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...服后才能操作，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。2、 避免烫伤。引火物不要掉入罐中，更不要在罐口处灼烧，以免烫伤。3、不宜部位。皮肤破损处、皮肤瘢痕处、皮肤有赘生物或骨突出处
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...展。2、腹部、下颚收紧，两手握拳于脸前（防御姿势）保持呼吸，不屏气。3、避免和专业运动员一样进行长时间的训练，应交替进行大运动量和低运动量的练习。4、侧踢时不
栏目:运动健身 作者:佚名
...吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。因“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿体质的人平素可适
栏目:健康生活 作者:祝由网
...预防跌倒和防治一些慢性病。一项研究发现，人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步
栏目:运动健身 作者:佚名
...算做锻炼一样。例如，一位65岁的老人，散步时的心率应保持在每分钟105次为宜。散步时微微出汗、呼吸顺畅，就达到了锻炼效果。其次，一些老人
栏目:运动健身 作者:祝由网
...热期间宜给流质或易消化食物。注意口、眼、鼻的清洁，保持室内空气流通及适当的温、湿度。（二）对症治疗1.降温及镇静高热可给予物理降温，如头部冷敷、35%酒精擦浴或温水擦浴，或口服阿司匹林每次5～10mg/k
栏目:健康生活 作者:佚名
...板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力向下，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。动作二：站立，双脚分开与肩同宽，两臂向左右水平打开。然后扭腰向下，右
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...腰腹肌群。脚后跟着地，抬腿至于身体成90度左右。注意保持膝髋肩处于一条直线上。每侧重复6次，注意控制动作的速度。2、该动作的名称为Leg
栏目:运动健身 作者:佚名
...休息经常步行也可以帮助你提高跑步成绩，它可以帮助你保持和跑步相同的步伐，走路也可以作为一个精神上的休息，帮助你在一个长距离跑步后进行短暂的休息，让你有更多时间思考人生，不再单纯的进行着喘息。2、多参加...
栏目:运动健身 作者:佚名
...液循环。有规律地锻炼，可以控制血液中胆固醇的水平，保持动脉系统的清
栏目:运动健身 作者:健身营养师