添添旺核桃花生早餐奶好不好,空腹喝核桃花生奶是对身体好还是在伤害身体啊?

1、空腹喝核桃花生奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。

牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。

2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。

二、睡前可以：

睡前喝核桃花生奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

天友核桃花生奶有营养吗，天友核桃花生奶好不好

随着生活水平的不断提高，人们更加注重膳食平衡，富含高营养价值的风味饮品种类越来越多，核桃花生奶就是其中一种。现在市面上比较受欢迎的是天友核桃花生奶，那么这款天友核桃花生奶有营养吗，天友核桃花生奶到底好不好呢？

和其他核桃花生牛奶一样，天友核桃花生奶采用新鲜核桃仁、新鲜花生仁榨汁，再搭配醇香浓厚的鲜奶，口感丝滑，特别是其中还添加了许多人体所需的矿物质，更有益于身体的生长。每100ml天友核桃花生奶中富含2.0g优质乳源蛋白质，这是构成我们细胞日常代谢合成的重要物质，同时每100ml里含有3.3g脂肪，里面的亚硝酸酯和硝酸酯是细胞产生化学反应的有机溶剂，有效促进身体代谢。其中的花生、核桃、膳食纤维的成分远超过其他核桃花生牛奶。

总的来说的营养价值还是很高的。每天早晨喝一杯天友核桃花生奶，在饱腹的同时，还能有效预防记忆力衰退，增强大脑活力。对于在长身体的青少年来说更是一个不二选择，它能补充人体日常所需，是个不错的推荐。

早餐不吃干的、就是空腹喝蒙牛核桃牛奶对牛奶的吸收有好处吗？

喝牛奶不能空腹，最好与一些淀粉类的食品同食

空腹时肠胃蠕动快，大大缩短了牛奶在胃里的停留时间，不利于营养消化吸收，如果喝牛奶的同时吃一些馒头、面包等淀粉类食物就可以帮助人体充分吸收牛奶的丰富营养。当然选择在饭后用牛奶也会有异曲同工的效果。

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