记？
是因为受了伤，还是因为曾经幸福过？
所以怕想念起他<她>。
人都要自己学着长大，忘记不了就不要忘记！
他<她>曾经给过你幸福这就够了...
曾经最美丽的过去，你是不是真的能够忘记？也许不是吧?
你也许并不是想忘记，只是心好痛，
想把这感情放下，不要再等待。
可是自己却做不到，自己却还在期待着他的回头。
因为，现在你只相信他能给你幸福！
然而，也只有他才会让你不顾一切的为他<她>做任何事。
所以忘记不了就算了，把他<她>当成美丽的过去。
一个美丽的句号！
一个让你幸福过的过客！
不用淡忘，有时忘记一个人比不爱还要痛..
因为人都是会受伤的...
茫茫人海中，能爱的人、值得你爱的人很多，
只要把握机遇，留心发现身边的信息，相信你会很快收获爱情的时间不会停留,时间会冲淡你的记忆;时间会不断更新你的记忆
不要刻意的去遗忘。
那些念念不忘的事情就在我们念念不忘之中一一消失在在时间的某个角落。
时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来
不论是多么伤的过去我觉得最好别刻意的去忘，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记~
因为时间是个小偷，它会不间断的偷走你的记忆，并且包括你心里的所想
倘若想忘记一个人,也许这个人是爱过的人,或者你发生了不愉快的事,反正是你想要的东西或事,对于这些最好的办法是学习,工作,用心投入,加快生活节奏,这样你就没精力和时间去想那些不该想的了常常,我们会失去很多自己不愿失去的东西.不得不面对一次次的失去.一次次的心痛.常常,当我们失去的时候.总会觉得整个世界都跟着毁灭,整个人生都因为失去而不再有意义.事实上，我们谁也不会因为失去了谁而活不下去，一生中，并不是所有的梦都能实现，不是所有的话都来得及说，一定有些什么是我们无能为力的，也一定有些什么是我们在落叶之后必须放弃的，所以，很多时候，我们必须学会放弃，即便有万般不得已,万般无奈,即便放弃会让你痛不欲生，也不得不放弃那些你永远追逐不到的东西，放弃那些原本就不属于你的东西，放弃那些你喜欢但已经属于别人的东西，因为想改变已经没有办法改变的结局只会让我们再一次心痛，再一次受伤。然后越陷越深。
如果他/她已经不再爱你，如果一切已经无法挽留，那么何妨让自己放手，就当放开他/她也放开你自己。也许有一天，你才会发现当初离开他是一个多么明智的选择，也只有离开他你才会找到原来丢失的那些快乐，才能做回当初的自己，没有什么是不能忘记的，时间会淡化一切。也没有什么人是值得你痛苦流泪的，因为，真正爱你的人他不会让你伤心。放弃那些不懂的珍惜你的人吧？这样，好让别人有机会爱你，也让你有机会爱别人。
遗忘，会很痛苦，但是，只要你够坚持，只要你够爱自己，有一天，回过头来想想，你会明白：这个世上，你以为不能忘记的并非不能忘记，你以为不能失去的也并非不能失去？
如果，你还爱他，怎么都忘不了。
如果，你不爱他了，自然就会忘了。
想忘记一个人，也许并不是那么的简单。
想忘记一个人，你不要刻意的去忘记他。
如果你刻意的想要忘记，那样也许并不会真的做得到，对么？
假如，你想忘记一个人，他也许伤害了你，也许还有别的原因。
你要找到使你伤心，或者你想要忘记的原因，
如果你真的想要忘记一个人，要学会放弃一些东西，
让你的心放开，而不是经常的去想，
也许，你偶尔会想起来，但这也是不可避免的，对么？
时间会让你慢慢淡忘的。
如果你真的很爱他，就要用一生去忘记。
如果你不想忘记，请把爱深深藏在你的心底吧
要忘记一个人 那需要时间的 慢慢冲淡感情
或者 重新找个值得你爱的人去爱 就会忘记以前的噻
时间和距离可以冲淡一些你想忘记的。改变过去的生活节奏和方式，增加新的元素，可以到另一个城市工作，出去旅游，和朋友多聊天，逛逛街，买自己喜欢的衣服，吃自己爱吃的食物，让你的生活充实些，再结交一些新的朋友，新的异性朋友，重新找到一个值得你爱的人，开始一段新的感情。
那么 你就一定能忘记对方哦
用一段新恋情来忘掉曾经的爱带来的伤痛是最好的解决办法。”这句话说得很对，但是重新去爱上另一个人又岂是那么容易的一件事。在还没有爱上其他人之前，你需要做的就是尽量减少爱情带给你的伤痛。如，把对方看淡，让对方不再成为你的内心最重要的，不要让对方左右的悲喜，某一天，你能够淡然处之，也许就可以了。
1.不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。
2.尽量使自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。
3.尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，说不定里面就有你的真命天子。开始缘分中的真爱吧
4.在不得不与对方接触的时候，尽量以一颗平常心，就当对方是个普通的朋友。
5.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。
6每天给自己一个灿烂的笑容，相信未来的某一天，你会发现再想起对方的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，对方已变成陌生人
最后 真的决定忘记对方吗？不后悔吗？那么 勇敢去吧 学会遗忘
一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机
想要忘记的事情真的就这么忘记了。
忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！ 来积极地暗示自己，提高自信往往可以激发潜力。 烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的
快乐也是一天 痛苦也是一天
何不快快乐乐开开心心过完每一天
天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和惊天地一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀学会 快乐
快乐是什么?
有人说:笑容满面哪是快乐的象征;
有人说:家和万事兴是快乐;
有人说:有了亲人朋友就快乐;
也有人说:有了钱就快乐?
到底何才是快乐呢? 快乐是什么？
快乐是什么？
快乐是每一位母亲忙碌的身影。
快乐是什么？
快乐是每一位父亲斥责的声音。
快乐是什么？
快乐是每一位老师真心的称赞。
快乐是我们生活中每件小事。
快乐是人与人相处中的点点滴滴。
你快乐，我快乐，他也快乐。
快乐是一种心理感受。
要不要快乐由你自己决定。
懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

