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1.健美操是有氧运动，经常锻炼会使人的呼吸加深，次数减少。2.强壮消化系统，使消化液的分泌增加，胃肠蠕动增强，消化、吸收加速。3.改善肾脏的血液供应，提高肾脏排除代谢废物的能力。4.通过有氧代谢运动来消耗掉多余...
栏目:中医健康 作者:中医世家
月经不调平时注意事项 1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血 液循环，并可减少服药时间 2.月经期间应避免水上活动 3.保持情绪平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱 。4.不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性.营...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...然后就是适当学会缓解学习、生活上的压力。2.头颈部的运动定时进行头颈部的运动，大概一个小时大家向左转转向右转转，不要固定在一个位
栏目:健康生活 作者:妙手生春
生命的价值在于运动，身体的各个部位的运动都可以缓解各种疾病，延长寿命。“舌头操”有助于缓解高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可预防老年痴呆。操练方法如下：一、每天...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...关于股骨头坏死的治疗方法中提到要“减少髋关节的剪力运动”因为我的腿有股骨头坏死的倾向，虽然经拍X片，没有发现股骨头坏死，但我腹股沟处的筋键，经常会痛，我不想做进一步检查，但想搞明白如何早期防范，请指导...
栏目:中医科 作者:佩兰
...原因引起的，具体情况如下：1、踝关节扭伤若患者平时运动量较少，突然进行剧烈运动前没有做热身准备，容易导致踝关节扭伤。由于关节邻近的韧带、肌腱、肌肉等软组织受损，可产生明显的疼痛症状。踝关节扭伤
栏目:健康综合 作者:佚名
点式步行法是一种与行走和点击点同时进行的健身运动。因为它起源于我们的民间,所以它更方便,也是老年人的好实践方法,尤其是对于老年人来说,可以结合步行或快慢走,或在室内就地练习这项工作,有益,坚持规律,能接受唤醒,减...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...搭配、和身体的锻炼,保健的方法有很多，最常见的就是运动。但是说起运动来却让人头痛不已，很少有人能坚持下来。另外还有一种中医保健方法，下面是小编搜罗的一些中医保健的方法,让我们去
栏目:健康综合 作者:健康生活
...想要的完美身材。想要让自己的身材更加的好，需要有氧运动和无氧运动相结合，接下来就让我们一起来了解一下，健身小白到底该怎样锻炼
栏目:运动健身 作者:佚名
...优质的跑鞋，吸湿排汗的上衣和跑步裤，对女性来说还有运动文胸。超棒的GpS手表，压缩袜和运动腰包也最好有，但没必要开始就有。在迈出第
栏目:运动健身 作者:健身营养师