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...子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多的营养物质，如果不及时补充，必然会对身体造成损害。首先是补水，因为炎热的天气与激烈的运动会使健身者汗流浃背。普通人在摄氏30℃时进行1小...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...生。在为期12周的研究中，参试者接受短时高强度自行车运动。结果发现，其腹部脂肪明显减少，肌肉群明显增大。 新研究负责人，运动生理学教授斯
栏目:运动健身 作者:健身营养师
办公室忙里偷闲养生操健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改善人体健康水平，提高心肺功，帮助术后恢...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...动可能是处于睡眠状态或缺氧等原因造成的，可通过适当运动、饮食调整、腹部刺激、吸氧治疗等方式改善情况。1、适当运动：胎心监护可以评估胎儿在宫内状况，若是在做胎心监护的时候，胎儿处于睡眠期，可能会导致不动...
栏目:女性 作者:吃出健康
...民签署的命令说，叶乔波是解放军冰上训练基地速滑队女运动员，1964年诞生，1977年参军，1983年入党，体育3级，国际级运动健将。自
栏目:历史探究 作者:华里士
...的今天，1948年7月29日 ，第十四届奥运会开幕。一位英国运动员在温布利运动场点燃了奥林匹克圣火伦敦曾在1908年主办过第4届奥运会，40年后世界各国选手再次相聚这里，重展奥运风采。这是中断了12年后举行的首届奥运会，是...
栏目:历史探究 作者:历史典故
快步走助排毒其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减...
栏目:减肥美容 作者:佚名
对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的话气功是不错的选择。老年...
栏目:老人 作者:佚名
...，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻
栏目:人群养生 作者:健康管理师
对于年龄越来越大的老年人来说在运动上面可能就会有所疏忽了，也许他们更喜欢在阳光的沐浴下坐着，但是沐浴阳光固然好，但是选择坐着的方法却是不健康的，现在就为大家分析一下老人护理注意久坐导致死亡。为什么久坐...
栏目:健康生活 作者:祝由网