怎样放下烦恼

很多时候是我们自己把事情看得太严重了，所以才有那么多纠结和烦恼，实际上，这些事情并没有我们想象那么严重。
一个人为什么会痛苦、沮丧呢？可能是因为觉得事情很严重，而我们要想告别烦恼，最重要是学会举重若轻。
事情的严重性往往是我们自身夸大了事情的影响，把它看得过于严重。如果我们懂得这“很正常、没什么”，就会有一个平和的心态。
一、很正常，没什么：一时的经验比得失更重要
做一件事情，因为我们自己不太熟悉所以没有处理好，心里会很懊恼纠结；而从事情的发展角度来看，我们没有经验自然容易出差错，这很正常，不断总结教训就有经验了，慢慢事情就会做好了。
举个例子，比如网络约车司机有时来晚了，有人为此埋怨司机而且焦急不已，实际上对自己没任何用处。
如果你能理解别人，司机他也不可能熟悉每一段路，有时迟到也是正常的，晚了一点，也没多大关系。这样，你就会安然地欣赏一下路边的风景，拥有不错的心境。
有一个哲学家也曾举过一个例子：“当你去澡堂的时候，你首先要想到，有些人会推搡，有些人会骂人，有些人会偷东西，所以在去澡堂前，你要对自己说，我要去洗澡了，我已经了解这些事情的发生是自然的。

怎样能把烦心事快速忘掉？

NO.1 倾诉

人活在世界上，谁也不会是一个孤岛，而且“当局者迷，旁观者清”，当我们遇到烦恼的时候，不妨找自己的亲人或者朋友倾诉一番，可能，从他们的角度和以他们的人生阅历，可以帮助我们从不同的角度来看待它，在他们的帮助上，可以多几个人来帮我们分担烦恼，从而让我们更快的从烦恼中走出来，继续我们愉快的生活。

NO.2 运动

运动可以让我们通过肌肉的呼吸来释放自己的情绪。当我们遇到烦恼的时候，可以试着去慢跑。其实在跑步的过程中，你也许会不自觉的去想烦心事，但是这个过程也有助于你更容易地摆脱它。运动过后，洗个热水澡躺在床上，你会觉得获得了新生，无论是从身体还是心灵，你会发现，那些困扰你的烦恼，在运动的过程中无形的就被发泄出去了，你也变得更有面对它的干劲了。

NO.3 旅行

在解决一些问题上，时间的确是一剂无可替代的良药。当我们觉得身边被烦心事围绕的时候，不妨给自己放一个小长假。把一切都暂时抛在脑后，去自己想去的地方进行一场旅行。在旅行的过程中，你会遇到各种各样的人，邂逅各种各样的风景，你的心境会变的开阔起来，你会发现，世界这么大，值得你喜欢的东西实在太多了，和他们比较起来，你的那些烦恼根本不算什么。有时候，旅行结束，当你已经想好怎么面对烦恼的时候，它已经自己消失了。

NO.4 解决烦恼

你不会的数学题，如果你不想个办法解决它，你就永远不会。烦恼也是如此，你遇到的烦恼，如果你要它立马消失，那你就想办法解决它。有的烦恼来自于自身的情绪和选择，这种烦恼，我们应该及时调整自己的情绪，该放下的时候就要放下，免得它发酵起来；而有的烦恼可能来自于外界，这时候，我们可以通过观察和借鉴，能够解决的，可以借鉴别人的经验，实在是他人无理的行为或者要求给我们带来困扰的话，同样的，洒脱的拒绝和放下，是最快也是最有效的方法。

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