绿茶泡几分钟喝最好

绿茶泡的时间很重要，泡太久会使茶叶中的苦味和咖啡因溶出太多，影响口感和营养成分的吸收。一般来说，泡绿茶的最佳时间为2-3分钟，超过5分钟则可能出现苦涩的口感。此外，绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分具有抗氧化和促进代谢等多种健康功效。因此，适当饮用绿茶有益于健康，但建议每天不要超过3杯，以免过多摄入咖啡因和其他不良物质。

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