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...动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样接下来再跑步，脂肪的燃烧效率能大大提高。2、喝足够的水再跑步除了不能空着肚子，把水喝足了也是跑步前必须要做
栏目:运动健身 作者:祝由网
...操、田径、游泳等运动的基础，也是这些专案的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显著，因此，是一般中老年及体弱
栏目:运动健身 作者:佚名
...，一般来说生长在山东、安徽、浙江等一带，全国的各个部分，各个省会都种着这样的药材，一般是属于天然的蜂蜜，通过蜜蜂的采集炼制出有效的对于女性的月经不调和，活血消肿有着非常好的功效。丹参又名紫丹参、血参、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
人体是个周密复杂的系统，身体各部分之间是以你想象不到的方式相互关联的。下面教你通过这些关联可以掌握自己的健康状况，及早发现疾病征兆。眼睛是大脑的窗口。人们常说“眼睛是心灵之窗”，其实更准确的说法是“眼...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...如今运动越来越流行，已经成为养生文化特别重要的一个部分。同时，在进行适当的运动之后，还会对身体带来更多的好处。运动养生保健原则1、协调统一：在进行运动养生的过程中，特别讲究呼吸运动和躯体运动以及意识
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...阴道及外阴。软产道本身的病变可引起难产，生殖道其他部分及其周围病变也可影响软产道使分娩发生困难，但以前者较常见。软产道异常所致的难产远比骨产道异常所致的难产少见，因而易被忽略，造成漏诊。故应于妊娠早期...
栏目:健康生活 作者:佚名
...年龄的增长，玻璃体会随之老化，原来的凝胶状态会发生部分“液化”，出现细点状、条状、网状等混浊物，随着眼球的转动而飘浮游荡。当光线进入眼内时，这些混浊的阴影透射到视网膜上，人们就会看到“飞蚊”
栏目:健康生活 作者:祝由网
...急性鼻炎、鼻窦炎、急性咽炎，为整个上呼吸道感染的一部分，也可单独发生。有时大声喊叫、过度用嗓、剧烈咳嗽，也可引起急性喉炎。若发生于儿童，病情较为严重。急性喉炎的注意
栏目:健康生活 作者:佚名
...炎。后者是鼻咽部粘膜的急性炎症，是上呼吸道感染的一部分，俗称“伤风”或“感冒”。本病常发生于气候变化不定的季节，为病毒经飞沫传播所致。受凉、过度疲劳、营养不良、烟酒过度等各种
栏目:健康生活 作者:祝由网
...但是小预猜测，应该是在5、6月份开始兑换。毕竟4月底大部分学校都开
栏目:历史探究 作者:华里士