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...1、起居调养生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜
栏目:老人 作者:祝由网
...夜有句老话说的好：“食补不如觉补”，拥有一个充足的睡眠对于养生发挥十分重要的作用。但是有不少女性同志到了晚上却习惯性的熬夜，用来追剧、聊天，反正就是不想睡觉。而对于女性来说，如果经常熬夜不仅对肌
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。2、睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够
栏目:人群养生 作者:祝由网
...要想办法解决才行。否则会让人出现各种问题，比如夜晚睡眠质量不佳，总是想上厕所，精神萎靡，做事提不起劲等，这些不良症状都会影响人的正常生活。所以如果发现自己的身体出现了气血
栏目:健康生活 作者:祝由网
现代人由于工作、生活压力太大，睡眠障碍成了困扰大家的常态。很多网友都反应：“晚上很困，就是睡不着啊”，“起来刷手机，刷着刷着就更难入睡了……”入睡困难是什么原因造成的呢？对付入睡困难的毛病，有招吗？我...
栏目:健康生活 作者:佚名
...经系统疾病。然而，有些却反映在服用枣仁安神胶囊后，睡眠质量反而下降。那么，为什么枣仁安神胶囊越吃越睡不着呢？在两个月前的一次门诊中，一位40岁左右的男士，他因为长期失眠而感到困扰。
栏目:中医健康 作者:佚名
...冬天饮用白茶，可以改善火气，调理肠胃，同时也能促进睡眠，起到加速新陈代谢
栏目:功效 作者:品茶
...杞茶生姜的功效为理气解郁，益智健脑，宁心安神，促进睡眠，也能消除身体疲劳，可以促进身体新陈代谢，起到暖胃解躁，益气养颜，明目止渴的好处，长期饮用还具有润喉利咽，增强体质，抵抗氧化的作用。玫瑰花桂圆红枣...
栏目:功效 作者:品茶
...喝黄金芽的好处为抵抗衰老，解渴清热，改善消化，帮助睡眠，饮用黄金芽茶可缓解视觉疲劳以及眼睛干涩，提高身体免疫能力，同时缓解乏困以及精神欠佳的状态，具有抗氧化，舒缓心情，利尿解渴的好处。女性喝黄金芽的好...
栏目:功效 作者:品茶
...多梦和心情抑郁有非常好的治疗功效。老年人上了年纪，睡眠不好，而且如果生活过的不开心，会有很多烦心事，晚上就会整夜失眠，
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动