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日常生活中，很多人在长时间保持一个姿势看书或者玩手机、玩电脑时，脖子不舒服一动总是嘎嘣的响，人们总会觉得自己是不是得了颈椎病了，其实，脖子经常的嘎嘣作响，并不一定是得了颈椎病，很多时候都是长时间处于一...
栏目:健康综合 作者:健康生活
动作1：拧身伸腰预备姿势：直立，一臂上举，一臂伸向背后。动作要领：左臂后伸，右臂向上伸，身体左转，下肢保持不动，停20秒，换另一边。动作要求：做扭转时要感觉腰部肌肉的绷紧，脚跟不能移开。动作2：伸展腰部预...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...那么，老人要如何预防关节炎呢？1、走路时要注意身体姿势走路时要注意身体姿势，不要撇着腿走路，避免
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...可以减少运动损伤，保护你的肌肉。2、保持正确的运动姿势不要小看慢跑，慢跑的运动姿势也是很重要的，在慢跑中，脚步要软着地。用脚后跟先着地，
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...的影响，特别是老年人，本来睡觉的时间就比较少，如果姿势选择不好的话很可能造成心脏的压迫，带来很大的危险，所以睡觉的姿势很重要。胎儿式蜷着睡利
栏目:老人 作者:夕阳红
...关节处时有酸痛,活动的时候酸痛感减轻,长时间保持一个姿势,例如坐,酸痛感加强.<br />本次发病及持续时间:2005年12月至现在<br />病史:无<br />以往诊断治疗经过及效果:有的医生认为是长期姿势不正常造成的腰背肌筋...
栏目:中医科 作者:槐米
男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。俯卧不少男性会问“...
栏目:健康生活 作者:佚名
...们舒服的睡法。其实在我们的平时睡觉中，我们的睡觉的姿势也是非常的重要的，对于睡姿，不同性格的人的睡姿也是不一样的，下面我们就来看看从睡姿可以知晓性格的相关知识吧。1.自由落体型姿势:面向床趴
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，只要稍微扭头便会发生剧烈的疼痛。落枕与睡枕及睡眠姿势有密切的关系，过硬过软的睡枕和不良的睡眠姿势都会造成落枕的后果。如果出现了落枕却不及时调整，就会给人的学习或工作带来不利影响。如何预
栏目:健康生活 作者:祝由网
人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。蹲一蹲，利全身“蹲...
栏目:饮食营养 作者:过山龙